pływania

[...] Chrissie Wellington (4 x Mistrzyni Świata Ironman Hawaii) Brett rozprawia sie z mitami o plywaniu w triathlonie, serdecznie Wam polecam te lekture :) 7 mitów na temat pływania - Brett Sutton Brett Sutton, który tydzień temu był w Polsce na zaproszenie Akademii Triathlonu, mówił podczas wykładów w Iławie o podstawowych zasada, jakimi [...]

A powracając do tematu muzyki do treningu... Polecam stronkę https://cycle.jog.fm/ gdzie można dopasować piosenki do żądanego BPM. Super działa zarówno do biegania, rowerowania i pływania. I nie trzeba się skazywać na mózgoj**ową muzykę... ;-)

Najwazniejsze, by schowac skronie pod czepkiem. Moj czepek na na czole 5mm Yamato i nie ma problemu z woda nawet 6 stopniowa. Niestety twarz marznie i po wyjsciu z wody ciezko cokolwiek wyartykulowac ;) Szajba, BARDZO WAZNE !! Musisz miec swiadomosc, ze pianka do nurkowania a pianka do plywania to dwie inne sprawy, dwa swiaty. Pianka do plywania [...]

A cały październik jeszcze znajomi śmigają na desce po zatoce :) W piance typowo na deskę, więc gorszej, niż do pływania ( innej ) - a jak wpadną do wody i maja popływać troszkę, to bólu też nie ma:)

A robiłeś jakieś próby może z kaczuszką? Ciekaw jestem, bo sam przymierzam się do zakupu, ale tylko do pływania używałbym.

czepek neoprenowy i takie same skarpety A o tym wynalazku ( skarpety do pływania ) to nie słyszałem. Człowiek uczy się całe życie jednak:)

Poprawienie termiki bylo glownym zadaniem przy projektowaniu pianek plywackich. Pod pianke wpuszczasz niewielka ilosc wody, ktora szybko ogrzewa sie od ciala i utrzymuje zblizona do temperatury ciala wartosc. Jesli dolozysz czepek neoprenowy i takie same skarpety, da sie plywac w wodzie o temperaturze rzedu 8 stopni - patrz zawody NORSEMAN. [...]

[...] mi się czegoś posłuchać, natomiast przy bieganiu - nigdy. Xzaar - Sieraków wygląd akceptowalnie, ale nie na najbliższy rok. Pmijając bieganie i rower, muszę nad techniką pływania popracować. I w sumie tu mam pytanie. Nie śmiać się. Na basenie byłem raz (1) w życiu, za młodu i nie wybieram się tam, bo nie lubię. Jeśli pływam to na wodach [...]

Jak nie masz opcji na silownie to oprocz zwyklego plywania porob sprinty w interwalach w basenie.

[...] masy została tzw. druga broda mnie tak wkur... że jak ją widzę w lustrze to aż mnie nosi :) Teraz pytanie, czy dzięki diecie i 2-3 razy w tygodniu basenie po 45min(nauka pływania ale coś tam już potrafię) da się to zmienić ? Może potrzebne będa jakieś badania(coś z tarczycą ? ) Moje dieta i aktywność od prawie roku wygląda tak: - kaloryczność [...]

[...] idealnie tylko z zegarkami ambit3 oraz aplikacja pod IOS, niestety, juz to chyba omawialismy ;) Smart sensor działa mi idealnie pod androidem, rejestruje wszystko prócz pływania. Sprawdzę go jeszcze zostawiając smartfon na brzegu. Podczas treningów zdarzało mi się odchodzić od smartfona poza zasięg BT, ale dane były w komplecie przesyłane po [...]

[...] Ja to traktuję jako element treningu. Taki interwał, mijanie w wodzie, orientowanie się gdzie w wodzie jest "przeciwnik" to doskonałe wprowadzenie w to co Cię czeka podczas pływania w Tri. Jako słaby pływak mam dużą dozę empatii to wolnopływających. Co mnie natomiast wk***ia niemiłosiernie do laski, które odpoczywają po każdej długości po 5 [...]

[...] osobie, myślenie nie boli, wczoraj mi się akurat udało ;-) popytaj Marcina jak jest w cywilizowanych krajach, on nie jedzie na basen trzymając kciuki aby miał warunki do pływania ;-) ron a nie masz podziału na tory dla: - uczacych sie pływać - rekreacyjnei pływających - pływanie sportowe ?? nie trzeba jechać do cywilizowanych krajów. w ZG na [...]

Ja nie mam nic przeciwko - ba jestem ZA jak najbardziej - chodzi tylko o odrobinę wyobraźni i uprzejmości, aby nie utrudniać życia drugiej osobie, myślenie nie boli, wczoraj mi się akurat udało ;-) popytaj Marcina jak jest w cywilizowanych krajach, on nie jedzie na basen trzymając kciuki aby miał warunki do pływania ;-)

Ron, mam pytanie odnośnie pływania :) Robisz oddychanie na jedną, czy na dwie strony? Bo na filmikach (z konsultacji z trenerem) kojarzę (jeżeli się mylę to przepraszam), że oddychałeś na jedną. Trener jakoś to komentował?

[...] zdaniem zaniżone, ale tak liczy endo (strava liczy zupełnie inaczej) także podaję orientacyjnie: 142km biegu 10.279kcal 36km kolarstwa szosowego na podjazdach 1.116kcal 32km pływania 7.732kcal 61km kolarstwa stacjonarnego (to jest niepozorny kosmos) 1.056kcal Trening siłowy 1.250kcal Łącznie 21.434 kcal - około 33-34h treningu [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczące suplementacji podczas redukcji. Wchodzę teraz w okres spalania tkanki tłuszczowej (w końcu trzeba się za siebie wziąć). Dieta jest w trakcie układania. Na początku planuje same bieganie i ewentualnie w zastępstwie pływanie. Treningi na siłowni chcę odłożyć na później tzn. gdy stracę kilka zbędnych kg. Moje [...]

Witajcie. Moja przygoda z odchudzaniem trwa wieki... Co najciekawsze ze ja nie mam wielkiej nadwagi, sa ta jakies 3 kg ktore mi przeszkadzaja. Niestety moja walka z nimi jest oplakalna... Zrzucam je i zyskuje z powrotem... Jestem juz wykonczona ta sytuacja ktora trwa od dwoch lat... Bledne kolo o glupie 3 kg!!! Jakby ich bylo co najmniej 10. [...]

Środa 21.10 Trening Zszedłem z nocki i pojechałem na basen - 40 min pływania. Po powrocie siłka - przysiad - żolnierskie - MC - pompki na poręczach - unoszenie nóg w zwisie Suple: - brak Miska: Czysta prawie - 4szt ciastek do kawy wpadły. Post 18 godz Jedzenie 10-18 Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-10-22 10:20:04

[...] będę musiał mieć wyrzutów, że zjem trochę jabłecznika do kawy. Może to spowolni moje wysiłki, ale potrzebuję odpocząć od tego liczenia na jakiś czas. Co do treningów skończyłem 3-ci tydzień z 5x5, na razie idzie systematycznie w górę, dokładam kompleksy sztangowe po treningu i od tego tygodnia dojdzie basen - jakieś 30-40 min pływania. Ave :-)