Bez sprzętu nie mogę przychodzić na treningi - takie mają zasady. Ponoć po treningu są zawsze lekkie sparingi, ale nie wiadomo z kim będzie się sparować, oszołomów nie brakuje. W liceum do czasu wypadku chodziłem na sekcję boksu ok pół roku. Trenowaliśmy głównie technikę, bez sparingów także mam nadzieje, że coś jeszcze pamiętam. Zmieniony przez - [...]
mało napisales, "kiedys" to kiedy? tydzien temu czy pół roku temu? Co ćwiczyles? Ostro na siłowni czy jakies bieganie? nogi odpoczywaja efektywniej kiedy sa w gorze, jak siedziesz np to trzymaj je powyzej reszty ciała.
[...] , 100 metki +prolo 200mg e6d 8.TRENING: na mase / 4 razy w tyg zakres od 6-do-12 powt 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace /daj chociaz te pól roku organizm to nie maszyna kiedys moze pęknąc 11.POZIOM BF% b/d 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC DO [...]
Moje gratulacje w 9 miesięcy 3 cykle na kredce, czyli od samego początku, dieta pewnie leży podstawy nieopanowane, a za pół roku będziesz na forum płakał że nie idzie.
No to ładnie, chociaż kiedyś też miałem jakieś zwykłe za 20zł z przeceny i grałem cały rok:P Ale najbardziej wytrzymałe jakie miałem to Nike Tiempo 750, grałem ja rok, kolega rok i jeszcze jeden pół roku i jeszcze są nie naruszone nawet. No i te Adidasy Mexico Liga z lat 80' w których grałem niedawno:)
BJ Penn doszedł do czarnucha w 4 lata - praktycznie nie schodząc z maty. Ja w trybie rekreacyjnym (średnio 2 treningi w tygodniu i w sumie ze dwa i pół roku bez treningów -kontuzje i opieka nad potomstwem) w 10 lat dochrapałem się purpury (co daje belkę na rok :)). W tym tempie mając lat 49 zrobię czarny pas po 20 latach treningu. Zmieniony przez [...]
ja mam dwa treningi w tygodniu, 1.5 h, pierwsze pol roku placisz 50, potem 40 zl. musisz sobie kupic rekawice, to jest wydatek przynajmniej 80 zl, jesli chcesz w miare dobre, bandaze pod******l mamie z apteczki, to wszystko ew. ochraniacz na szczene 10 zl maks pzdrawiam. osochosi? - tomat
chciałbym trenować obydwa style na raz ale nie dam rady tego spełnić. Pozostaje mi trenowanie jednego jak narazie... teraz tak : 1. Trenować pół roku jeden a następne przerzucic sie na drugi styl 2. Trenowac przec cały rok jeden Które wg was lepsze rozwiazanie?
Ostro. Podziwiam takich ludzi,ciężko się nie poddać przy tak ciężkim kalectwie,a co dopiero mieć takie hobby,jak mma. Pamięta ktoś może,jak się nazywał gość,co walczył bez nóg i chyba(ale nie na pewno) miał kikuty zamiast rąk? Swego czasu może pół roku wstecz,był tu filmik na scenie .
zalezy jak kto do tego tematu podchodzi i jaki ma charakter ja strzelilem pare cykli, jestem juz pol roku off i planuje teraz cos na suplach jakiego Xstreme stacka itp chce zobaczyc jak to na mni podziala i co z tego bedzie, narazie nie planuje zadnych cykli saa
Wyzej podanej strony nie polecam, zlozylem spore zamowienie pol roku temu - od tamtej pory masa maili poszla, dodzwonic sie do nich nie da rady, na ich forum tez napisalem - zero odzewu, kasa wtopiona.
Ja tez wlasnie spaicy jestem ostatnio, nawet w pracy zdarzy mi sie spac nie raz, wczoraj moj przelozony zlapal mnie na spaniu i dzisiaj na rozmowie u kierownika bylem, i zostal napisany wniosek do ukarania na mnie, haha. Ale jajca, ale przerobic sie nie dalem. Powiedzieli mi, ze jak nie chce, zeby napisali wniosek to przez pol roku musze byc na [...]
odpowiedz kierowana do gochana: 100 tabsow mety + 6ml deki. jest to moj drugi cykl wczesniej mialem 60 tabsow mety (pol roku temu) do tego mialem tylko system protein /chyba/ 85 olimpu. gochan twoim zdaniem wystarczy jedna drazetka sylimarolu na dzien?
kumpel miał cos takiego. Rob codzien ze 4x10powtorzen pompek. jemu po pol roku z duzej dziury zrobiła sie za***ista klatka W 100% moge ci polecic cos tak banalnego jak pompki codzien.
Ja mam 14 latek i chyba z pół roku i Biceps 33 przedramie 28 Klatka 97 Pas 74 udo 53 łydka waga 67 kg wzrost 174 i powiem ci że nie ma sie czym chwalić. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
