pytanie

Witam ,mam pytanie odnośnie szrugsów wiele osób robi to ze sztangielkami ,sztangą z gumą oporową nawet , ale mało kto wpadł na pomysł żeby robić szrugsy na drążku czyli inicjujemy ten pierwszy ruch jak przy podciągnieciu samo ściagnięcie łopatek.Jeżeli jest za łatwo można zawsze dodać ciężar albo pobawić się jakiś sensownym tempem np 3311.Wiele [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie co do tego specyfiku. Chciałbym rozpocząć jeden cykl. Czy muszę to brać cały czas? Czy mogę to przerwać np po 20 tabletkach i czy odrazu po przestaniu będzie spadek masy i siły? Sorry, ale jestem w tym nowy i chciałbym się doinformować co i jak.

Witam, obecnie jestem na redukcji i staram się aby była jak najbardziej rozmaita natomiast nurtuje mnie jedno pytanie: Czy redukcja która będzie prawidłowo ''policzona'' mam na mysli makro deficyt ale będzie miała dzień w dzień te same posiłki przez caly okres redukcji przyniesie efekty? Oczywiście te posiłki pełno wartościowe i zgodne z deficytem [...]

[...] USG postanowiłem nie czekać i samemu zaopatrzyć się w tamo. Od dwóch tygodni zażywam 60 mg na dzień, gino nie znika, a nawet stało się bardziej bolesne. Tutaj rodzi się pytanie czy kontynuować tamo w tych dawkach, czy zmniejszyć dawki, czy ewentualnie zastąpić tamo jakimś IA, może kuracja letrozolem?. najgorsze jest to, że nie mam pewności [...]

Miałbym takie pytanie. Czy trening zaproponowany przez autora tego tematu (mam na myśli 4 główne ćwiczenia: przysiad, wyciskanie, martwy, wiosłowanie) można jakoś teraz wykonać w domu za pomocą gum oporowych?

mozesz byc zadowolony, pytanie na forum 'co leci' oznacza ze jest si i wygladasz dobrze :-P

To pytanie za każdym razem się ponawia włącznie w progresem , czyli to dobry znak HaHa Na siłowni nigdy się jakiś lamus nie zapyta . Jakie masz makro , jakim systemem ćwiczyć . Tylko odrazu co lecisz %-) standard

Witam, mam 14 lat, i chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową, codziennie uprawiam sport, gram w piłkę nożną, lecz jak wiadomo, w obecnym momencie, jest to ciężkie, jestem niski, i po prostu mały, chciałbym zacząć ćwiczyc, i mam pytanie, jakie ćwiczenia, będą dla mnie najlepsze, Wzrost: 143 cm Waga: 40kg

Dodatkowo, pytanie czy celujesz w negatywny czy pozytywny split. Positive split to słaby pomysł na długi dystans. U amatora na pewno się nie sprawdzi głównie ze względu na brak doświadczenia Tym samym jestem i dopinguję :-)

a Twoje konkretne pytanie to...?

[...] przy wadze 54/165cm wzrostu. Po wszystkim co już zdążyłam się naczytać jestem typowym skinny fat, więc chyba najgorszy typ sylwetki. Chciałabym z tego wyjść, więc stąd moje pytanie masa/redukcja/utrzymanie? Jakie treningi dobrać? Bo niestety w internecie pojawiają się sprzeczne informacje. Byłabym wdzięczna za wszystkie rady! Dla poglądu [...]

Endo/uro/andro a nawet POZ. Pytanie czy go dostaniesz.

[...] dni i omke co 4 tyg. Generalnie libido wysokie , wyniki na siłowni też i sylwetka spoko ale faja dalej bez szału więc raz kiedyś wjeżdża kamagra pół tabsa i hula .Więc moje pytanie jest co jeszcze mogę poprawić aby armata dobrze waliła ??? 1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA [...]

[...] 4h, ale musisz przyzwyczaić organizm do długiej pracy oraz to, że na trasie pomimo tego, że czujesz się zaj**iście na początku, kostucha może przyjść znienacka :-D Dodatkowo, pytanie czy celujesz w negatywny czy pozytywny split. Na 90% im bliżej końca tym szybsze tempo. Wszystko w swoim czasie wyjdzie, nie napalam się też na nic mimo wszystko.

Witajcie Mam 37 lat, do tej pory nie sięgałem po żaden doping. Ostatnimi czasy zauważyłem u siebie obniżone libido, samopoczucie, gorszy nastrój, większe bóle, 2 miesiące temu wykoywałem badania, które niestety gdzieś mi się zapodziały, znajdowały się tam takie parametry jak Estradiol- w normie Prolaktyna- w normie LH i FSH w normie Testosteron [...]

[...] to zakładam, że 4:15-4:30 będzie dobrym wynikiem. Jeżeli połówka pyknie w mniej to masz szansę na zejście poniżej 4h, ale musisz przyzwyczaić organizm do długiej pracy oraz to, że na trasie pomimo tego, że czujesz się zaj**iście na początku, kostucha może przyjść znienacka :-D Dodatkowo, pytanie czy celujesz w negatywny czy pozytywny split.

Najwyraźniej analizuje czy mniejszośc jest wiekszościa jak myslą choc tu na forum chyba jest :-) Tu nie ma co "fizjologować" i bawić się w teoretyczne rozkminy:-{ Kto czyta posty ze zrozumieniem to nie dziwi się reakcji Marka:-{ Pytanie brzmi: czy jego milczenie na forum jest adekwatne do zaistniałej sytuacji:-? Może tak:-? Może nie:-? Tylko on [...]

Właśnie tez podpinam sie pod pytanie z posilkiem i szejkiem pre jaki czas ?

[...] od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o poradę

[...] badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x pregnyl i bije 500 co 3 dni i omke co 4 tyg. Generalnie libido wysokie , wyniki na siłowni też i sylwetka spoko ale faja dalej bez szału więc raz kiedyś wjeżdża kamagra pół tabsa i hula .Więc moje pytanie jest co jeszcze mogę poprawić aby armata dobrze waliła ???