pytanie

mam pytanie jezeli robie ten trening iterwałowy to najpierw rozgrzewka potem 30s truchtu i 10s szybkiego biegania no i teraz przerwa i dalej nastepny interwał czy niema zadnych przerw miedzy interwałami na 1 treningu? no i moge to sobie tak podzielic: niedziela:trening poniedziałek:interwały wtorek:trening sroda:interwały czwartek:lekkie bieganie [...]

3.7 cm w prawej i 0.6 w lewej pięcie, po 6 - 7mm miecha na kazdym obojczyku i moze w koncu łopatki przestanie być Ci widać przez mundurek. stary - co to za pytanie? myslisz że kazdy z nas ma tu szklaną kulę? przysrosty nie zależą od supli tylko od nadwyzki kalorii, treningu i regeneracji. KTP cretine - kreatyna jak kreatyna, wszystki są podobne. [...]

Witam, mam pytanie. Robie 3mc masy i 3mc rzezby(sily tzn. Srednio ciezar duzo powtorzen i wiecej serii ; pisze bo czasem pisza ze rzezba i sila to to samo a czasem ze nie, jak to jest ?) i wlasnie koncze mase, czy jak zaczne robic rzezbe to Animal Pak mi w tym nie przeszkodzi ? Moj cel: chce miec wyrzezbione miesnie, silne miesnie ale nie chce byc [...]

[...] z 73kg (przy 174cm wzrostu) do 56kg i dopiero teraz człowiek zaczyna widzieć, że robi się szkieletem. Wiem, że mój metabolizm spadł przez te dietki bardzo nisko i teraz pytanie do Was, jak przywrócić go do normalnej funkcjonalności, a może nawet i nakręcić więcej? Mój przeciętny jadłospis wygląda mniej-więcej tak: 1. Śniadanie - musli [...]

Witam mam pytanie dotyczonce diety cco jesic aby jak najwiecej zyskac na masie? otuz warze 65kg i zaczynam kuracje mietkiem , prolongatum , sustanonem. Niejest to moja pierwsza kuracyjka ponad 3lata temu walnelem se kuracyjke mietkiem omkiem , deko kilka ciosow susanonu oraz anapolonem chwale sobie tamte czasy gdyz dobrze mi szla sila i masa super [...]

Witam ! Mam jedno pytanie : (niznalazłem w liscie) Czy do treningów domatroskich opłaca sie uzywac odżywek i kreatyn itp. ?? Niemam możliwosci siegniecia nawet po hantelki - czy to dobra rozwiazanie i co ono mi da ? Oraz jakich suplementów uzywac , pozdrawiam.

Hmhm... Chciałem tylko dostac odpowiedz na pytanie... A tu jestem zwyzywany od d****i nie miło... Chciałbym sie wytłumaczyc,po pierwsze treningi karate mam 2 razy w tygodniu po 1 godz, a ja zostaje jeszcze jedną godzine z samymi trenerami po drugie przez rok cwiczyłem szemierke więc(wygrywałem z gościmi którzy cwiczyli juz od 2, 3 lat i to nie [...]

Dzieki serdeczne, jest tu tyle artykułow ze nawet te sztandarowe nie łatwo znalezc ;) Wiadomo_kto Sog dla Ciebie :) Jezeli bede mial jeszcze jakies pytanie mam nadzieje ze bede mogl zaczerpnac porady? :) Pozdrawiam

no właśnie ... pytanie zasadnicze ..czy matura jest potrzebna ale się ubawiłam..

napewno pierw clomid jak skoncze to dopiero hcg wrzucic? tak sie chcialem upewnic bo kumpel bral pierw hcg puzniej clomid i wlansie pytanie jak najlepiej bo razem to rownoczesnie to chyba jednak nie

> Jezeli bede mial jeszcze jakies pytanie mam nadzieje ze bede mogl > zaczerpnac porady? : forum zapewne tak, ale jesli chodzi o mnie konkretnego to ja ci nic nie poradze specjalnego, jestem przecietna osoba cwiczaca, nie mam jakiejs wiedzy fachowej na temat treningow.

[...] zeba i wyslala do domciu. Mam sie stawic planowo za tydzien ale dzis zaraz po wizycie okazalo sie ze cos z pod tego zamkniecia wycieka wydaje mi sie ze to ten plyn... i mam pytanie czy w takim razie wlasnie ten plyn ma za zadanie truc te dwa kanaly zeby je udroznic ????? jutro ide stawic sie jeszcze raz zeby sprawdzila co to tam wylewa sie :) [...]

A mam pytanie czy jak mam wyznaczona dietę to muszę sie jej trzymać ? czy mogę dorzucić sobie obiadek rodzinny czy jakąś pizze ?

cześć mam pytanie który produkt wybrać ???

A więc ponawiam pytanie i wklejam projekt A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie fransuskie sztangielki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Ściąganie drążka 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]

[...] diety oraz wszystkie mozliwosci zastąpienia wyzej wymienionych produktów jezeli macie jakieś pomysły. NIe za dużo wegów w stosunku co do białka? danke schon z gory;) Mam też pytanie, mam zamiar stosować ów dietę około 2 - 2,5 miesiąca(znowu tak dużo to tego tłuszczu nie mam:)), potem przerzucic się na 2-2,5 miesiąca na dietę na masę, w ostatnich [...]

[...] aby był pewien zapas powt. Generalnie to z tym zapasem to różnie ,bo w ostatnich seriach to neutralnym (z obciążeniem) ledwo 5 wyciągam ,ale będe walczył :D Jeszcze jedno pytanie jeśli mogę.Generalnie ćwiczenia : unoszenie nóg leżąc (dwogłowe) unoszenie ramion bokiem (boki barków) robie od ok. 5m miesięcy.czy ciągłe powtarzanie tych ćwicze=ń [...]

Ja powiem TAK: po raz X to pytanie i nie pierwszy tego typu temat. Generalnie 3.5 miarki ALE ta miarka jest na tyle gowniana, ze ani tego zwazyc ani odmiezyc. Proponuje wziac jakis gleboki pojemniczek (plastikowy maly kieliszek, stara miarka od krety itp.) i zwazyc to na wadze gramowej. Dla przyklady wrzucam swoja: (miarka od XP odpowiedni [...]

Hmmmm a zadam jeszcze banal pytanie, jak wyslac powiadomke dla eksperta? ;)

Staż 2 lata moje pytanie czy armagedon zacząć na cyklu z odżywkami czy zrobić na suchara tylko z aminokwasami pozdro