pytanie

[...] na zajęciach jogi. Wszystko zależy od bilansu kalorycznego - trzeba dostarczać nieco mniej, niż wynosi zapotrzebowanie. Ile schudniesz to zależy tylko od zaangażowania w trening i dietę. Nie piszesz nic o swojej wadze i wymiarach, ale zaleca się chudnięcie w tempie 0.5 do 1.5 kg tygodniowo. Forma wzrośnie niewątpliwie. Ostatnie pytanie jak wyżej.

dzięki :) to jeszcze jedno pytanie - w tabletkach magnezu i w witaminach mam 100 % dziennego zapotrzebowania na witamine b6. nie za dużo ?

[...] mięso (również tłuste, np karkówka i boczek ), ryby i jajka. Nabiału póki co nie jedz. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, a także różne oleje, masełko, smalec... Do woli jedz warzywa zielone, ich do bilansu nie wliczaj. No i ważne pytanie: możesz zapisać się na siłownię albo kupić do domu trochę sprzętu? Na początek wystarczą regulowane hantelki.

a moze ktos odpisac na moje pytanie?

[...] utrwala a jak się jest dociekliwym i nie ma si w dupie swojego organizmu zaczynają się pojawiać dziesiątki pytań i szukasz więcej i więcej, aż przychodzi czas na pierwsze pytanie i jak je zadajesz to każdy wie że zasięgnąłeś języka i nie idziesz na skróty, a przede wszystkim Ty sam już dokładnie wiesz co chcesz wiedzieć i nie tworzy się temat [...]

[...] - kupuję z serii Alterra, więc bez dodatków zwierzęcych, ale tez widziałam, ze nie ma olejów mineralnych, parabenów itp. Często bezzapachowe. Całkiem przyjemne. I teraz pytanie, czy mogłabym prosić o rozszerzenie treningu albo zmianę na taki FBW, który ma nacisk na plecy? :) Ewidentnie właśnie z plecami - korpusem, mam problem jeśli chodzi o [...]

[...] sumienia po każdym posiłku (z wiadomych względów wyżej opisanych) No nic trzeba napiąć posladki i heja Muszę to wszystko dokładnie przemyślećczy dam radę mogę nie znieść rosnącej wskazówki wagi i opietych spodni na pupie i udach Mam tylko takie pytanie co by się stało z moim ciałem i organizmem gdybym kontynuowała swoją dietę i system ćwiczeń

Ile można zjeść czegoś takiego? co to za pytanie

A mam jeszcze pytanie własnie jestem 2 dni przed okresem i cytując pewną piosenkę " gdy widzę słodycze to kwicze" jak sobie radzi Ie w takiej sytuacji jeśli macie podobnie. Ja jestem wstanie zjeść mnóstwo ciastek i innych pustych kalorii przez dwa dni pózniej przechodzi. Czy jest na to jakim patent na pochamowaną chęć do słodkiego. W tym [...]

a jakie bylo to pytanie?

obliques, dlaczego aeroby sprzyjaja otluszczaniu sie brzucha? skad sie to bierze? pytanie zwiazane jest z twoja odpowiedza sprzed dwoch dni w dziale odchudzanie u jakiejs dziewuchy czyli porzucic aeroby? tylko interwaly? czy aeroby tylko po silowym?

Jedno pytanie - po co tyle?

Witam Szefową A na to pytanie ciężko odpowiedzieć, bo z jednej strony owszem - mam problemy z okresem (i ogólnie zdrowiem)bo mam endometriozę i jadę na lekach ale z drugiej ponieważ jadę na lekach to od listopada zeszłego roku nie mam okresu więc też niejako nie mam z nim kłopotów. Reasumując - z okresem się nic złego nie dzieje, bo w zamierzony [...]

Z tarczycą teraz upuszczę sobie krwi na porządne badania bo przed wakacjami zrobiłam tylko TSH na zalecenie rodzinnego i było na górnej granicy normy co mi się bardzo nie spodobało. A przed wakacjami już nie było kasiorki na prywatne badania. Zrobię pełny profil i jak nie będzie OK to poszukam jakiegoś endokrynologa bo mój gin to tylko gin. EDIT: [...]

Pytanie ważne, w kontekście jutrzejszego treningu: czym mogę zastąpić wyciskanie stojąc? i czym mogę zastąpić uginanie nóg leżąc - nie ma tej maszyny, robiłam takie 'odwodzenie nóg' w tył w takim półleżeniu (jest taka maszyna). ps. właśnie! good morning też robiłam, ale sztangę dość lekką brałam (jakieś 10 kg), powinnam więcej? Zmieniony przez - [...]

[...] czasem mocno czuję plecy, więc nie wiem, czy dobrze to robię. A na razie nie sądzę, że mam kogo zapytać, a jak robię źle, to pewnie się osiłki podśmiec***ą ;P Zostawiam to odwodzenie w takim razie. A z good morning mam pytanie - zauważyłam, że tyłek idzie mi mocno do tyłu, tego jak rozumiem, mam pilnować i nogi powinny być maksymalnie w pionie?

[...] jest 10 ton supli, wymyslne potrawy, kombinowanie z jakimis nowatorskimi treningami itp. Teraz jest sporo do redukcji, ale tego pewnie sam jestes swiadom. I tutaj takie pytanie - nie pomyslales, ze obicac te wszystkie suple co najmniej o 60-70% zostawiajac tylko absolutna baze i to samo zrobic z dieta? Bez kombinowania, bez szykowania [...]

okej WIELKIE DZIEKI, narazie nie planuje nowego PH, raczej normalne treningi, moze za 3 - 4 miesiace. zaraz rzuce okiem co jest sklepie, i bede lykal. Teraz pytanie Ile tego brac (wedlug zalecen z ulotki czy jakies szczegolne zalecenia ?) dzieki za rade !!! SOG dla Ciebie !!!

okulary super ...tylko te biale zauszniki fuuu ale to wkoncu chanel to mosi byc czarno na bialym :) ja nosze okolary ze straganu i juz byly pytanie skad mam i za ile za 10 zlotych Zmieniony przez - shineonyou w dniu 2011-09-01 16:46:13

[...] jest 10 ton supli, wymyslne potrawy, kombinowanie z jakimis nowatorskimi treningami itp. Teraz jest sporo do redukcji, ale tego pewnie sam jestes swiadom. I tutaj takie pytanie - nie pomyslales, ze obicac te wszystkie suple co najmniej o 60-70% zostawiajac tylko absolutna baze i to samo zrobic z dieta? Bez kombinowania, bez szykowania [...]