qazar

unikaj slodzonych napoj,wypiekow,ciast,batonow, chleba zacznij sie wiecej ruszac, uprawiaj sporty ogolno rozojowe Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-09 12:15:47

trzymaj sie tego 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i powinno byc OK

qazar jak ja to wywale to po co mam wogole co kolwiek jesc skoro i tak umre z glodu...kurcze ja nie moge wywalac chyba i tak wywalilam czekolade i mi jest ciezko bez niej naprawde...

qazar jak to chleb wywalic przeciez to jest WASA to co mam jesc na drugie sniadanie....albo te ziemniaki no nie zartuj jeden ziemniak to jest...ranyyy jestem zalamana...

qazar zupy sa dobre i zdrowe wiec zupy wlaczam do listy jedna lyzka to przeciez nic...wszystko nalezy jesc z umiarem i tak tez zrobie-pozdrawiam Cie

[...] nam o to samo ale rozmowa byla dluga teoretyczna ale moze sie komus przyda ,pozdrawiam , jeszcze jedno znam kolege ktoey dieta sklada sie z:12 paczkow,4 normalnych posilkow,5 slodkich bulek i 2 paczek cipsow oraz 4 piw i ma pozim tluszczu 5% ,ciekawe jaki ma poziom tsh ,och ze ja tak nie mam Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-18 18:46:05

to ja ci odpowiem co z owocami jest nie tak(oczywiscie nie mowie o jednym owocu ).Jaki cukier mamy w owocach Fruktoze,no to co? przeciez fruktoza ma niskie I/G(29) ,wiec o ci qazar chodzi? A chodzi mi o to ze ja lubie owoce tylko nie za duzo.A dlaczego? Bo fruktoza to taki zdradziecko wredny weglowodan ,ktory ma wysoka inklinacjie do wypelnianaia [...]

qazar jaki ugodowy sie stales wow...

qazar no wlasnie...

qazar jesli chodzi o psychike czlowieka to napewno sie z tym zgodze chociaz nigdy tak naprawde jej nie zbadamy,jest to struktura bardzo zlozona...ale jesli chodzi o slabosci to rozumiem ze piszesz o slabosci do jedzienia "niezdrowych" produktow czy o co chodzi?

[...] normalnie jesc...ale coz...tak bywa kazdy czlowiek jest inny,no ale patrzac na cala ta sprawe z boku przeciez kazdy moze schudnac kiedy chce ,ile chce ,zmienic nawyki zywieniowe - do tego potrzebna jest odrobina checi i mobilizacji...ale nie wszyscy potrafia "to "osiagnac p.s qazar a mozesz napisac ile Ty masz lat? ciekawi mnie to...

wiek muuuu... powazny ,24lata Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-20 15:34:54

najwazniejsze to checi, jak czegos chcemy to to wykonamy:-)) 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html zerknij na film przygotowany dla takich jak ty:-)) i minimum 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

10 wskazowek 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html odzywki w razie brakow TAK kreatyna niekoniecznie

Dzieki qazar za porawienie dietki!!! Zaczalem ja stosowac od wczoraj i jest jak narazie spoko!Jak bede mial jeszcze jakies pytanka to wale jak w dym (mam nadzieje) :)!!

OK Sluchaj qazar jaka powienna byc moja opytmalna waga?? Bo mysle zeby z tych 94 kg zejsc za pomoca tej diety i treningów na jakies 88-90 kg Jak uwazasz??

panowie odzywki olimpa nie sa dobre a jak ktos mowi ze pro cas to dla niego koktaj to <lol> mnie nie smakuja ,wielu osoba nie smakuja ale smak to kwestia gustu i bez takich mi tu Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-23 21:53:27

[...] juz by wiecej nie wypil matrixa(chodz samkowo to najlepsze bialko olimpa) jelsi damy mu isocool i wpi olimpa to chlop sie pozyga na mysl ze znowu mial by pic bialko olimpa ,poprostu smaki sa mocno srednie kiedys pisal pan ambroziak ze beda zmienaine smaki bo sam przyznal ze sa nie dosmakowane Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-25 00:50:00

tak qazar to bananowiec... Góral zauwazam, że coś zaczyna śmierdzieć w suplach... hmm... nie lubie smrodu... ale wracajmy do kazeiny... oj tam... smak nie jest najlepszy ale wazne że działa... i to dobrze działa... kazeina jakoś zawsze kojarzy mi się z tynkiem ze ścian... ale jeeeezu... ovopol jedliśmy i wszyscy żyją... w porównaniu z nim [...]

jak chcesz juz cwiczyc to tylko z wlasnym ciezarem ciala i tak jak kolega wyzej wkleił link i odzywiaj sie zdrowo tu masz co jesc a co unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html