kk3 czy przeczytałeś uważnie mój temat? Wyraźnie napisałem: pół roku od ostatniego supla Chęć na treningi jest ogromna, ale zapał to nie wszystko kiedy trzeba trenować późnym wieczorem... Potrzebuję wspomagacza ;/
Zeby zakfalifikowac sie do badan wstepnych trzeba byc przynjamniej pol roku po zrobieniu tatuazu/przebiciu, wiec poczekam jeszcze 3 miesiace i ide wypelnic ankiete i powinnam zakwalifikowac sie na badania wstepne.Pare miesiecy robilam ogolne badania krwi i jest w dobrej kondycji Dzisiaj oddawalam krew, zbadali mnie na [...]
Zniżek dla trenujących muay thai raczej nie przyznają, i obawiam się ,że jedyną opcją jest zniżka dla ucznia(patrz legitymacja), ewentualnie może gdybyś kupił bilet na dłuższy okres czasu np ; pół roku , to dostałbyś zniżkę. Tak z innej mańki , płacić więcej za dojazd niż za same treningi - trochę bez sensu... chyba ,że masz za dużo pieniędzy w co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tymi fałdami raczej bym się nie przejmował, w pozniejszym etapie będzie to lepiej wyglądało ;-) przed dietą low carb jak się odzywiales? ogólnie redukujesz od pol roku?
Jedząc jak "świnia" tez osiągniesz tą masę i nawet szybciej tylko spora część to będzie tłuszcz, z dobrą dietą 5 kg dobrej jakosci to tak prawie pół roku treningów
siemano ostatnio mi ziomek sprezentował opakowanie chrząstki rekina moja dr. pierwszego dotyku mówiła ze to trzeba szamać z 3miechy do pół roku żeby działało szamał ktoś z was to tak długo ? albo wogóle ktoś to testował ?
Murilo "Ninja" Rua walczyl z Rampage jakies pol roku temu, jesli sie nie myle. Werdyktem sedziow wygral Jackson 2:1, ale ja bym polemizowal... Poza tym Ninja jest wg. mnie jednym z najlepszych grapplerow w Chute Boxe, co potwierdzil w walce z Ricardo Arona, mimo iz przegral na punkty.
może mniej by mnie martwił gdybym się dobrze czół ale ja przychodzę praktycznie ostatnio wywalony z roboty, nie mam siły ruszać rękami ani nic.. zjem, przymule przy kompie z godzinkę lub dwie, spokojna rozgrzeweczka i bum nakładam o 1kg więcej niż na poprzednim treningu a ilość ruchów jest taka sama jak ostatnio, za 4 dni to samo i tak kilogram do [...]
buehehe, niezłego macie trenera co daje wam się napie...ć po 2 treningach raz, że strasznie śmiesznie musiała wyglądać wasza walka a dwa - od takiego trenowania nie można oczekiwać niczego oprócz wyrobienia złych nawyków. w profesjonalnych klubach (i szkółkach) sparingi zaczyna się po paru miesiącach, a nawet po pół roku. Pawelek
Jak juz napisalem wczesniej. Na silownie chodze regularnie od pol roku 3 raz w tygodniu. aeroby robie od 2 miesiecy, 5 razy w tygodniu po 50 min. Nie licze ze sam Fat Burner cos zdziala, ale mam nadzieje ,ze troche mi pomoze bo chcialby zrzucic z 3-5 kilo. Ale dzieki za odpowiedzi. Widze ,ze musze sie zastanowic nad dietka. Bo na kazdym dziale [...]
mam 173cm wzrostu waże 70kg i prosiłbym o rozpisanie mi jakiegoś treningu. jestem początkujący i niemoge dobrać odpowiedniego planu treningowego, najlepiej by było gdyby ten plan obejmował poł roku- z góry THANKS
cholera - Biniek - ostatnio przegladalem kilkanascie stron nt aspartamu - i byly badania i informacje nt. rzekomego wplywu aspartamu np. na raka czy inne roznorakie - jedne potwierdzaly drugie zaprzeczaly - ale i jedne i drugie byly poparte badaniami wlasnie - musze odszukac te strone ale cos nie moge ... jeden przypadek byl najlepszy chyba - [...]
Ja mojej wówczas dziewczynie ułożyłem diete CKD bez żadnego treningu, bez spalaczy, schudła w pół roku ok 12kg. Tak więc niech nie p******i za przeproszeniem że próbowała wszystkeigo i musi clena brać, bo widocznie nie wie jak się za to zabrać.
jakto suple mi nic nie dadzą to poco je robią żaden kulturysta bez supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale [...]
no to moga być np. 3 miechy, na MMA też sie nauczysz parteru (nawet nie tylko podstaw) ale wolniej i nie w takim szerokim zakresie, np. jak poszedłem po chyba 4 miechach bjj na MMA to kończyłem w parterze takich co pół roku tylko na MMA chodzili. ale to nie znaczy ze nie mozesz odrazu isć na MMA, zresztą ja myślisz o tym poważnie to powinieneś [...]
coś ta ankieta szwankuję, bo dodają pomniejszone zdjęcie ją wycieło totalnie, mógłby to ktoś poprawić z IT forum... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: zależy od celu. -białko: 2,2-3g na KG -węglowodany: 1-3g na KG -tłuszcz: 0-1,5g na KG 7. ILE I JAKIE [...]
Dobra zostawmy czarne scenariusze na chwile :-) A jak bys mi polecil zrobic ten cykl, tak z pol roku calosc.. Zmieniony przez - MAJK_80 w dniu 2014-06-05 19:19:45
