pytanie

elo mam pytanie czym najlepiej wypchac worek !?

mam zamar zaczac cwiczyc tym planem . Mam pytanie czym moge zastapic te cwiczenia przy zastoju jesli cwicze w domu i nie mam dostepu do maszyn . " Kiedy zatrzymaja sie postepy w wyciskaniu zrob : PON: wyciskanie siedzac: 42% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII "PIATKOWEJ": 5, 10 , 15p waskie wyc lezac: 54% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII [...]

Witam Mam pytanie do doświadczonych kulturystów o ćwiczenia na rzeźbe. Właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mase i teraz chce walnąć 6 tygodni na rzeźbe. Głównie chodzi mi o to ile mam robić serii i po ile powtórzeń na klate, ramiona, barki i plecy. Prosze o porady na ten temat, nie rozpisujcie sie o diecie aerobach suplach itp bo o to nie [...]

Witam mam pytanie zapodawałem cykl 6 tygodni na tesci enanie + meta + omka miałem po tym cyklu 8 tygodni przerwy po 8 tygodniach zapodałem cykl 3 tygodniowy z propio-testabolonu po tym cyklu zrobiłem 3 tygodnie przerwy i znów zapodałem cykl z propka 2 tygodniowy i po tym cyklu 3 tygodnie przerwy oczywiscie po wszystkich mini cyklach miałem [...]

panowie mam takie pytanie dyskretne tez tak macie ze ciagle czegos zapominacie albo czegos szukacie?bo ****a zostawilem w poniedzialek pendrive w lerning centre ****a jego mac ja ******l i cialge czegos szukam ic os gubue juz mnie tro w****ia.

[...] przemyślany plan treningowy, w końcu lekcja trwa tylko 45 minut A teraz na poważnie: Masz mały staż, nie musisz kombinować tylko poznawaj własne ciało. Odpowiedz sobie na pytanie jak zadziałał na Ciebie zeszły 6 tygodniowy plan. Nie wydaje mi się byś był z niego w pełni zadowolony Ten sport polega na różnorodności i szukaniu nowych bodźców- a [...]

mam pytanie czy ktoś jest w stanie załatwic mi juz wycofany ze sprzedazy perfum dokładnie chodzi o ADIDAS WOMEN biała (mleczna- kolor) szkalana butekla z jasnoniebieskim zamknięciem??? moje marzenie to miec ten perfum jescze raz

[...] siatkowke 3xw tyg +silka 2x)moj wyskok zamiast wzrastac pogarsza sie,ogolnie czuje sie ***owo...dlatego postanowilem zrobic sobie 10dni przerwy od skakania... mam pytanie...czy w trakcie tej przerwy moge cwiczyc górę ciała(klata,barki,łapy)na siłce i czy oplaca sie zakupic jakies suplementy by przyspieszyc regeneracje(glutamina zma [...]

oczywiście że możesz czemu nie. Tylko pozostaje pytanie czy dzięki temu planu odpowiednio zareagują na niego twoje mięśnie. Moim zdaniem trening dzielony jaki ty zastosowałeś jest bardziej planem gdzie ma zastosowanie gdzie jest możliwość ćwiczyć na profesjonalne siłowni i gdzie bodźce/wysiłek jakie są nadawne podczas ćwiczenia są dużo większe niż [...]

Do kogo to było? Drugie pytanie, siedzisz trochę na T-Nation? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-31 20:36:58

Żeby już nie zakładać nowego tematu to tutaj zadam pytanie. Czy 20 min. po spożyciu kreatyny (dokładnie ester-u) po treningu to jest wystarczający czas żeby wypić gainera ?

Nie spodziewalem sie ze moja praca zajmie miejsce . Czorcia mial juz wyslany. A i mam pytanie czy jak zamowie nagrode to moge cos do niej jeszcze dorzucic ponad kwote wygranej i doplacic przy odbiorze ??

[...] jakiegos skoku i zdobycia tych 15 kg ale bede się o to starał i zawsze bede mógł powiedziec ze próbowałem. A bardzo chciałbym poprawić swoja sylwetke. Acha mam jeszcze jedno pytanie w jaki sposób wyliczyc ile brakuje mi danego składnika ? i wjaki sposób mogę sie dowiedzieć ile spalilem na treningu ? Zmieniony przez - sebasowa w dniu 2007-10-31 [...]

Mam pytanie, czy wygrany zna się z Tobą Czorcia ? Bo tak sugerują filmiki zamieszczone na jego koncie na Youtube.

Mam jeszcze jedno pytanie. Od dwoóch tygodni jak ćwiczę biceps boli mnie nadgarstek(mogę jedynie ćwiczyć chwytem młotkowym), i nie wiem czy iśc dolekarza czy samo przejdzie.

Jestem początkowym graczem i mam pytanie: Jak podkręcić piłkę? Bo nie zabardzo mi to wychodzi.

hmm dobra, żeby zakończyć temat ja widzę sens jej stosowania ew. po treningu. odpowiedź na Twoje pytanie - czy w ciągu dnia ogólnie przyjętą normą jest "podjadanie" cukru? pomijam minimalne ilości np. do herbaty itd. stosować ją też można przy problemach ze snem, w małej ilości z tego co wiem.

[...] zarcia,slodyczy,soli Po cyklu listek cloma i krta teraz tak.. jakie winko ? jaka firma ? czy dokupic jakas oslonke na stawy ? Czy oplaca sie kolagen lykac na cyklu ? i od jakiej dawki zaczac ? slyszalem ze dosc ciekawa dawka to juz 10mg.. a i mamy jeszcze 30 tabsow mety.. moze jakos wkomponowac to w cykl? takie pytanie na marginesie

[...] B:187 T:97 W:120 Kcal:2102 Warzyw nie umieściłem w planie ale będę starał się jeść ich jak najwięcej. Są na tyle mało kaloryczne, że chyba nie zniszczy mi to diety? No i pytanie: co do poprawy? Czy może być taka dietka? I jeszcze jedna sprawa - jestem studentem więc prowadzę dość imprezowy tryb życia. Nie ma opcji żebym z tego zrezygnował - [...]

Witam mam 20 lat waze 86 kilo moj cel to masa czysta miesniowa od poniedzialku zaczynam trenowac 5 razy w tyg i mam pytanie czy te suplementy sa dobrym polaczeniem i zdadza egzamin przy takim treningu chcem od razu powiedziec ze dieta taka w miare jest bo jedynie czego nie lubie to ryzu :/ i kaszy ale staram sie raz dziennie wcisnac ryz za to jem [...]