pytanie

[...] wydzielanie endorfin i serotoniny - zdecydowanie poprawiaja jakosc treningu. sam fakt satyfakcji jaka sie pojawia podczas wysilku jak i po nim jest odpowiedzia na zadanie pytanie (choc nie w pelni - nie bralem tak silnych substancji jakie podajecie). Mysle, ze zbyt duze dawki moga dzialac rozleniwiajaco. poza tym sam trening silowy dostarcza [...]

Bananów nie lubię, dlatego właśnie ta opcja odpada. Z przedtreningowym zobaczę co da się zrobić. Rybka w szkole chyba da radę, pytanie tylko czy nie będę śmierdział rybą A co proponujesz jeszcze żreć z rybką w szkole? Bo ryż to ww, więc? ;> Edit: No, a te carbo, to zły pomysł jest? Jakaś alternatywa może zamiast banana? :> Zmieniony przez - [...]

[...] co będzie przez 4 tygodnie, jak sie zmieni moje ciało. Własnie ten sam plan miałem. Pomasowac i 3 miechy przed wakacjami zredukowac. Pierw FWB z jednym planem pozniej z 2oma a pozniej sie zobaczy. Wesołych !! dzięki za odpowiedzi :) Jeszcze pytanie o te łydki robic 2 serie 10/8 ? wesolych! Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2009-12-24 15:57:48

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

co najlepiej wywalic zeby przyciac weglowodany ? a co dodac zeby bylo wiecej tluszczy ?, a i jeszcze pytanie, czy ryz bialy lub kasze mozna zastapic makaronem ? Zmieniony przez - Grzybow w dniu 2009-12-24 16:47:51

3 raz zadaję Ci to pytanie! Czego Ci potrzeba? Skąd mam wiedzieć co Ci polecić jeżeli nie mam pojecia czego oczekujesz!

Kurde, dzieki za pomoc, SOG oczywiscie dla Ciebie. Jeszcze pytanie mam, jak to sie sprawuje? probowales np na tym klasc ciezary itp? Chodzi mi czy np jak sie robi MC i uderza o to, czy nie ma duzego halasu ?

potrzebowałbym szybkiej odpowiedzi na pytanko moje bo planuje zacząc od next weeka pytanie na poprzedniej stronie jest Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2009-12-24 20:10:02

Sam powinieneś sobie odpowiedzieć na to pytanie, ale skoro pytasz innych to ja ci powiem że wypije sobie piwo a potym bede wiedział ze to co straciłem bede musial nadrobic.

Sory ze sie wtracam ale mam pytanie jak ulozyc diete jakim programem itd??

[...] rozumiem to basem + rowerek to trening areobowy tak? MNIEJ WIĘCEJ TAK... A to wlasnie silowy daje najwiecej efektow.. SKĄD TAKIE NIEPRAWIDŁOWE INFORMACJE ? mam jeszcze jedno pytanie : Czym moznaby zastepowac niektore rzeczy? OCZYWIŚCIE ŻE MOŻNA nie chcialbym monotoni w moim odzywianiu.. np co moge zjesc zamiast twarogu, tunczyka czy fileta? [...]

jest kilkadziesiąt różnych możliwości robienia pompek - każdy sposób jest inny i inaczej działa i na inne mięśnie. Twoje pytanie jest zatem źle postawione.

teraz pytanie How Long?

[...] ale widze lekkie zmiany bicepsa i klatki wiec chyba nie jest zle??? Jedno co mi troche przeszkadza to fakt, ze caly czas mam wiatry. Ale slyszalem, ze jak sie spozywa duze ilosci bialka to tak wlasnie jest:P Na swieta robie sobie przerwe, a pozniej znow wracam do dietki tylko mam pytanie czy zostawiac tak jak jest czy cos modyfikowac?? Wesołych

Kyurwa przestancie mi gadac o diecie .Myslicie ze tego nie przerabialem????wszyscy tu wala koks a go odradzaja co to za bzdura jest???Zadalem pytanie,jestem zdecydowany wiec chcialbym dostac odpowiedz na temat.POzdro

[...] do sutów to swędzą i są lekko powiększone przy napiętych mięśniach. Do poniedziałku już raczej chyba nic nie zdziałam, ale doradźcie mi jaką dawkę i przez jaki czas brać nolvę. I drugie pytanie czy po nolvie gino mi zejdzie do stanu z przed cyklu czy nolva jedynie blokuje powiększania się gino? Proszę o szybkie odpowiedzi. Wesołych świąt życzę

[...] z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie uciazliwe. Wydaje mi sie, ze jest to spowodowane faktem iz bardzo szybko schudlem. I teraz pytanie jak temu zaradzic??

I mam jeszcze takie pytanie bo kumpel kupywal od was odzywki i mowil zedajecie jakis rabat na odzywki w sklepch VITAMIN-SHOP

Dziwne pytanie bo pienienie się białka zależy od różnych czynników, choćby od tego czy najpierw damy wodę czy proch czy odwrotnie, czy damy wodę czy mleko, czy wymieszamy w shakerze czy widelcem w szklance. Proteina sojowa w dużych ilościach nie jest korzystna dla mężczyzny. Jako dodatek ok, ale też opierać się na niej nie można. Zmieniony przez - [...]

Postaram się dziś jeszcze ten plan tu wkleić ale mialbym jeszcze pytanie... jestem szczuply i nie mam zbytnio tendencji do tycia to trening na mase cos mi pomoże czy lepiej odrazu cwiczyc na rzezbe? co o tym sadzisz?