Jeśli jesteś ektomorfikiem, to chcąc, nie chcąc, będziesz miał problem z masą. A co do zapotrzebowania, napisałeś/aś to bardzo niejasno. Ja np. pół roku temu jadałem 2000-2500kcal dziennie i ważyłem 85-6kg przy wzroście 176cm, teraz jadam po 3000-3500kcal dziennie i chudnę. Kwestia ćwiczeń. Jedz dużo, ale spalaj dużo ;)
pół roku walisz towar, a obudziłeś się z pct 10dni po ostatnim testo, na badania Ci szkoda, hcg nie masz. Masz super podejście, ale w sumie Twoja sprawa, jak wyłapiesz bloka to będziesz miał nauczkę.
1 17 lat 177cm 75kg 2 od 3 tyg wczesniej w domu robilem pompki brzuszki itp. przez pol roku 3 od pon do czwartku ostatnio zmienilem w srode odpoczynek a doszedl mi piatek pon klatka, plecy (wiem ze to jest zle) wtorek nogi brzuch czwartek reka piatek (tam gdzie sie daje szczepiake znowu zapomnialem nazwy :)) kaptur 3 serie po 8 powtorzen [...]
A jeszcze jedno , wiem, że pewnie nie polecacie brania po terminie ale do maksymalnie pól roku będzie jeszcze ok ? To już takie pytanie na zapas Zmieniony przez - altarion w dniu 2015-12-25 18:51:09
Jennyyyy nie chcialam zebyscie sie tu klocili czy cos :P znam swoje cialo i jego mozliwosci i woem ze ilosc kcal jest dla mnie wystarczajaca przy tym czym sie odzywiam i moim trybie zycia.. Nie iest to dieta wyciagnieta z Pani domu tylko moich wlasnych doswiadczen i obserwacji i te zlosliwosci sa kompletnie niepptrzebne.. 4 lata temu w ciazy [...]
Staz pol roku mam :D to jak mam np 3 cwiczenia na partie to tylko w 1 cwiczeniu, chcialbym to jakas madrze rozplanowac, zeby byl efekt, a nie przesadzic
można bezpiecznie do pół roku prawie, tak przynajmniej wychodzą próby starzenia dla większości leków, dla cakowitej pewności skróciłbym to do 3 miesięcy więc luz. Oczywiście mówimy tu o legalnie produkowanych środkach przez firmy farmaceutyczne dopuszczone do obrotu i wytwarzania...
haha, co tym i siódema doradzasz ze stażem pół roku, tyle to hmb trzeba brać żeby móc coś o nim powiedzieć, po za tym nie pytałem czy hmb jest dobre czy nie, gdyby mnie nie klepało to bym nie używał dorzuce pewnie bcaa, o witaminach nawet nie wspominam, zawsze trzeba mieć
a nie jest za mało serii ? zawsze mialem ostrzejszy trening....? bo w sumie to cwicze juz z pół roku ...a jak nie to mi to wytlumacz czemu tak by bylo najlepiej
Mnie kiedys kolega na piwko zaprosil po treningu, wypilem jedno (bylem tydzien po zakoneczeniu cyklu z winstrolu) i mi cos na watrobe lub okolice siadlo, ze poboloewalo mnie przez pol roku a nawet dluzej... Nie polecam kolegom z tego działu.
A jezeli ktos powiedzmy cwiczy od 2 lat z długimi przerwami trwajacymi nawet pół roku i teraz cwiczy regularnie od miesiaca to tez powinnien sie wstrzymac z Kreatyna ??
stala na stackach caly czas z tym ze nie wiem jak w dlugiej perspektywnie czasowej wplywaja na organizm niektore dodatkowe substancje w stackach - wic raz na jakis czas przerwa, po np. pol roku, albo samo mono - tak sadze dla zdrowia.
Tommac dobrze napisane.Ja mam 16 lat z małym hakiem a nie rosne juz od ponad pół roku W wieku 15 lat mnie wywaliło w 8 miechów az 9 cm.Wtedy były problemy z kolanami itp. I chyba u mnie organizm juz wyczerpał swoje mozliwosci do wzrostu.Aczkolwiek moze jeszcze z 1-2 cm urosne.Chociaz bym juz nie chciał Mam 188 cm i mi styka.Jak to kogos [...]
