pól roku

jak dieta i trening bedzie dograny. i pocwiczysz z pol roku na dobrym jedzeniu z przemyslanymi treningami

lepiej potrenuj jeszcze z jakies pol roku

zaczekaj , zebys mial chociaz pol roku starzu na silowni

..conajmniej przez pol roku nie warto brac mono, takie same efekty będą bez jak i z kretą, wez sie za dobrą diete i bedzie ok pzdr

Nie możesz jeszcze znacznie za wcześnie. Po pół roku systematycznych treningów mozesz zrobić cykl.

Pół roku ćwiczysz i nieumiesz planu ułóżyc...!!! Nikt Ci raczej niepomoże, nikt nieodwali pracy za Ciebie. Poszukaj na forum ułuż plan i co najwyzej daj do oceny!

Co to za spam Panowie ? Zamykam temat. A szybkie miesnie ? Jakbys mial niezniszczalny dolny odcinek grzbietu to trening co drugi dzien: Przysiad 5x5 Zarzut+wycisk 8x3 Wioslo 3*6 Porecze 3*6 No i w pol roku bedziesz bydle. Tyle ze ze teraz mlodziency sa z innej gliny niz 50 lat temu...

Ciężka sytuacja, mogłem nie robić odbloku tylko zrobić badania i lecieć dalej ze 3 msc i po pół roku zejść z towaru. Oczywiscie robiąc badania w czasie cyklu i pilnować hormonów. Bo przez 3 msc to aż tak dużo mięsa się nie zbuduje

2posilek - ser twarogowy chudy daj 100g oliwa z oliwek - daj 25g 5posilek - dodaj oliwy z oliwek 20g 6posilek - daj 30g bialka carbo - uzupelnij carbo tak, zebys mial 3000kcal. jak ci za duzo carbo wyjdzie, to dodaj troszke tluszczy nie jedz caly czas tego samego tylko zmieniaj potrawy sobie. co jakis czas wstaw rybe tlusta i dodaj duze ilosci [...]

jadłem kiedyś przeterminowany pół roku właśnie thermospeed, działał, żyje -nic Ci nie będzie :D

zrób odblok poczekaj troche i zrób badania nasienia,wszystko będziesz wiedziałosobiście myśle że z pół roku będziesz czekał,choć nie ma reguły.

potrenuj z pół roku jeszcze bo obecnie za wcześnie na nią i wtedy kreatynę sobie kup np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

to jestes madry bardzo: Staż treningowy (lata) pół roku

Moze przyblize troche te historie. Problem wydaje mi sie ze polega na tym iz zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne. Pol roku temu je odstawilam i teraz mam problemy z cera dermatolog stwierdzil u mnie wlasnie tradzik przy czy towarzyszy mi wypadanie wlosow. Sama sobie zaszkodzilam ale coz juz po fakcie. Bylam u wielu dermatologow ale zaden nic mi [...]

a więc tak poprzez anoreksję i niską wagę mam zanik okresu, teraz wagę mam w normie i utrzymuję ją jakoś z pół roku (mam 19 bmi), a okres pomimo tego nie wrócił. mam skierowanie do endokrynologa na badania, ale nie wiem jak one będą wyglądać, wolę uprzednio nieco się zorientować :)

To był pierwszy cykl koleżki mojego. Wiem że pewno ma ok 39 w kablu i trenuje może z pół roku. Diety nie ma ale stara się jeść mięso ;D. 24 clomidu starczy? 2x2 20x1?

masy napewno nei chcę zwiększać raczej to co mam spalić i za razem wyrobić rzeźbę. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - rano będzie 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 84/184 4) staż treningowy -2 miesiące (wcześniej pół roku 5 mies przerwy) 5) cel cyklu - rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

wystarczą ale efekty będą za pół roku, nie potrzebnie tak szybko redukowałeś.

Chyba nie ma takiej zasady Bo np. Cwiczysz od 2 lat, bierzesz na klate powiedzmy 120 a nogi ćwiczysz od pół roku