pytanie

Odwiedzałem dział odrzywianie wiele razy i czytałem jak sie układa diete. I W wszystkich kalkulatorach wychodziło mi, że powinienem zjadać 4000-4400 kcal to i tak ograniczyłem do 4000 kcal. Dobra koniec z djetą pytanie było o kreatynke.

mam pytanie: co powiecie o tych ściskaczach?? Jest sens na nich ćwiczyć, bo mam je w domu tylko nie wiem czy ma sens ćwiczenie na nich?

napisz cos wiecej o sobie, i sprecyzuj pytanie;)

Dzieki wielkie ostatnie pytanie mam gdzie sie zglosic zeby sie zapisac i w jakich godzinach odbywaja sie treningi?

[...] być miękkie !!! (tak mi powiedział) Teraz uważajcie: KOBIETA MA BYĆ MIĘKKA JAK KACZUSZKA ... no i dostałam lekcje..heh teraz często się z tego śmieję.. a przy każdej nowej klientce mam na końcu języka pytanie "przepraszam..a mąż(facet/kochanek/kochanka hehe) to woli kaczuszki czy może jędrne i twarde pomidorki..? Pozdrawiam serdecznie..

Tak, ja mam pytanie. Na czym opierałeś swoja wypowiedz ktora skomentowalem ? Twoja powyzsza wypowiedz nie donosi sie do tematu, bo o wyciskaniu trojbojowym nie mowimy.

Mam kumpla który miał 3-miesieczna przerwe a teraz zakupił WPC 60% i mam pytanie czy on ma troche pocwiczyc czy moze odrazu zaczac to jesc??

no ok SOG jeszcze jesli moglbys odpowiedziec na pytanie odnosnie Omega 3 byl bym wdzieczny

Ale to jest stagnacja czy cofniecie sie? Bo to olbrzymia roznica! Podstawowe pytanie to to czy cos zmieoniales w treningu? Jesli nie to bycmoze powinienes juz to zrobic, a jesli tak to byc moze przyczyna jest owa zmiana. Moze przesunales trening barkow o 1 dzien blizej treningu klatki, moze triceps meczysz za bardzo w inny dzien. Mozliwosci jest [...]

Wszystkich którzy chcą trenowac a nie wiedzą jak zapraszam na http://www.virtualtrener.com/forum/ w miarę możliwości będe sie starał odpowiedzieć na każde pytanie; na wiele znajdziecie gotowe odpowiedzi. Od paru lat sam się ścigam; mam trochę wiedzy i doświadczenia - jesli będe mógł - chetnie pomogę.

Wszystkich zaintrersowanych treningiem kolarskim serdecznie zapraszam na http://www.virtualtrener.com/forum/ w miarę możliwości będe sie starał odpowiedzieć na każde pytanie; na wiele znajdziecie gotowe odpowiedzi. Od paru lat sam się ścigam; mam trochę wiedzy i doświadczenia - chętnie się podziele. Kuba/yash - moderator VT

[...] wcale nie mdleja na jego widok, raczej mysla ze głupek to samo ewentualny pracodawca- nie mówie o właścicielu dyskoteki albo szefie mafi. Ok ale miało byc o barach , to może ktoś wrzuci jakies fajne ćwiczenia na bary ? na boczne aktony-tak to sie chyba nazywa? juz zadałem to pytanie w dziale trening ale może ma ktoś jeszcze jakieś pomysły?

ej,poważnie,coraz więcej dziewczyn i nie tylko(!) odchudza się w przerażająco głupi sposób. Qazar,korzystając z okazji mam pytanie: co byś polecił 13 dziewczynie,która koniecznie chce schudnąć,ma 164cm i waży 51kg,moim zdaniem to nie jest za dużo (ja mam 168 i 51 i robię masę,bo mnie wkurza ta waga),ale nie wiem jak wygląda,napisałam do niej,bo [...]

Wszystkim co opowiedzieli w miare na pytanie dzieki.A osobie takiej jak pawel1975 mowie wy......Nie chcesz udzielic konkretnej wnoszaczej odpowiedzi na post to sie nie udzielaj.Jak umiesz napisac ze jest wyszukiwarka to pisz tak kazdemu w kazdym nowym poscie.A info juz sobie sam znalazlem tylko sie chcialem dowiedziec czy ktos juz stosowal ale [...]

Powinienes z kazda seria zwiekszac obciazenie, a zmniejszac liczbe powtorzen... NA drugie pytanie nie umiem CI odpowiedzec... Pozdro dla Ciebie

dzieki bardzo aha mam jeszce jedno pytanie czy robienie podskokow mozna uzyc skakanki??

mam pytanie, czy w każdej sekcji nowi sie zapsisuja od poczatku sierpnia, września, myslicie że dałoby sie wpisac w grudniu/styczniu i czy miałbym duze zaległości

mam jeszcze jedno pytanie .. czy stosujesz ciagle HST .. czy laczysz to jakos z tradycyjnym treningiem ?

to juz ostatnie moje pytanie ... jesli max 15 powtorzen na skos w gore robie 60 kg to 1 trening 35 kg 2 trening 40 kg 3 trening 45 kg 4 trening 50 kg 5 trening 55 kg 6 trening 60 kg a pozniej jesli max moich 10 powtorzen to 70 kg to 1 trening 45 2 trening 50 3 trening 55 4 trening 60 5 trening 65 6 trening 70 czy to tak ma wygladac dobrze [...]

Byłby mi ktoś w stanie pomóc? I jeszcze jedno pytanie jakie grupy mięśniowe ze sobą ćwiczyć?