pól roku

Mi by bylo szkoda psychy - po pol roku czucia sie jak Bog - nigdy nie poczujesz sie tak samo normalnie. A koksu w nieskoczonosc brac nie mozna. Temu nie biore hery czy foxy - za fajnie byc nie moze.

Ja sie caly czas zastanawiam czy lepiej jechac cykle 4-6tyg czy 8-12... mysle o tym codziennie i jakos do niczego dojsc nie moge poki co przez najblizsze pol roku jade 3*4tyg ew przedluze do maks 5-6tyg na zime 2005/2006 planuje dluzsze estry i cykle 8tyg++ Moze wtedy skoncza sie moje rozterki

wolalby zrobic 2-3 cykle rezultat na pewno o niebo lepszy Holder zaczac trzeba od tego ze nie utrzymasz diety przez pol roku na bank sie gdzies na***iesz / nacpiesz, samm wiesz jakie jest zycie o wiele latwiej odciac sie od imprez na zalozmy 8-10 tyg

Leeehehehe... o tym to mozna cala noc gadac. Nie widzialem aktualnych fot, ale bez przesady - nie ma tu ani jednego prosa i nikt nie MUSI walic koksu przez pol roku zeby ruszyc

Trojboista pol roku na testosteronie? Przynajmniej co drugi by sie nabawil ciezkiej kontuzji. No chyba, ze do tego jakies nandrolony/za***isty stuff na stawy.

2) 18 3) 87kg/184cm 4) 1,5 roku 5) MASA (mięśniowa, nie tłuszczowa :P ) 6) mono, mass xxl, zma, odżywki białkowe, cp (nieudany cykl - choroba) 7) - 8) - 9) więcej niż pół roku 10) brak dokładnie wyliczonej diety, jednak trzymam się ogólnych zasad odżywiania przy treningach masowych 11) do 300zł (oczywiście im taniej, tym lepiej :) 12) -

OBLI no ale przeciez TY jestes przykladem ze mozna zejsc niziutko z BF jak na kobiete i zachowac zdrowie i miec boska sylwetke!!!. Chcialabym wiedziec jak to zrobic - czytam forum ale niestety tak jak napisalam sprzecznosci jest bardzo wiele. A jak prosze o pomoc to bez odzewu albo mam odp ze za mało o mnie wiesz i pomagasz tylko tym ktore [...]

Ja nigdy nie robiłem na maxa, ani bez ani z obiciązeniem... Wiem tylko że pół roku temu 35 jedną nogą zrobiłem (prawą), jednym tempem, i przez nastepne 2 dni ledwo ruszałem kulosem

Mocni jesteście Ja ze 140 kg zrobię 1 powtórzenie Ale wogle nie robie przysiadów - mam od pół roku kontuzje, a poza tym bardzo to ciezkie cwiczenie, tylko, ze daje za***iste efekty Zamierzam to tego powrócić, a raczej wziąść się za to. Przysiady dobrze dają na jumpa - a jak reszta sie prezentuje ze sztanga na plecach - Dudi Pozdrawiam

Trening GVT ;) Musiałem zrobić przerwę od ciężarów, bo już ponad pół roku bez przerwy się szykowałem do jakiś zawodów %-) Teraz probuję trochę nad sylwetka pracować. Dieta low carb leci, robie też po treningach kompleksy sztangowe lub np wczoraj po treningu 30 min sparingu bokserskiego :-D Fat powoli leci, waga spadła do 92kg, ważne, aby poniżej [...]

Ale czy po pół roku u kobiety wyniknie jakaś wielka zmiana w sylwetce no chyba że widoczna redukcja bo dla mnie ocenianie kobiety no wypada ciężej

dokładnie. teraz mogą wyglądać ok. ale komuś się znudzi siłownia i pójdzie w tango, browar i zabawa i koniec :) po "czołówce" %-) a jakieś chucherko walnie bombe i za pół roku bedzie miazga :-)

to tez takie pjerdolenie. dorian ile tam mial na tym zdjeciu, ze 38 w bicu. tyle to ma ekto po 2-3 latach na silce (tak tak wiem na sfd kazdy ekto robi z 27 obwod 45 w pol roku ) flex to wiadomo ze czysty genetyk. z nich wyszedl dopiero dobry gen po tym jak zaczeli ostro cwiczyc, byli poprostu zabiedzeni i zaniedbani. wiekszosc ekto procz tego ze [...]

Etatowym pracownikiem SFD - to jestem tutaj JA i jako etatowy pracownik SFD oświadczam , żebyś Adramel puknął się w czółko bo irytujesz tylko swoimi postami oraz prowokujesz, już raz miałeś bana za podobne posty w stronę Megabola - dobrze to pamiętam, nie będę tym razem ostrzegawczo dawał Ci na 2 dni byś ochłonął tylko polecisz na pół roku , może [...]

Nie, w szkole jest git, ogolnie od pol roku zyje bezstresowo, no chyba ze wstane rano i mi nie stoi to troche sie stresuje Joke Wydaje mi sie ze to brak odpowiedniej ilosci wegli w diecie, od jutra zacyznam dzialac z tym ryzem, zobacze jak bedzie Dzieki za rady, tym co moge, dam soga Spie dosc duzo, mam ferie. Do 12h nawet. Zmieniony przez - [...]

1900kcal to jest na poziomie BMR. Jeśli trzymasz tyle już pół roku to przyzwyczaiłeś organizm do funkcjonowania na tak niskich kcal na poziomie głodówki. Jeśli nadal masz sporo fatu to możliwie, że masz sylwetkę "skinny fat". Problem z głodówką jest taki, że nie ma już możliwość ciąć dalej kcal żeby redukcja ruszyła, bo jeszcze niższe kcal wcale [...]

Sorry że się wtrącam ale ciężko żeby nie tracił wagi jak jest na 1900 teraz i ćwiczy. Czy na pewno dobrze liczysz wszystko? Warzywa sosy inne pierdoły Jeśli trzyma 1900kcal od pół roku i jest to na poziomie BMR to jest możliwe, że waga stoi. Tak to niestety działa.

No juz ponad 2 i pol roku cwicze . A z tym 45 to troche przesadzacie

co do wymiarow, wycisku itp to na silowni widzielm ze na plaskiej beirze 80 kg na 10/12 razy... ale to po ostrym w ch^^ melanzowaniu bo ledno co mowil w lapie ma ok 43 cm mniej napewno nie a wzrost to raczej nie 170 jak ktos pisal ok 180 cm ma. a co jego budowy to faktycznie jest zalany ale mase ma konkretno z tego co widzialem. Co do kucia to [...]

no i teraz nadchodza moje sarencze nogi Tak jak juz pisalem nie byly trenowane nigdy. Sporadycznie raz na pol roku moze. Jak zaczynalem trenowac to nogi juz takie byly. Moze dlatego nie sa za dobre Calkiem na zimno