pól roku

Wróciłem do ćwiczeń pół roku temu po długiej przerwie, od razu zacząłem od solidnej redukcji, którą planuję skończyć za 2 miesiące. Następnie jadę masę normalnie, czy mogę zacząć od razu z monohydratem czy odczekać z miesiąc-dwa a może dłużej? 1 cykl do tej pory zrobiłem, ale ze 3 lata temu. Zmieniony przez - Spitz w dniu 2012-02-06 21:59:37 [...]

Białko tak jak wspomniałeś jest uzupełnieniem do diety. Inaczej branie białka to jak ćwiczenie raz na pół roku.

btw chciałbym przepracować dobrze pół roku i dopiero foty wrzucić żeby potem każdy pisał że jest progres %-) bo jak widać niedługo siądą mi 2 lata na siłce a nie widać zupełnie, za dużo kombinowania, a ostatnio odpuszczania

Dobre ja też zawsze miałam tak dobre notatki, że pół roku, które o tym wiedziało, chciało je sobie skserowac ale to było do czasu jak nie stwierdziłam, że studia są do d**, a wykładowcy też mają nas w d*** Miałam np. taką sytuacją, że nie byłam na ani jednym wykładzie i może na czterech ćwiczeniach, a z egzaminu dostałam 4, a z ćwiczeń 5 i to [...]

Rano cardio 25min, sprawdzian wagi. 93.5kg, potem przy komputerze pare godzin, trening, a na nim tak: Push 2 1. Wyciskanie hantli leżąc 28x12, 32x12, 32x12 2. Wyciskanie sztangi nad głowe stojąc 2x 6-9, 1x10-15 62x9, 62x9, 52x12 3. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9 99x8, 99x7 4. Brama jednorącz 3x15 10.5x15/12/12 5. Podciąganie sztangi 1x16, 2x10-8 [...]

Ten tydzień luz calowity był od treningów, w diecie tez sobie podjadłem, ale i tak każdego dnia niewiele kcal i wyszła tygodniowa redukcja. :D Zdjęcie z dzisiaj rano, przyzwoicie się jakoś trzyma jak na ponad pół roku na +5k kcal Płaski jak naleśnik /SFD/2019/12/1/7a0ea63269d2486fa8cb1cfff5ef2f5f.jpg a od jutra na start +6k kcal, musze z tą wagą [...]

Jesli ostatni cykl, ktory byl pol roku temu ,bazowal na boldzie,masterze,wpierw cypio potem propie to nie lepiej zmienic srodki? Czy to kompletnie nie ma znaczenia? Przy hormonie sklanial bym sie bardziej ku omni lecial nisko ale dlugo?

pol roku na sermie leciec???? Nie no to ja sobie chyba daruje...:(

5kg wołowiny? To masz żarcia na pół roku. Dobrze zamroź, bo się zepsuje, a szkoda by było.

koszt gh na pol roku to ok 3000zl ...w moim przypadku , mam nadzieje ze legit

Jordan a 191 to wzrost? A na powaznie mam apteczniaka 100% i zobacze. Cudow sie nie spodziewam po 5ju ed poprostu zalezy mi na lepszej regeneracji i zbiciu troche fatu a to na pewno osiagne. Towaru mam na pol roku

ta za 3000tys na pol roku to za***iste gh na bank wy***ka. Albo jakies chinskie cudawianki

Ja moglbym przez pol roku

boty jestes swiezy swiezak a ja juz z pol roku siedze a nawet ponad

pfff pol roku ,ja od 2005 zerknij na profil,udzielam sie rzadko

Ja z pol roku temu cisnalem 140

Piąty dzień brania SSRI to raczej pojawiają się tylko s.u leki te rozkręcają się po 4-6 tygodniach jedynie escitalopram ma działać według niektórych klinicystów szybciej a czas terapii to najmniej pół roku choć coraz więcej klinicystów sądzi że 2 lata. Terapia długofalowa dopiero przynosi , efekty, najlepiej łączona z profesjonalną psychoterapią. [...]

Miałem okresy że ćwiczyłem albo sporty walki albo siłownie , ale trening siłowy 5 razy w tygodniu od pół roku ćwiczę , wzrost 177cm , waga 77,5kg. Dietę wcześniejszą stosowałem 4 miesiące , ale miałem wrażenie że coś w niej nie styka , siła nie rosła i lekko zmulony chodziłem i teraz już sam sobie zmajstrowałem tę co napisałem wyżej tylko nw czy [...]

Jak wiadomo od dawna ma problemy z plecami. Twierdzi, że jakieś 1,5 miesiąca przed walką z Verą kontuzja, która wcześniej spowodowała jego roczną absencję odnowiła się. W związku z tym, że nie chciał i nie mógł wycofać się z walki, bo był spłukany finansowo wziął dwa zastrzyki leku sterydowego. Następnie by ukryć to kupił w necie syntetyczny mocz [...]

BTW Fitch idzie na operacje barku i przez następne pół roku nie zawalczy. Oficjalnie na twitterze napisał. Tutaj news do tego na UG: http://www.mixedmartialarts.com/news/319816/Fitch-out-6-months-for-shoulder-surgery/ i epic comment: He's not going under the knife, the knife is going under him. For at least 3 rounds. leże!