pytanie

Jeszcze takie pytanie- jeślibym zjadł śniadanie w domu, potem 3 posiłki w pracy z przedtreningowym włącznie to posiłek potreningowy mogę połączyć z kolacją, w sensie jakieś węgle w małych ilościach o 21 - 22 i o 23.00 spać?

[...] produkty które zamawiam.I przepraszam cię ze nie jestem dostępny na twoje pytania 24h bo przecież tak to powinienem zrobić.Od razu też uprzedzę twoje kolejne głupie pytanie kiedy to wyslę,może jutro mi się uda a jak nie to w poniedziałek bo białka też wczoraj i dzisiaj mi zejdą i będę miał to poważenie kilka set torebek i wybacz nie będę [...]

No dobra przekonałes mnie : Wiec od początku moje BMR =2400 100kg X 24h Dzienne zapotrzebowanie 2900, mnożnik 1,2 tylko ze nie mam pracy siedzącej ( z ta praca jest roznie pracuje w straży pożarnej i raz siedzimy innym razem pot się leje, dodatkowo pracuje fizycznie-dorabiam- sam nie wiem jaki dac współczynnik aktywnosci). I znalazłem czyli [...]

nie chce robić redukcji bo nie jestem gruby, jestem szczuply tylko chce zgubic brzuch troche ,który nie wygla na otłuszczony ale jednak jest warstwa ktora przyslania miesnie. Pytanie moje brzmi czy ten trening ktory napisalem a6w + bieg da efekt?

trzeba wyslac jej zdjecie na forum i wtedy czekac na odp. a tak to pytanie nie ma sensu. na stadium pocztkujacego to sie nie zauwazy roznicy pomiedzy oxa i meta daj foty to wtedy moze kto pomoze.

Jeszcze jedno pytanie mam, jak zrobię te wszystkie badania( raczej po świętach) to mam się udać z nimi do endokrynologa?

[...] Azji wystepowali i to z duzym powodzeniem zawodnicy CLF i rywalizowali skutecznie np. z tajskimi bokserami (np. sifu Mark Wheelan). -------------- Ktory swego czasu na pytanie Karola Matuszczaka o to czemu cwiczy Clf a nie Muay thai odpowiedzial ze co prawda Mt jest skuteczniejsze (sic!) ale on nie ma ochoty spedzic drugiej polowy zycia na [...]

No ta nie wspomniałem nic o sobie. No to tak plan jest kolegi(na mase)i tu ponownie pojawia się pytanie "trening czy dobry" starz kolegi wynosi jakieś 10 miechów. I czy teraz ocenicie ten plan teraz?

Witam! Chcialbym zebyscie rzetelnie doradzili mi model jakiejs laweczki. Otoz tak, chcialbym zeby miala regulowany skos gorny/dolny, i tez pytanie jak to jest ze stojakami, czy sa polaczone z lawka czy sa oddzielnie i czy jesli sa oddzielnie to nadaja sie rowniez podczas robienia przysiadow ze sztanga no i moge sobie tez wtedy dowolnie rozstawiac [...]

Mam pytanie czym się różni ta gruszka na linkach od tej na platformie?

1. Wybudowac je cwiczeniami masowymi 2. Za pomoca diety, wyrzezbic sie by miesnie byly widoczne [tzn zbic poziom bf do takiego w ktorym miesnie te beda widoczne, u niektoych bedzie to 11% bf u innych 7-9%] Pytanie - co wy widzicie w tym kolesiu i kto to jest ? Nie jestes pierwsza oosba ktora go wkleja na sfd. Zdajesz sobie sprawe ze jakbys dodal [...]

"Pytanie - co wy widzicie w tym kolesiu i kto to jest ?Nie jestes pierwsza oosba ktora go wkleja na sfd." by puma666 pyta więc odpowiadam;o Zmieniony przez - rozenito w dniu 2009-02-10 17:13:32

dlaczego brak postepow w innych miesniach ? te ćwiczenia jakoś "blokuja" przyrost innych miesni bo nie rozumiem za bardzo ponawiam pytanie Zmieniony przez - xan_ w dniu 2009-02-11 22:13:05

[...] nawet nie próbował wstać? Dlaczego się nie skulił? Dlaczego nie położył się plecami do siatki i nie wykorzystał jej do wstania. Nawet tego nie spróbował. Zadawałem sobie pytanie, dlaczego on tak długo akceptował taką pozycję. On jest świetnym grapplerem, jest czarnym pasem jak Glover. To może być prawda co powiedział. Był zdenerwowany, to [...]

Nie , na łydki nie ma mocnych. A czy cwiczyć takie same pytanie można zadać o bicpes, triceps i ine małe miesnie, zalezy od tego jaki masz cel :-)

dobra to wezcie poprawke na brak znajomosci anatomii czlowieka mojej...ale pytanie bylo konkretne dosc chyba, to jak? pozdroo chce przypakowac!

Dzieki, bardzo pomogles a jeszcze mam pytanie: W jakiej formie (jak przetworzonej) jesc jajka? Diete mi ulozyli na silowni ;)

Witam ponownie,mam pytanie dotyczące przysiadow z sztanga na plecach,otóż schodze n Powoli jak najniżej i szybko wstaje spinajac mięśnie czy dobrze robię? Bo jakoś zbytnio nie czulem by nogi sie pompowaly i wiadomo psycha już zaczyna działać ze coś nie tak. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-10 18:05:16

A po grze w piłki noznej musze sie rozciągać? Wczesniej sie w ciagu dnia sie rozicigalem dodam Niekoniecznie, ale jeśli już się rozciągasz to zrobiłbym to po piłce nożnej a nie w ciągu dnia. Przeoczyłem to pytanie.

Witam ponownie,mam pytanie dotyczące przysiadow z sztanga na plecach,otóż schodze n Powoli jak najniżej i szybko wstaje spinajac mięśnie czy dobrze robię? Bo jakoś zbytnio nie czulem by nogi sie pompowaly i wiadomo psycha już zaczyna działać ze coś nie tak. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-10 18:05:16 A jakie mięsnie napinasz ? Nagraj [...]