pytanie

[...] zrobić w trudnej sutuacji a wy gadacie jakieś ******ły że kravka jest "be", coś tam jest "fe" a jeszcze coś jest fajne i w ogóle. ten temat to nie jest pytanie o wasze ulubione SW tylko jak przezwyciężyć strach i się przełamać żeby poczuć się bezpieczniej i uwierzyć w siebie. jeśli chcecie się wypowiedzieć na temat sztuk [...]

ewenementem chyba nie jesteś (a moze się mylę)więc chyba taki sam podział jak i na innych by na ciebie podziałał, więc po co zadajesz pytanie które jest wałkowane co 5 min. do archiwum nie możesz zajrzeć

A udzieli mi ktoś odpowiedzi na moje (nie wiem czy głupkowate pytanie ) Czy SAA mają wpływ na transport,wchłanianie kreatyny przez organizm ?? Czy jest sens dodać 10 mg metaxu do cyklu kreatyny ?!

Bahamut jeśli chcesz znać moje zdanie to: Stawiam na Crocopa (kurs 2.9, a na Fedora 1.35) Stawiam na Mirko ponieważ: 1. Ktoś musi w koncu wygrać z Fedorem, a innych kandydatow nie widze (Mino nie dawał rady, Herring, Fujita) 2. Mirko pokonał brata Fedora - Alexandra - wiadomo w jaki sposób 3. Fedor chyba się boi Mirka (domysły moje, ale coś długo [...]

[...] deficytu kalorycznego wskutek odpowiedniego spalania tkanki tłuszczowej (o ile przyjmiemy w przykładzie, że zmiany innych składników masy ciała są statystycznie nie istotne)? Rodzi mi się kolejne pytanie - w jakim stopniu tkanka tłuszczowa jest w stanie pokrywać deficyt kaloryczny? 60%? Więcej? Zmieniony przez - slapi w dniu 2005-05-08 12:24:37

Mam jeszcze jedno pytanie. Powyższy mój trening któy podałem(na biceps) będe jeszcze stosował przez 3tyg do regeneracji. Jak zmienie trening to jakie będą najlepsze 3 ćwiczenia głównie na zewnętrzną głowe bicepsa?? Pozdro...

(przy tym poście mam od razu pytanie do autora! Czemu przy rzeźbe polecasz progresje ?) Byś nie leciał z masą w dół.Proste. Poza tym progrsja jest w ćwiczeniach bazowych, a tych jest mniej przy rzeźbie, niż przy masie. To tak w wielim uproszeniu Ale pisze nie w tej sprawie! Chce sobie ułożyć trening 3dniowy! I nie wiem jak połączyć grupy mięśni [...]

mam pytanie jakiej wielkości są te paczki 0,5kg??Bo bede wyjeżdzał niedługo na robotę za granice i bym sobie wziął 10kg tylko nie wiem czy zamawiać czy mi sie do walizki zmieści???Ciasno/próznowo jest białko to pakowane czy w pacze jest wpompowanane powietrze?

no ok omega3 chyba zastapie tranem chociaż kapsułki aż takie drogie nie są wiec jeszcze zobacze to dokupie jakiś monohydrat nie ma sprawy teraz moje pytanie czy tyle wystarczy i nic więcej ni dokupywac ??

Będzie pytanie. Czy w miarę spadku wagi powinno się zmniejszać wartości B/T/W zgodnie z ustalonym kluczem, że każdego z makroskładników jest ileśtam na kg masy ciała? Czy przy układaniu diety nie powinno się liczyć makroskładników na kg LBM? Od razu jednak zaznaczam, że powyższe nie jest nurtującym mnie problemem, po prostu zaciekawiły mnie [...]

A CO to za pytanie ile wazy piers? nie widzisz w sklepie za ile placisz?

jeszcze jedno glupie pytanie z tego co wywnioskowałem to w kazdej seri obciążenie dodajemy ?czy stałym?

[...] w siadzie jesli nie to podaj inne? poniewaz niemam wyciagu i pompek tez nie zrobie. odnosnie powtorzen, czy kazda seria ma byc max czy w tych pierwszysch dobrac tak ciezary aby miec np. 2 ruchy w zapasie a w ostatnich tak zeby bylo na styk? pytanie odnosnie powtorzen wymuszonych? czy warto robic czy zmienijszyc ciezar i skupic sie na technice?

Bardzo dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy gdybym nagle przestał zażywać te suplementy to poniusłbym jakieś negatywne tego konsekwencje?

Oki to juz wszytsko wiem. Ale ostatnie pytanie chyba... Gainer 3kg wystarczy mi na 20dni wg na opakowaniu a kretka na 30dni czy lepije brac to i to 30dni ??

[...] miesa, ryby ,jaja, chude sery, odzywki bialkowe. Weglowodany: warzywa, otreby: pszene(lepszy wybor) i owsiane. Tluszcze: oleje tloczone na zimno(nie rafinowane),tluste ryby, orzechy i nasiona. mam pytanie !! sa jakies produkty bez węgli ?!? lub z minimalna iloscia zebym sobie podladl :) !! Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-09 17:54:51

a mam jeszcze jedno pytanie w diecie mam ulozone ze bede mial 4 posilki dziennie wiec skoro to za malo to powinienem do tego brac jeszcze raz dziennie np odzywge gainera??? czy jak to ma brac???

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jutro ide do sklepu i kupie sobie. Tylko mam pytanie jak to brac i dawkowac ?? Jak bralem kreatyne z dextro to bralem razem miszalem ze soba. Rano na czczo 5 gram kreatyny z 20 gramami dextro i po silowni 5 gram i 40 gram dextro.

Dzięki panowie PS. Jest to moj pierwszy cykl krety i mam takie pytanie- Na którym dniu miejwięcj czuć już jakieś ,,power'' ? Wiem ,że na każdego inaczej działa ,ale tak na oko :) Pozdro

[...] nie bede gdyz pisarzem nie jestem ale tutaj kilka pytan z checia zadam Od tygodnia dzien w dzien pedaluje -tetno utrzymuje 135-145, -czas 30min - naczczo Teraz moje pytanie!!! Czy moge robic to 30min 7x w tyg zgodnie z tym samym schematem, czy jakos to zmodyfikowac np. zmienic godziny??, albo 4xnaczczo 3x po silowni. Czekam na jakies [...]