qazar

dzieki skontaktuje sie z Nia qazar: planuje isc dodatkowo na ktorys z tych kierunkow i musze sie dowiedziec jak najszybciej co i jak

qazar a wiec jak obliczylem beztluszczowa mase to robic pomiary zapotrzebowania do beztluszczowej czy z tluszczem? mam 16%bf

qazar co masz na mysli piszac 'zamulenie' przeciez ona ma pobudac lekko?

qazar da się zrobic sog leci ale chyba juz kiedyś Ci dałem Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-03-29 10:14:14

Ech ci nie dobrzy mezczyzni co nie moga Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 11:15:00

SA GAINERY CO W 100G MAJA 30G BIALKA ,JAKIE MASZ BRAKI W DIECIE TO PODSTAWA DOBORU ODZYWEK Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 12:06:10

Udaj sie do "odzywiania", uloz diete(w miare mozliwosci) i bedziesz wtedy wiedzial ile czego ci brakuje. Na tej podstawie (brakow w diecie) bedziesz wiedzial jaka odzywke dokupic zeby uzupelnic niedobory edit: qazar mnie uprzedzil Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-29 12:07:52

Dokładnie jak qazar jeżeli nie wiesz jakie masz braki to skąd Ty a tym bardziej My mamy wiedzieć co będzie dla Ciebie lepsze. Zresztą co do odżywek to jest masa kombinacji Carbo+białko, Gainery o różnej zawartości białka

Zapewniam cie ze nie ja Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 12:29:29

no nie powinies Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 12:33:16

kolego ja tam od 3 lat siedze a ksiazki kwacha,lutz'a zasialaja moja napecznial biblioteke Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 13:01:04

nic ci wielkiego nie wyjdzie a kretka nie wiele ci pomoze ,trenuj lepiej podciaganie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 13:13:35

No to wypas cenowy musze jakos skombinowac Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 13:44:48

tu masz link na obliczenie dziennego zapotzrebowania, do wyboru, do koloru: http://www.sfd.pl/temat192621/ ilośc btw zalezy od diety, eg: redukcyjna by Tyka:http://www.sfd.pl/temat89657/ ckd by qazar: http://www.sfd.pl/temat161108/ Pozdr

I znowu kłutnia :/ qazar gratulacje moda Anabolex ,powiedz cos otych nowych ph z usa co tam ghdzies wczesniej pisałes. Panowie szukam dobrego białczka ,narazie zastanawiam sie nad CFM Vitalmaxa czy Prostarem UN,a moze cos innego ? Piszta o jakichs nowosciach ,bo zamowiłbym sobie cos dobrego . Ludzie z USA ,pojawia sie cos nowego uwas ,naczym [...]

qazar

qazar, apeluje abyś powrócił do swoich dawnych avatarow (misio, jakas klata, czy posladki), bo te sa okropne

No cio ona byla ladna ja wypilem troche wina i stalo sie ... no nie bede mowoil ze mi przykro Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 17:40:56

Nie ona byla ladna przed winem ale po winie dopiero mnie uwiodla ,a tak to sie bronilem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 17:46:19

Paciu--> I sie wydalo wszsytko Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-29 18:59:11