pytanie

nie wiem co się stało ale wpierdzieliło mi posta.. to jego treść Witajcie.. mam pytanie czego mam jeszcze unikać, a co jeść aby przybrać wyrobić sobie mięśnie (dziś zacząłem a6w i zaczynam ćwiczyć na ławeczce, hantelkach) Wiem, mam się wystrzegać coli.. słodyczy.. ciastek i innych pierdółek.. ale nie mam za bardzo wpływu na obiad itp.. obiadki [...]

Niby masz racje ale pytanie z ciekawosci. Diete mam już rozpisana i ciągle eksperymentuje. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-09-17 21:30:48

[...] dietetycznego sprzed tych 5 kilo to oczywiście należałoby coś w nim zmienic. Tylko, aby ta piątka nie była trójką albo i dwójką. Wahania wagi w ciągu dnia dochodza do 2 kilo więc bądź czujny . Twoje drugie pytanie, no pewnie, że zmienia. Skoro mamy dychę więcej to pomnóż ją przez 9kcal i masz ile ? Dodatkowe 90kcal w bilansie to nie tak mało.

to jak zadajesz pytanie w danym dziale - najpierw zapoznaj się z obowiązującym tam regulaminem

[...] pytania w tym dziale mimo że masz dział o tej tematyce. Do każdego pytania zakładasz osobny temat (na pierwszej stronie w tym dziale widnieje aż 5 Twoich tematów z "pytaniem"). Po co? Ciężko zadać kolejne pytanie w swoim temacie założonym wcześniej? Większość odpowiedzi na Twoje pytania znajduje się w dziale do tego przeznaczonym w [...]

Za***iste błęde koło. W wyszukiwarce znalazłem 2 strony na temat wykrywalności z czego w każdym z tych tematów kierują do wyszukiwarki...ale jak co drugie pytanie jest o ilosc tescia na pierwszy cykl to odpowiedzi sie sypią.

czytaj tematy na głównej stronie tego działu-szczególnie te pogrubione oraz działu odżywianie za parę tygodni możesz zadać ponownie pytanie miłej lektury Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-11-22 19:30:20

I taki pytanie jeszcze ta "dieta" to raczej nie ma racji bytu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761c5f8a102b42d299e163d931e2b1f8.png

ale co? jakie pytanie?

Mam pytanie czy przy wzroście 182 cm i wadze 77 kg, wysikanie na klatkę na serię 80 kg to dużo czy mało? jeżeli na 1 powt to na pewno bez szału (chociaż nie napisałeś o stażu) jak na określoną ilość powtórzeń np. 10-12 powt to wygląda to sporo lepiej ale i tak nie ma się co tym przejmować i zawracać głowy, chyba ze zamierzasz trenować pod kątem [...]

Takie pytanie proszę kierować do lekarza

[...] kupie ( lawke robil mi ojciec ( ma papiery spawacza ) ale niechce mu sie konczyc i druga sprawa ze troche za malo masywna ona jest ) jeszcze niewybralem jaka ale mam pytanie jaka lawczka ma taka tapicerke jak PL4 bo w jednej z recenzji pewien uzytkownik chwalil ja sobie ( chce moc stacyjke albo modlitewnik zamontowac a tego w PL4 niema) [...]

Pytanie z serii jak mieć ciasto i zjeść ciastko :P Będąc na bilansie na 0 ew lekki plus będziesz budować czystą masę, jakiś tłuszcz może też przy okazji zejść, ale nie tylko z brzucha tylko ogólnie z ciała

witaj. pytanie co masz w tych suplach i czy stosujesz je zgodnie z zaleceniami. jezlei sa to po prosyu witaminy, mineraly, adaptogeny, aminokwasy, to nie beda one szkodliwe dla organizmu czy watroby. Nawet produkty takie jak kreatyna, beta-alanina, czy pompery typu arginina, cytrulina nie beda uciazliwe, jezeli stosowane sa ze zdrowym rozsadkiem. [...]

[...] jest podobne lub któryś ze składników się powtarza, bo wtedy możemy mieć podobny efekt jak gdybyśmy zjedli 10 kapsułek tego samego preparatu. Najlepiej, zadając takie pytanie, wymienić poszczególne suple i wtedy łatwiej zauważyć czy zostały źle skomponowane. Generalnie "suple na wątrobę" poprawiają pracę tego organu i są (chyba) niegroźne, [...]

na to pytanie nie da sie inaczej odpowiedzieć niż - ułozyc dietę i realizować ją- postaraj sie bo napewno stac cię na to- potem można dodać gainera jeśli będzie taka konieczność,

caly czas zbieram kilogramy :) ale podkreslam to pytanie czysto teoretyczne .

czytaj wiecej tematow yo moze zobaczysz ze nie tylko ja zadaje takie pytanie!

flex ja bym miał do ciebie pytanie

Troche pedantyczne pytanie... Jedynym wyznacznikiem grubości jest Twoja wygoda. Im grubsza tym wygodniejsza. Jak chcesz ćwiczyć na twardym podłożu to grubsza jak na dywanie czy panelach to nie potrzeba maty..