pytanie

jak zdazyles zauwazyc tutaj sterydy nie sa mile widziane wiec watpie zeby ktos ci na to pytanie odpowiedzial zaloz se nowy temat! :)

[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne na ok 2850 kcal, w te kalorie jest wliczony b. intensywny tryb życia ale czy to wystarczy czy dołożyć jakieś dodatkowe kalorie? kolejne pytanie czy biegać z rana przed śniadaniem czy po? przed proponował mi kolega który biega w maratonach ale jak już czytałem na forum sa rożne zdania a prosiłbym o [...]

I ostatnie pytanie: dieta jest?

Witam , mam takie pytanie czy tkos wie czy w lublinie jest sekcja Combat 56 ? Szukalem w wyszukiwarkach ale niestety szit nic nie znalazlem ;/

panie Marku mam pytanie czy mój organizm po dwóch cyklach omnadren 5 tyg. i 100 metanabol odblokuję się samodzielnie? bez leków.chodzi mi przede wszystkim o jądra i stan emocjonalny.Mieszkam w dani i nie mam obecnie dojścia do leków przywracających równowagę hormonalną to były moje pierwsze dwa cykle i trochę martwię się o jakieś poważne [...]

http://www.sfd.pl/Combat_56_%26gt%3B%26gt%3B_Lublin-t163095-s2.html to samo pytanie radziłbym zadać w tym temacie http://www.sfd.pl/Combat_56_trenuj%C4%85cy_i_ich_do%C5%9Bwiadczenia-t86250.html

ok wielkie dzieki za pomoc!!! mam jeszcze takie pytanie mianowicie...w HST ciezar dodaje sie albo na kazdym treningu albo cu drugi trening tak wiec w planie w ktorym klatke wykonuje 2 razy w tygodniu ciezar moge dodawac raz na tydzien??(w sensie co drugi trening) a w przypadku cwiczenia barkow gdzie trenuje je raz w tygodniu moge ciezar zmieniac [...]

uzupelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

LeśnyDzban a coz to za idiotyczne pytanie!? wszystko zalezy od CIEBIE. pozdrawiam.

[...] grochową) III posiłek - 3.00 pm - kasza plus grillowane mięso kurczaka lub makaron z białym serem na słono 5.00 pm - trening IV posiłek - 7.00 pm - garść płatków z jogurtem 1 pytanie- czy jem wystarczająco dużo? 2 pytanie- w co wzbpogacić dietę, a co z niej wyeliminować? 3 pytanie- wszystko czego jeszcze nie wiem, a warto bylo zeby mi napisac:)

[...] III posiłek - 3.00 pm - kasza plus grillowane mięso kurczaka lub makaron z białym serem na słono 5.00 pm - trening IV posiłek - 7.00 pm - garść płatków z jogurtem 1 pytanie- czy jem wystarczająco dużo? 2 pytanie- w co wzbpogacić dietę, a co z niej wyeliminować? 3 pytanie- wszystko czego jeszcze nie wiem, a warto bylo zeby mi napisac:) [...]

[...] ilosciach nie powinna byc rzadna przeszkoda, powiem wiecej moze wsomoc proces lipolizy tj spalania tkanki tluszczowej. Przy twojej wadze i celach jakie przed soba stawiasz powinienes wypijac naprawde duzo plynow tj 5litrow i wiecej. Jacek taką dietę ułożyłes mi na redukcję, mam jeszcze jedno pytanie dotyczące BCAA,jak je stosować w tej diecie?

[...] Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie NOGI: przysiady wyprost nog na maszynie PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie Martwy ciąg BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga Witam ostatnio troche poczytałem o planach FBW i mam ochotke spróbowac tego planu! Mam jednak pytanie czy serio wykonywac stalymi ciezarami czy metodą 15-10-5?

1.WIEK: 24 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 UDO: 54 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 25 st. omy i 100 tab. mety 8.TRENING: 5 razy po 1:30 min 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

Mam jednak pytanie czy serio wykonywac stalymi ciezarami czy metodą 15-10-5?

zadam pytanie co to są aeroby bo niedokonca wiem ?

[...] mieć bóg wie jakich rozmiarów, bo jestem niski, a chce wyglądać estetycznie, przecież szafa z klatą 150cm przy wzroście 175 nieco śmiesznie wygląda. i to jeszcze jedno moje pytanie które zadałem wcześniej czy jak chce zrobić redukcję salbutemolem, to czy moge go brać w okresie od ostatnigo strzału do odblokowania, czy lepiej już zacząć po [...]

[...] Co radzicie robic najpierw podciaganie czy martwy i czy taki uklad cwiczen moze byc Martwy 4serie 10,8,6,4 Podciaganie 3x max Wioslowanie sztanga 3x 12,10,8 Mam jeszcze pytanie co do szrugsow, dolozyc je do barow czy jeszcze jako ostatnie cwiczenie do plecow? Staz treningowy kolo 2 latek,wiek 16. Cel masa i przydaloby sie troche sily do [...]

Witam Mam następujące pytanie. Czy taki zestaw jak w temacie, czyli HMB Olimp Mega Caps + Super Cuts 3 + Olimp Carbo , będzie odpowiedni, jesli chodzi o suplementację? Zależym mi na redukcji . Ćwiczę 4 razy w tygodniu + codziennie A6W i w miarę możliwości aeroby (rower,bieganie,basen) Myślałem o dawkowaniu : Rano przed posiłkiem: 1 x HMB + 1 x [...]

[...] 3, 4 latach (zakladajac, ze cwiczymy ich splitem i bez koksu), taka smutna prawda. Kiedys przeczytalem wywiad z Jay Cutlerem (obecnym Mr. Olympia) i spodobalo mi sie jedno pytanie, gdzie reporter zapytal o to czy Cutler jezdzi rowerem czasami po pieknej kalifornijskiej plazy, a on na to odpowiedzial: kiedys mialem rower, ale musialem go [...]