pytanie

[...] na jakieś rady czy korekty.Dieta jest jaka jest,ale patrzę też pod kątem finansowym stąd braki w suplementacji choć mam ochotę zaopatrzyć się w BCAA Explode i stąd mam pytanie czy mogę te BCAA brać tylko w dni treningowe czy muszę brać codziennie bo chyba w dzień nie treningowy nie potrzebuje tak bardzo kataboliku?Aha ,zapomniałem dodać że [...]

[...] podwieszonych? Wiem że na początek to będzie sporo informacji, ale stopniowo sobie możesz to przyswajać. Zobacz też na diety innych użytkowników w tym dziale i zadaj sobie pytanie, czy w ogóle będziesz w stanie się tak odżywiać, bo jednak odrobinę samozaparcia trzeba przy tym mieć, a patrząc po Twoich pytaniach lekko się o to obawiam :) Może [...]

Wow dzięki :) masz już sogacza a mam pytanie jeszcze a co z tą druga dietką co podałem ??? boo poprawił byś mi ją też jbc ??? bo nie będę cały czas rano wcinał płatek oswianych hehe :P:P I ty liczyłeś z tych produktów ile mają (z całego dnia) białka lcal.ww itp ???

Jeszcze pytanie ma tą bułkę grahamke to co moge do niej dodać ??? boo będę ją przygotowywał w domu czyli moge posmarować odrobina masła na to np 2 plasterki szynki z indyka plasterek sera żółtego (gouda) i na to liść kapusty zielonej >??? mogło by być ?/

Jeszcze pytanie ma tą bułkę grahamke to co moge do niej dodać ??? boo będę ją przygotowywał w domu czyli moge posmarować odrobina masła na to np 2 plasterki szynki z indyka plasterek sera żółtego (gouda) i na to liść kapusty zielonej >??? mogło by być ?/ tu taj cię nie zrozumiałem "Tylko zjedz go po prostu z godzinkę, półtorej późnie" mam [...]

siemka panownie , jeszcze jedno pytanie , dostalem dzis juz bromo , ptanie dotyczace pory brania , po posiłku przed ? rano ?

czesc! mam pytanie. nie licze wart odżywczych z kalkulatorem w reku. jem duzo. a mianowicie 7 posilków: śniadanie: -100g płatków owsianych,/ok -25g rodzynek,/zbędne -300ml mleka 0,5%/ok Dodaj więcej bialka, mozesz dodać także orzechy wloskie II śniadanie: -1 duży pomidor,/ok -2 ogórki,/ok -100g tuńczyka (25g białka/100g)/ok -2 kromki [...]

ok dzięki myślałem że to jakoś mocno indywidualnie sie rozgrywa ale ok będę zaraz czytać, a powiedz mi co myślisz o tym żeby bić rano helios w brzuch a popołudniu 20mcg zwiększone do 40mcg ? Bo generalnie u mnie za dużo tłuszczu nie ma bo okolo 17% Jak przeczytasz to znajdziesz odp na swoje pytanie.

Nitrobolon - nie lepiej wydać kaske na stacka ? białko nocne - to dosyć tajemnicza nazwa pytanie ile potwierdza brak podejścia dietetycznego ... Twoje zapotrzebowanie ? np. carbo 50 g po treningu - wliczasz w dzienne spożycie kalorii/ ile kupić ? tyle aby starczyło na cykl i/lub dalszą suplementację a białko ? uzupełnienie diety + nadwyżka do [...]

[...] cykl z susty po 2 miechach przerwy po cyklu tez z suska i antkiem o ile widziales go na oczy to po pierwsze , po drugie nie masz pojecia czym jest dieta podczas cyklu bo na pytanie jka masz diete odpisujesz jak ***** , ryby , gotowane mieso i napoje bialkowe , rowniez uwazam ze jest niezgodnosc miedzy martwym ciagiem 190 kg a przysiadem 130 kg , [...]

Sprawdź to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Poprzedni post miał wyglądać trochę inaczej, ale wyszło jak wyszło i stąd to banalne pytanie. Soraszka.

Jeszcze jedno pytanie odnośnie tego. Dokupić BCAA do diety czy sobie darować? A jak tak to jakie ?

i jeszcze jedno pytanie - jak nabić błonnik/minerały najlepiej ? bez supli ofc

Witam raz jeszcze,mam pytanie odnośnie tego barku skoro stwierdzono mi skręcenie i naderwanie to przy regeneracji nie jest tak ze to co sie uszkodzilo sie wzmacnia bardziej i jest bardziej odporne jakby ? od kilku dni mam wrażenie, że im bardziej rozciągam bark mimo,gdzie nie gdzie odczuwalnego dyskomfortu to staje sie bark bardziej sprawny, ale [...]

Dzieki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie. Czy urzadzenia/pasy wibrujace spalą tłuszcz z brzucha? oczywiscie nie same ale w połaczeniu z kardio i dieta?

mam takie pytanie jak mam dawkować thermo speed bo na opak.pisze ze 2 przed sniadaniem i 2 przed obiadem dostosować sie do tego?czy znacie jakies lepsze rozwiązanie?

[...] weglowodanowym).. bardzo mnie zainteresowalo czemu??? wlasnie zaczelam jesc SUN TIGHT i CLA, dostalam info, ze mam je brac razem z posilkiem... nio a tu takie zaskoczenie z twojej strony... jesli na moje pytanie jest gdzies odpowiedz w innych postach, prosze daj mi namiar gdzie szukac ;) Zmieniony przez - Kathriin w dniu 2005-08-26 15:04:25

dzieks za info Grasik ;) drogo... hmmyy... no troszke... wiesz, cialo mam jedno i wole wydac wiecej kasy, na cos "zdrowego" ;) ok, jescze jedno pytanie: thight na czczo z samego rana, do tego 3 razy dziennie CLA panowie i panie co o tym sadzicie????

[...] w zasadzie to nie zapowiada sie, zeby ktokolwiek byl w stanie utrzymac go tam dluzej niz chwile %-) a Chad z Conorem byloby swietnym rozwiazanie dla fanow, no ale pytanie-co w przypadku wygranej Mendesa wtedy. takze szkoda,ale przy drugiej przegranej z Jose Chad jest troche w du.pie ;-) w ogole,ogladajac walke dziwilem sie, ze nie [...]

Witam. Jestem w trakcie zrzucania balastu, i nasunęło mi się pytanie czy to co zajadam ma rację bytu ;) Współczynnik wyliczony na 90 kg (waga - sadło +12%) ;) <-też nie wiem czy ma to sens, ale nie chcę odżywiać kg które są tłuszczem. Współczynnik BMR 2079.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia [...]