pól roku

Osobiście też zaczynałem w piwnicy a po pół roku poszczedłem do klubu. Z perspektywy czasu oceniam, iż o pół roku za późno.

Osobiście też zaczynałem w piwnicy a po pół roku poszczedłem do klubu. Z perspektywy czasu oceniam, iż o pół roku za późno. Jak ktoś ma bardzo dobrze wyposażoną piwnicę to nie ma problemu ale faktycznie klub ma swoje plusy zdecydowanie:-))

Minęło pół roku odkąd goszczę na siłowni. Trochę faktów: Od zeszłego roku zjechałem 13kg. Na klatkę jak brałem pół roku temu na serię 40kg tak teraz 83kg kończę :-) Ogólnie lepiej się czuję. Efekty wizualne średnie, ale kcal nie liczę :-) Zrobi się ciepło to odpalam rower :-) /SFD/2019/5/10/24ea40a0e0944e68899b132b400e7e19.jpg

Czeka mnie ciut zabiegany weekend, więc miejmy to za sobą @@-);-D P O D S U M O W A N I E part II Kolejny ciekawy etap za mną. Gdybym wytrzymała jeszcze kilka dni, minęłoby pół roku redukowania się ;-) Ciężko było mi kończyć przed czasem, ale nie ma tego złego.. Mały skrót: DIETA -najpierw 140B/100T/100W, później 140B/90T/100W – spadki były małe [...]

[...] stają się odporne na insulinę. Czy to oznacza, że taki stan jest determinowany genetycznie? Nie, można się z czymś urodzić i to wcale nie oznacza, że geny mają z tym coś wspólnego. Cukrzyca jako taka nie jest chorobą genetyczną. Można mieć predyspozycje uwarunkowane genetycznie, ale wtedy byłaby to niezmiernie rzadka choroba. Co jeszcze robi [...]

Osoby trenujące kilka miesięcy, pół roku radzą sobie niesamowicie dobrze w sparingach z osobami trenującymi wiele lat różne sztuki walki. Swoją drogą nie wydaje mi się aby gość po pół roku treningów był w stanie pokonać (w walce typowo sportowej) gościa ćwiczącego kilka lat... ciekaw jestem co kryje się za - "niesamowicie dobrze".

Witam, mam 37 lat i podstawowe wyniki robię raz na pół roku. Cholesterol 222. Z tego co czytałem, zasadniczym elemntem mającym w wpływ na poziom cholesterolu jest genetyka, potem dochodzą inne czynniki tzn. dieta, styl życia ilość ruchu. Wiadomym jest, że wraz z wiekiem łatwo jest cholesterol podwyższyć niewłaściwą dietą, gdy posiadamy do tego [...]

prawda jest taka że to był sezonowiec, brał to cwiczyl, nie bral nto nie cwiczyl(z jego strony glupota, no ale nie mnie osadzac), mial dluga przerwe bez treningow pol roku z powodu pracy i tam sie za dobrze nie odzywial wiec pospadalo, teraz ma duzo czasu bo jest na pierwszym roku studiow i cwiczy od pol roku na sucho, od 3 miesiecy trzyma diete i [...]

Mój naturalny poziom teścia zawsze oscylował w górnej normie, a najczęściej ją przekraczał, nawet pół roku po pierwszym odbloku. Na sucho zrobiłem ile się dało, na początku przygody z siłownią przy 186cm ważyłem 68kg. W dniu pierwszego wbicia testa (po 14 latach treningów) ważyłem 82kg. Zanim wbiłem, 2 lata nad tym myślałem, czytałem co się dało o [...]

To jest bardzo możliwe. Ale osba co trenuje kk pół roku z osobą co trenuje pół roku boks albo jeśli obaj trenują rok to kk nie ma szans. kasztan

Jacek Magiera - solidność i profesjonalizm Styczeń 1997 roku, początek przygotowań do rundy wiosennej. W treningu uczestniczy czwórka nowych piłkarzy, którzy mają wzmocnić Legię i wywalczyć z nią mistrzostwo kraju. Jest dwóch reprezentantów kraju – Sylwester Czereszewski i Paweł Skrzypek, a także dwóch 20-latków - Piotr Włodarczyk i [...]

Rozstepy powstaja jak sie tyje i skora nie jest na tyle elastyczna nie dadaza nad wzrostem miesni albo tluszczu, jak chudniesz zaczynaja dopiero byc widoczne i z reguly to nie polega na tym ze Ci wychodza ale zaczynasz dostrzegac te ktore dawno powstaly. Ja tak mialam przy spadku wagi z 73 kg na te 60-pare. Mozesz stosowac kremy zeby zbladly [...]

alllllleeeeeee mam zakwaassssyyyyy po tym MC ciezko mi nogami ruszac,podniesc do gory, wstac, siasc,kucnac i bareczki tez czuje mocno.. suuuper No i wczoraj wyladowalam w kinie, mialam nie jesc popcornu ale jak tylko poczulam jak pachnie to uznalam ze sie nie opre, nie jadlam popcornu juz ladne pol roku jak nie wiecej .. no i sie skonczylo [...]

Przepraszam, że jeszcze OT, ale obiecuję, że już więcej nie będę. Tego jest masa głównie w elektronice. Ostatnio kupiłem córce komputer wraz z monitorem. Ani do komputera ani do monitora brak instrukcji obsługi w języku polskim , pół roku temu kupiłem zestaw kina domowego również ta sama historia zero informacji po Polsku. To chyba przez allegro [...]

(...) 32kg szybują w górę jak rakieta - bezcenne! :-) O to chodzi? Literówka ;-) Na parę Kabanów w rwaniu jeszcze nigdy się nie porwałem - szatański pomysł podsuwasz. :-D Nie pamiętam, czy z parą KB28 próbowałem rwania. Pamiętam za to dobrze, jak pół roku temu przy zrzucie Kabanów mało nie rzuciły mnie na dechy. Szajba - ćwiczenie może i [...]

Skupienie się tylko i wyłącznie na robienie boju docelowego bez ćwiczeń pomocniczych jest mało skuteczne. Chcesz wycisnąć duży ciężar jednorącz rób ten bój tylko raz w tygodniu (lub wersja A,B czyli raz w tygodniu będzie raz a w następnym 2 razy)i to najlepiej w wersji 5-4-3-2-1 +3x5 w pozostałe dni trenuj przysiady,mc,wiosło oraz wyciskanie [...]

Gofery jak gofery, zawsze smacznie wygladaja :) Cale jedzonko super. Ale Nikki - wygladasz extra, bardzo fajna fryzura! Tez mam podobna dlugosc - wygodnie ale ozna zebrac w kucyk :) No i forma piekna. Jeszcze pazurki pokaz! Ja od jakiegos pol roku robie sobie sama - hybryda, czasem nawet akryl jak mam czas :) A teraz ostrze sobie pazurki ( :)) ) [...]

DZIEŃ 29 (2015-10-19) Dieta: /SFD/Images/2015/10/20/c7a60139b9f94680a8b26474de96eb80.jpg Suplementacja: - kompleks witamin i minerałów - 750 mg kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: Cały dzień w biegu. Najpierw praca, później piłka nożna. Nie grałem chyba z pół roku, ale miałem w miarę czucie piłki. Gorzej z kondycją. W czwartek idę znowu. Do domu [...]

Witam! jestem nowa na tym forum... szukalam wlasnie odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 [...]

dziś jestem ciągle pełna przy takiej kalryczności to bym musiała z 5kg zieleniny wcisnąć żeby być "pełną" ja nie pamiętam kiedy się czułam pełna przy 2200kcal fajny trener hehe, szkoda takich ludzi co wykupują godziny, machają a efekt tego żaden. Ja sama kiedyś chodziłam na siłkę i machałam czym się dało, ciągle te same treningi bo tylko [...]