pączki

no widziałem że poszły paczki do badań, sam jestem ciekawy.

co do treningu to jest za długi i za ciężki niestety, ale mogę ci trochę poradzić jak przełamać wagę - z 2 - 3tygodnie poświęcisz na to po pierwsze co 2dni dodawać po 100kcal(proporcjonalnie BTW) aż do 3100 najlepiej, na tydzień zrób przerwę na od siłki(za to mnie pewnie tutaj zaraz zjedzą), za to popływaj 4 dni w tym tygodniu,po tym czasie wróć [...]

2x2kg + 4x5kg+1x1kg (akuarat będzie 25kg), jak miałbyś tyle sztuk to mógłbym wziąść dwa takie paczki w takich nominałach

nie było mnie pewien czas. witam ponownie. Panowie diety nie mam przyznaje ale tez w siuski nie wale z odzywianiem . kurczaki makarony ryze do pracy biore tyle jedzienia ze ledwo mi na zarcie starcza z wypłaty hehe. mi najbardziej chodzi o to ze pierwsza moja metka potrafiła mi dac 5kg masy i to bez diety . byłem w zawodowce a teraz jak miałem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7ef6b42232074faeab0659493cfe0c73.jpg 31.01.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.flaczki wołowe, 2 bułki z indykiem, pomidor 02.30g C-3 z 200ml mleka, 20g orzechów włoskich 03.stek wołowy, ryż z papryką w przecierze pomidorowym **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER [...]

te frytki i paczki to jakis zart?

nie no nie ma sprawy ;) ale Pączki odrzuc odrazu - bo to są - Węglowododany proste Frytki - to dramat sam tluszcz zamien to lepiej na jakas piers z ryzem wiecej albo rybe :) czy cos takiego . Węglowodany bierz z ryzu z kaszy czasem ziemniakow makaronow owoce warzywa a jezeli dalej bedzie malo kup po jakims czasie jakiegos Gainera :)

real: szynka wieprzowa bez kości za 11zł/kg udo z indora 10 zł/kg pączki 9 sztuk za 4,39 - musiałem kupić %-) Zmieniony przez - Mastif w dniu 2013-02-02 14:10:10

Te pączki to takie napuchnięte i tak chemiczny smak mają, że ja nie wiem z czego oni to robią :-)

Dobra teraz kolej na mnie Nie miałem dużo czasu na zdjęcia ,bo byłem przekonany że jutro mogę wstawić , musiałem załatwić fotografa o tej porze, a było to trudne :-D Zdjęcia wyszły jak wyszły . Oświadczenie Nie oszukiwałem ,nie wkładałem paczki zapałek jak również żadnych innych przedmiotów za miarkę żeby bicek był większy , jak również starałem [...]

2 paczki brązowego ryżu na potreningowy... Dziękuję ze 3 godziny będę umierał. Bez kitu, na IF nie da się nie jeść gówna

2 paczki brązowego ryżu na potreningowy... Dziękuję ze 3 godziny będę umierał. Bez kitu, na IF nie da się nie jeść gówna nie wepchniesz zdrowego żarcia w krótkim czasie.

Witam. Trochę mnie nie było, niestety miałam delikatną przerwę w diecie i treningach, nałożyły się święta, wyjazd na narty, sesja (zdałam wszystko, żadnych poprawek!;) ). Starałam się chodzić przynajmniej 1-2 razy w tygodniu- raz na siłownie, raz na tbc albo inny fitness. Gorzej było z dietą… ale było minęło, teraz biorę się porządnie za siebie. [...]

Ostatni bieg akurat wyszedł taki całkiem przez przypadek, biegło się poprostu co raz luźniej ;-) Martucca, ok, fotki będą pod koniec tego tygodnia. Ty Tomasz będziesz musiał poczekać, pokażę się, o ile będzie co pokazywać, jak skończę te 12 tygodni planu. A kozak to będę jak się nauczę przysiad robić w końcu %-) Faftaq, wszystkie wędliny, [...]

Walić te pączki :-P

Witam ponownie. Przed chwilą dostałem maila, że paczka została już wysłana. Otrzymałem też nr do śledzenia paczki na stronie kuriera. Rzeczywiście tak szybko się uwinęliście czy to jakiś błąd?

Kupiłem od sąsiada rower pionowy za dwie paczki.Rowerek stojcy, cicho pracujacy, waży 60 kg. Rama wykonana ze specjalnej stali, smukły a jednocześnie masywny nie wymaga żadnych zabiegów konserwacyjnych. Zrobiłem 15 km, jeszcze pojade 5 i na dzisiaj tyle. Zaj**iaszcza sprawa w zimie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c39ec4b6a4f421f957a352d127b48ec.jpg

Jutro tłusty czwartek a ja już 4 pączki wszamalem %-)

Mowisz miejsce na pączki zrobiłeś? haha %-)

Rozj**ana japa i brzuch od kurczaka to co to takie pączki %-)