pytanie

To nic że zalogowany, pytanie jak najbardziej na miejscu ;) Oczywiście, że możesz użyć. Mało tego, jest to bardzo często stosowana taktyka. Osoby, które poważnie myślą o kształtowaniu sylwetki i robią to niezwykle precyzyjnie właśnie takie rozwiązania stosują. Rano i w czasie około treningowym stosują białka szybko wchłanialne, natomiast na noc [...]

[...] miejscowek typowo pod siady czy martwe a i dlugi czas gubilem sie w różnych kwestiach a tez nie mam styczności z wykwalifikowanyki w trojboju. Wszystko na własną reke . Mam pytanie o plan. Obecnie lecialem Góra dol 4x w tyg. Obecnie tydzien przerwy( choroba). W pon tydzien treningów pozniej mam 5 dni znowu wolne ze względu na wyjazdy a pod [...]

Moje pytanie dotyczyło ilości serii, więc podbijamy pytanie

Fajnie skonstruowane pytanie i ciekawe pytanie, więc z przyjemnością na nie odpowiem. :) Z racji takiej, a nie innej specyfiki wysiłku któremu podlegasz, warto wziąć pod uwagę następujące suplementy. 1. Kreatyna - wzmocni siłę Twoich mięśni, poprawi regenerację, będzie również odpowiadała za stan Twoich kości i ścięgien. [...]

Nie jest to pytanie do trenera i dietetyka, ale zostawię pytanie, gdyż mamy tu sporo osób z branży. Pozdrawiam!

Załóż proszę konto na forum oraz zadaj to pytanie w dziale "Trening dla początkujących". Musisz napisać coś o sobie żeby ktokolwiek doradził. Na to pytanie nie da się odpowiedzieć każdemu tak samo i do tego jednym zdaniem.

[...] coś takiego: 3600kcal Białko - 2,2g/kg = 152g (607kcal) Tłuszcze - przyjąłem 1,8g/kg = 124g (1117kcal) Węglowodanów zostaje 469g (1876kcal) Białka przyjąłem trochę więcej, pytanie czy tłuszczy nie jest za dużo. Jeszcze pytanie odnośnie ostatniego posiłku. Trenuje wieczorem, i ostatni posiłek w moim dniu jest posiłkiem potreningowym. Jak to jest [...]

Najlepiej zadaj to pytanie na forum tatto lub przejdź się do wybranego salonu tatuaży, a tam z pewnością udzielą Ci kompletnej odpowiedzi. My jesteśmy specjalistami od diety, treningu i suplementacji. Jeśli masz jakieś pytanie z tej dziedziny, to chętnie Ci odpowiem.

Badania nasienia i poznasz odpowiedź. Nikt tu Ci nie odpowie na to pytanie. Skup się teraz na dobrym odbloku to przede wszystkim. Jak udblok sie uda to z czasem zacznie wracać do normy. Można pomagać wtedy nadal clomidem. Proces dojrzewania plemnika twa około 70 dni wiec sam możesz odpowiedzieć sobie na pytanie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

Niestety nie jesteśmy w stanie Ci pomóc, jest to raczej pytanie do lekarza, a nie do trenera czy dietetyka. Najlepiej zapytaj o to chirurga, który wykonywał zabieg. W temacie diety, treningu i suplementacji chętnie odpowiemy Ci na każde pytanie. Zapraszamy!

Jeżeli chodzi o drugie pytanie, to ciężko jest cokolwiek wywnioskować po słabej jakości zdjęciu. Poza tym nie jest to pytanie do nas. Przez internet nie diagnozujemy problemów zdrowotnych. Od tego jest lekarz wykonujący badania w tym kierunku i fizjoterapeuta, który sprawdzi Twój stan kręgosłupa i mięśni. Zdecydowanie sugeruję wybrać się do [...]

[...] ćwiczeń siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy tutaj o nastolatkach, a nie o dzieciach poniżej 10 roku życia bo to już [...]

Nie jest to pytanie o trening, dietę czy suplementację, ale zostawiam pytanie, bo być może ktoś miał podobny problem i pomoże. Pozdrawiam.

witaj. wszystko zalezy od tego, czy musisz dokonac wyboru, czy tez pytanie kierowane jest np. ze wzgledu na wiek, bo obawiasz sie, ze silka w tym wieku moze byc jeszcze mao efektywna, czy moze byc to niezbyt dobry pomysl. jezeli nie musisz wybierac, to osobiscie bym wybral obie formy aktywnosci:-) kwetsia co jest dla Ciebie ciekawsze i w czym sie [...]

[...] sprzęt bo nie masz tego sprzętu zbyt wiele, jeśli masz hantle regulowane to jesteśmy w stanie coś ciekawego złożyć ale jeśli to takie stałe hantle to ogranicza możliwości. Mam hantle regulowane ale mysle ze i uchwyty do pompek tez pomocne będą. A pytanie czy jak zaczne biegac rano a cwiczenia silowe wieczorem to nie bedzie korygowalo to ze soba?

Maślę, że na to pytanie powinien odpowiedzieć Ci lekarz, który wykonywał zbieg, ale oczywiście zostawiam pytanie, być może ktoś miał podobny problem i udzieli Ci odpowiedzi.

Myślę, że nie jest to pytanie na forum sportowe, ale zostawiam pytanie może ktoś miał podobny problem i się wypowie. Ja osobiście radze skonsultować sie z lekarzem. Pozdrawiam

Nie jest to pytanie dla trenera czy dietetyka, ale zostawiam pytanie byc może ktoś miał podobny problem i odpowie.

Moje pytanie może głupio zabrzmi, ale czemu większość strongmanów nie ma takich kościstych twarz tylko bardziej takie grubsze, napakowane? Czy to przez to że strongmani muszą poprostu więcej jeść i trenować? No i pytanie, czy gdy się więcej je i trenuje to twarz bardziej rośnie? A widziałeś kiedyś strongmana 50-60kg? Raczej 150-160kg więc [...]

Witaj. DOMS - to nic innego jak opóźnione bole mięśniowe, ktore powstaja w wyniku mikrouszkodzeń miesniowych. skoro sa to uszkodzenia mięśniowe, to powinny one byc poddane pelnej regeneracji, zanim ponownie zostaną wykorzystane do mocnego treningu. miesnie ktora sa uszkodzone i beda ponownie poddane uszkodzeniu.