pytanie

"Siema mam takie pytanie bo slyszalem ze od cwiczenia na silowni a szczegolnie od cwiczenia na mase spada nasza szybkosc tzn. dynamika" tu raczej chodzi o to ,że ludzie którzy zaczynają ćwiczyć na masę często porzucają sporty wydolnościowe ,żeby masa nie spadła ;) , pozatym często przy okazji łapią dodatkowe kilogramy i jeszcze bardziej [...]

[...] podnoszone szybko nawet poprawią dynamike ćwiczenia na masa w okresie przygotowawczym do sezonu po i przed każdym treningiem porządne rozciąganie i rozbieganie to tyle ode mnie może się mylę ale moja odpowiedzieć wydaje mi się słuszna a tak jeszcze jedno pytanie czy życiówka 8.20 na 60 m to dobrze jak na rocznik 92 ( 14 lat) według was??

już miałem edytować ;) a pytanie jest banalne czy ektomorfik może coś ze sobą zrobić :) czy też nie, niby pisze że tak i jest to stareotyp ale jak to się przekłada naprawde powiedzmy że zaczynajać od ACT'a przy "przywyczaić mięśnie do wysiłku" a potem już coś się znajdzie będa jakieś rezultaty już po ACT'ie ?

Vault+Fierce! pytanie tylko dodatkowe ile u Ciebie przesylka wynosi? w przypadku tej promocji? thx Zmieniony przez - marrak9ch w dniu 2006-08-14 14:06:37

bardzo dziekuje ;) i jeszcze jedno pytanie, ktore mie dreczy: codziennie chodze na basen ana 30 min (raczej rekraacyjnie gdys sredni ze mnie plywak) - czy teraz powinienem chodzic po silowni czy przed treningiem? jakis odstep czasowy? dzieki zxc

[...] dziwiła ze nie mam na co pieniadzy wydawać. Później gdy już miałęm diete kupiłem sobie 3kg massive gainer i 2 kg ostrowi i też mi zbytnio nic nie gadali tylko oczywiscie pytanie. Po co ci to?? I czy nie szkoda mi pieniedzy na to?? ALe już później mi nic nie gadali. A teraz przyszła mi paczka na kwote 430zł bo kupiłem zestawik sobie na mase i [...]

dzieki serdeczne, zaraz sie tym zajme. mam jedno pytanie: czy bieganie (ok. 4 km) co dwa dni moze przeszkodzic w 'zdobywaniu' masy ?

o nie nie! mylisz sie jak sie zaczyna cwiczyc to ciezary ida w góra na kazdym treningu mozna zwiekszac jak sie czuje oczywiscie potrzebe!! ale przychodza dni kiedy mozesz nawet i zdejmowac !! bo nie bedzie siły!!! wogóle głupie pytanie!!

O co wy sie tu sprzeczacie, koles mowi ze studiuje forum to teraz niech studjuje tematyke nog bo jego pytanie bylo setki razy zadawane. Co do dysprpporcji- wywolana jego wlasna glupota, nie naprawi sie teraz tego w 1 dzien w 1 trneing nawet 1 cykl teraz chlopie to kwestia miesiecy zmudnego trningu. Trening nog w postaci biegania- tak da zakaldajac [...]

ponawiam pytanie.

siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po ryzu z piersia kurczaka? bo przymierzam sie do zrobienia obiadu i chce wybrac pomiedzy Makaronem + ser bialy badz ryz z piersia kurczaka ktory jest nieco drozszy od makaronu .. diete mam i mysle ze obiad sie przyda zeby ja troche uzupelnic Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-15 20:09:14

Było pytanie "Czym należy się kierować w życiu?". Juras odpowiedział, że "kodeksem zasad moralnych". Najwyżej punktowana odp. brzmiała "należy kierowac się ZASADAMI" , ale nie zaliczono tego i było 0 p. A winić trzeba nie Sztrasburgera tylko ten ich cały 'komputer'

Podstawowe pytanie - ile białka w diecie ? Po drugie - dlaczego w każdej serii robisz 10 powtórzeń? Ilość powtórzeń również jest elementem, do którego się przyzwyczajamy i musi podlegać modyfikacji.

ej takie pytanie, jak robicie wycisk skos glowa w gore to co robicie ze sztanga po skonczonej serii?

[...] BCAA niechwalac sie juz 2 raz je bede pil raz dostalem z USA od rodziny powiem tyle 3 razy strzachniesz shakerem i juz rozpuszczone samk super. - i... i tu kolejne pytanie carbo to pozyteczny suplement- wiem a czy pomoze mi w wchlanianiu kreatyny?? moze dextro juce czy jakos tak;P?? Z wynalazkow typu apteczne ZMA nie bede kozystal [...]

Yhm. Ja w domu mam cos takiego; Naturell Ginseng - Wyciag z korzenia bialego zen-szenia koreanskiego. 60 tabsow x 100 mg standaryzowanego wyciagu z bla bla. zawartosc ginsenozydow: 1,6 mg. I teraz pytanie czy to co ja posiadam na skladzie rowna sie z tymi Ginko o ktorych pisaliscie? pzdr.

Glupie pytanie :P Gdzie kupic ta glukoze?? Szukam po marketach i nigdzie nie ma ;/

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu dawkowanie by Daro. moje pytanie, czy do dni treningowych można dorzucić 5g mono po treningu?

Jestem już po 2 takich treningach act i naprawdę nieźle dają:) Ćwicze 3 razy w tygodniu i codziennie(także po treningach)jeżdże 40min na rowerku(oprócz niedziel i czasami sobót). Mam takie pytanie - przy jakiej masie będe mógł zacząć biegać? Bo mimo mojej nadwagi lubię to robić:)

...po mojemu to tak ..jeżeli kolesia interesowała by opinia kogos na temat diety z pewnioscia by zapytal a pytanie bylo o rozpiske..a texty typu "weż sie za koryto"..tez mnie już nudzą,ale widać tacy tez chca zaistniec na forum ...pozdro...