pytanie

Co tydzień pada to samo pytanie, jakie zadałeś Ty. Oba sporty wyrabiają pewność siebie. Do samoobrony najlepsza sekcja modern jj z nastawieniem na samoobronę właśnie/jakieś ashihara karate czy tam jkd, ale sekcje tego w Polsce policzysz na palcach jednej ręki. Jak masz obok dobrą, sportową sekcję kicka to idź na kicka, ale żaden sport uderzany Ci [...]

Mam pytanie do was ponieważ nie umiem wybrać między boksem a kickboxingiem. Jestem nowicjuszem i nie mam zbytnio dużej wiedzy na ten temat dlatego......powinieneś iść na boks, potrenować przynajmniej miesiąc. Później na kick boxing, zrobić to samo. I wybrać to co Ci się bardziej podoba. Może boks będzie rekreacyjny a kick hardkorowy. Może na [...]

tzn. chodzi mi czy mozna zrobic tak: pierwsze dwa strzaly 1g cypio rozlozyc powiedzmy e3d a pozniej juz 500week. mozna tak czy musi w jednym dniu wejsc 1g? Moze glupie pytanie ale wole wiedziec: Nie ma problemu jak wale bolda i cypio w jednym dniu? czy trzeba to inaczej rozlozyc? I ostatnie pytanko: W czasie cylku pewnie jajka zmaleja i chcialbym [...]

OK. Trapi mnie jeszcze jedna rzecz, i to będzie moje ostatnie pytanie. CO DO OBLICZANIA ZAPOTRZEBOWANIA, gdyż naprawdę są różne szkoły. Mężczyzni: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne CZY TEN WZÓR oblicza jak należy? albo przy obliczaniu na [...]

mam bardzo wazne pytanie!!!powiedzmy ze po tym programie przybedzie mi z 10 cm dosieznego,ale czy ten wysoko utrzyma sie czy po kilku tygodnich minie ;/?nie mowcie ze trzba trenowac caly czas bo chyba oszaleje ;/

mowisz adi ze widac efekty, ale po bardzo dlugim czasie od przerwania cwiczen jak sie ma tyle treningow tygodniowo(bo ja tyle mam). no ale jednak po tym dlugim czasie sa efekty(tak mowisz). tylko pytanie jest czy efekty beda takie same jakbys mial treningi mniej razy w tygodniu?

Dzięki za pierwszy wpis... dlatego że ta waga taka duża to zaczołem od roveru... mam pytanie coo najlepiej pić podczas jazdy ? nad dieta pracuje :) Zmieniony przez - mianle w dniu 2010-07-14 23:44:16

Dzieki własnie siedze nad dieta... mam pytanie: czym zastapić jajka? po prostu ich nie trawie ?

do: biglolek i Wuchta34 dzieki wielkie, dla mnie każda porada jest jak odkrywanie ameryki bo siedze od tygodnia na tym forum ale jak ktoś odpisze na moje pytanie to potwierdza to czy dobrze myśle czy nie :) pozdraiwam aha hadesZiom2 czy taki spalacz to nie zaszkodzi ? a co sadzisz o "animal cuts" ??

[...] odpowiedź już znam : "żadnego treningu siłowego i zapewne leczenie poprzez tabletki ". W niektórych wypadkach trening siłowy będzie przeciwskazany i może zaszkodzić , Twoje pytanie dotyczyło możliwości powrotu do treningu co jest jak najbardziej możliwe (przy warunkach co wspomniałem wyżej) natomiast niekoniecznie w aktualnym stanie, także [...]

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 92 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: 57 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ostatnio długa przerwa 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: planuję 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

dzieki wszystkim macie po sogu. Mam jeszcze pytanie czy po tym cyklu wzrosnie mi agresja czy nie??? I co mam kupic na odblokowanie??? kileer

dzieki za wypowiedz sprubuje tak sama mete zobaczymy jak zadziala. a jeszce mam pytanie jak pózniej zapodam clen na koniec na redukcje tluszcu to duzo miecha spadnie?

Mam pytanie czy mogę zamiast hantli skosem dać sztangę (skos górny) bardziej czuję wtedy klatkę, hantlami jakoś mniej... ewentualnie bym zmieniał co jakiś czas na hantle i na odwrót, moze byc? ALEZ OCZYWISCIE ZE TAK !!!!!rób te cwiczenia przy których czujesz najlepsze pobudzenie które daja ci najwieksza satysfakcje w treningu wazne jest tez [...]

ok to będę spożywał razem i tam białko zamienię na ostrowie wpc 80 Ostanie pytanie już co z tym 2 posiłkiem co tam mogę dać zamienić aby nie być głodnym ;) ?

tez dobrze mowisz, moze podrzucisz mi jakies modele? bede sie rozgladal pomalu, moze znasz adresy jakis internetowych komisow ze sprzetem, o ile takie istnieja mam takie pytanie, troche glupie ale coz, nie uwazasz ze jestem za ciezki na deske?

ok...dzieki Wam za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie...jeżeli na okres wakacji rozluźniłbym diete, dodał raz na jakiś czas jakąs pizze itp...(treningi oczywiście w normie), to możliwe są spadki w masie ?

Ja bym sobie dal spokoj ze spalaczami. Po co Ci to? Bieganie 2x w tygodniu, trening silowy 2 - 3x w tygodniu. Bieganie w dni nietreningowe. Diete uloz sobie na 5 -6 posilkow. Zajrzyj do dzialu odzywianie w tej kwestii. Co do rzezbienia to pytanie jak u Ciebie z masa miesniowa? 2 lata przerwy to w zasadzie tak jak zaczynanie od "0".

Mam jeszcze pytanie, co do ciężaru maksymalnego? Jak dużego obciążenia używać? I czy nie lepszy byłby dla mnie trening DYNAMICZNY? tzn. Na poprawę dynamiki?