pól roku

Kuskus ma takie samo ig jak ryż brązowy - 65, wydawało mi się że w ciągu dnia będzie ok. Co do śniadania - jem surowe jaja od prawie pół roku i nic mi się nie dzieje, ani zdrowotnie, ani nie mam problemów trawiennych. Szejk rano jest dla mnie o tyle wygodny ponieważ po pierwsze zrobienie i wszamanie zabiera dużo mniej czasu niż [...]

no to jeszcze z pół roku i będzie okej. ;-)

Witam! Od około pół roku uprawiam kick boxing, treningi mam codziennie, dodatkowo codziennie rano biegam, w weekend uzupełniam o basen i siłownię. Ważę około 73-74kg, (którą to wagę chciałbym utrzymać) przy wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od [...]

Witam! Od około pół roku uprawiam kick boxing, treningi mam codziennie, dodatkowo codziennie rano biegam, w weekend uzupełniam o basen i siłownię. Ważę około 73-74kg, (którą to wagę chciałbym utrzymać) przy wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od [...]

-Na igle czuję się źle. Mam lepsze samopoczucie brać coś co nie jest nielegalne. Jakie miałeś wcześniej cykle na saa? Tylko jeden na omnadrenie 250 e7d przez 10, pół roku temu, ale to do tego cyklu mam zamiar przyłożyć się, tak jak należy. Jeżeli chodzi o badania i legalność, to myślę że jeśli coś jest legalne to niekoniecznie zdrowe, jak to ma [...]

witam mam 16 lat. mam cos podobnego do kolezanki wyzej. w wieku 12lat zaczely mnie bolec kolana (co prawda biegalem na zawodach ale rok pozniej przestalem). bol sie nasilal. bol ten wystepowal po naglym duzym wysilku. zeby mnie nie bolaly musialem nimi szybko i gwaltownie poruszac. w koncu pol roku temu poszedlem do ortopedy juz z wynikami badania [...]

1. Lekarz... To z pewnoscia. 2. Troche sobie wazysz... Przy koszu stawy mocno dostaja po dupie bo sa to nie tylko skoki, ale i dynamiczne bieganie itd... 3. Dobre buty... Jesli grasz w swoich ponad pol roku to prawdopodobnie juz czas na wymiane... Wkladki i wszystki czesci buta, ktore maja sluzyc amortyzacji po takim czasie juz traca swoje [...]

Witam. Sprzęt kupiony. Po majówce miałem zaczynać bombę, ale dzisiaj przyszły wyniki i trochę się zaniepokoiłem. Testosteron 15,43 nmol/l czyli chyba ok na mój wiek, TSH 1.570 _ uU/ml, FSH 0.7 mIU/ml. Zaczynać bombe czy się bardziej odblokować? Ostatni cykl zakończyłem rok temu i trwał pół roku.

dokładnie teraz przestaje robić martwy ciąg i zmieniam na wznosy tułowia choć jak ćwicze już troszke z martwym ciągiem to w poł roku urosłem 6.5 cm i jeszcze mnie nie wcieło Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-06 22:35:58

Ja zacząłem jak miałem 14 lat po pół roku ciskałem 85 i raz ciąg spróbowałem ale nie na maksa to 110 poszło,przysadów naraze nie robie.Teraz mam 15 i 100 ciskam,a ciągu i przysiadów nie robie dalej.

prawie 14 lat, cwicze pol roku (nie zawsze sytematycznie), wzrost 180cm, waga 75kg, obwod bica 35cm, obwd klatki jakies 108cm. wyciskanie; klata ok.80kg..innych rekordow nie sprawdzałem trening; ogolnorozwojowy (sprawdzam rozne techniki cwiczen i staram sie je prawidłowo wykonywac)... pozdro

gdy zaczynałem biegać ważyłem 118 i asics za 300pln, po pół roku zjechałem do 100kg zrzarłem salcie i clena po 100 szt i było ok biegałem 2 do 3 razy od pn do pt po 50min i w ndz 80min i nagle z dnia nadzień te piszczele, był lekarz prześwietlenie i nic nie wy

Tak za pól roku:)

wciągam 3200 kalorii, tyle mi na kalkulatorze wyszlo. Biegam już pół roku, z jedzeniem też już wcześniej kombinowałem. Teraz dorzuciłem siłkę i basen z sauną a zajawka coraz większa! dzięki:)

z tego co wyczytalem cwiczysz juz pół roku?? po takim czasie proponował bym FBW a nie act ale to jest dosc podobne. proponuje Ci cos takiego nogi Przysiady ze sztangą-(czworogłowe ud) 4s plecy -Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (najszersze grzbietu) 2s -Martwy ciąg na prostych nogach (proste grzbietu,) 2s klata Wyciskanie sztangi w [...]

Tak tak cwicze pol roku ale mialem dos dluga przerwe i chce tak do konca grudnia pociagnac zeby sie roztrenowac:D

Płeć : Mezczyzna Wiek : 25 lat Waga : 78 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa, ale bez przesady nie chce sie zatluscic Staż treningowy na siłowni : Generalnie cwiczylem cos tam juz od 18 rokku zycia, jednak tak na powaznie z dieta od ponad pol roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

łysienie genetyczne, bebechy wydaja sie zdrowe, moje obawy wywodza sie tylko przez to ze w dziecinstwie miałem problemy. wydaje mi sie ze jakby z trzustka był spory problem, to przy alkoholu bym miał z nia problemy, a jednak tak nie jest, mam za soba czasy gdy przez pol roku codziennie chodziłem naj.e.b.any i dalej zyje. w kazdym razie chyba tylko [...]

8kg masy ci sie z***alo, jak to mozliwe, to z pol roku roboty. Chyba chlopie nie masz genetyki do tego sportu. Nie lepiej ci uprawiac jakiegos sprawnosciowego?? Jakbys rok nie cwiczyl to bys wazyl 60kg. Ale lipe masz wspolczuje. Nic tylko skoczyc z bungee bez liny, bez obrazy hhehe. Ja bym zwariowal ze zlosci na twoim miejscu. Zmieniony przez - [...]

Obawiam sie ze ten temat bedzie nie rostrzygniety(jak na razie).Gdzies miesiac temu czytalem jak pewien czlowiek chcial dowiedziec sie o dzialaniu HMB(czy bedzie ogolny przyrost czystej tkanki miesniowej).Mial ja brac ok.pol roku a byl w polowie cyklu.Widocznie po tych 3 miesiacach efekty byly tak mizerne ze postanowil wywiedziec sie jak jest u [...]