pytanie

Czesc, mam pytanie do osob ktore korzystaly z tej diety. Waze 53kg przy wzroscie 166cm. Wiem ze to nie jest zle. jednak chcialbym cos zrzucic a jesli chodzi o cwiczenia to przyznam sie szczerze ze nie mam tyle samozaparcia zeby zaczac uprawiac jakis sport. Dlatego zaintereswalam sie ta dieta kopenhaska.. a jestem osoba kotra ogolnie je malo wiec [...]

zbytnio nie odpowiem ci na pytanie, ale radzilbym zostac przy zwyklych. sja sie gole zwykla na zyletki polsilvera, chemi nie uzywam tylko zimna wode, a ostatnio udalo mi sie zejsc z czasem do ok 10 minut, wiec chyba w miare szybko. a co do elektrykow to ponoc zdatne so ino jak masz mietki zarost, ale trudno mi sie wypowiadac gdyz nie mialem [...]

witam wszystkich,mam pytanie dotyczace typu treningu dla dziewczyny 21 lat (drobniutka) z treningiem silowym spotka sie raczej pierwszy raz,kiedys grała sporo w siatke,chodzi o nabranie delikatnie cialka np.barki,ramiona,oczywiscie uda i pośladki..! Czytałem dostepne na forum tematy treningu dla kobiet,zastanawiam sie nad treningiem cyklicznym dla [...]

Mam takie pytanie na którejś ze stron widziałem zdjęcia "białeczka". Więc co to za białeczko?? Przecież mówiłeś że niemasz kasy na siłke, a na "białeczko" masz?? Czy go niekupiłeś? I wcale niejestem złośliwy tylko chciałbym wiedzieć

moze i zadaje durne pytanie ale jesli chodzi o to jak ile itd. brac kreatyne to wiem... pytalem sie po sklepach na roznych forum i naprawde troche wiem tylko najgorsze ze qmple mi gadaja ze od kreatyny sie nie rosnie albo miesnie pozniej zflaczeja... co o tym myslicie?

[...] o mezczyznach niskiego wzrostu ---> Film Edana Altermana, urodzonego w 1971 r. w Hajfie izraelskiego aktora i komika, który mierzy 165 cm. Reżyser próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak niski wzrost wpływa na życie mężczyzn - jak kształtuje ich charakter i relacje z kobietami. W dokumencie przedstawia osobiste doświadczenia, rozmowy z [...]

Jestem sprinterem mam 16 lat 174 cm wzrostu i trenuje od małego gówniarza w szkole sportowej.Mam pytanie.Chce poprawic szybkosc,dynamike i sile,mase nie koniecznie.Jaka kreatyne polecacie bo slyszałem ze dla sprintera jest idealna??A może (nie wiem czy dobrze napiszę nazwę)steacki kreatynowe??Pomocy!!!

mam pytanie moze glupie ale wole wiedziec po olimpie gain bolicu 6000 wyskakuja syfy czy tylko po odzywkach bialkowych????

[...] 185 waga 73!! 1 posiłek omlet z 4 białek, 3 żółtek, garsc orzechów włoskich, garsc rodzynek, 2 łyżki stołowe płatków owsianych, smazone na oliwie z oliwek.---->(tutaj pytanie czy moze z 4 zółtek czyli z 4 jaj całych) jakies 300 ml mleka 2 posiłek 3 kromki chleba pełnoziarnistego, 125 gram twarogu półtłustego, 100gram szynki z piersi [...]

fajny art mam pytanie do wszystkich jakiś rok temu na sfd znalazłem filmik pamiętam tylko że w podkładzie była piosenka Within Temptation- Memories naprawde fajny filmik i jakby ktos wiedizał o co chodzi to niech zapoda link bardzo prosze.

do rower1: zapewniam Cię, że szwagier wie co to jest :) hie hie... Wiem dobrze również ja co to jest. Pytanie było co sądzicie, czy warto. Bo kasy i tak sporo będzie potrzeba na ten okres...

"Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w [...]

Ja bym proponowal troszke inaczej: Jak to jest low carb to rozumiem, ze zmierzasz bardziej w kierunku redukcji/suche meicho (?) Dodalbym ok 50g/pol torebki ryzu do tego posilku (wyjdzie wlasnie okolo 40g) i zjadlbym go jakies 1,5 h przed treningiem. Potem ok. 0,5h przed treningiem tauryna, HMB, arginina, BCAA, a potem bym dal carbo+ gluta, (BCAA [...]

[...] prawie dotykaja podlogi. Czy jest jakis uniwersalny punkt do ktorego momentu sie podnosic... bo to co pokazuja zdjecia to raczej odrywanie czesci ledzwiowej. I kolejne pytanie: czy glowa powinna isc jak najbardziej do przodu czyli tai calkowity luk czy moze bardziej rownac sie z karkiem? I jeszcze jedno :) Czy przy napieciu 3 sekund [...]

[...] moj bark zawsze zwicha sie calkowicie czemu towarzyszy dosc spory bol co do prywatnego zabiegu to jest on niestety poza moim zasiegiem finansowym gdyz kosztyje podobno okolo 4-6 tys i mam jeszcze jedno pytanie do osob ktore mialy przeszczep kostny czy reka bardzo znacznie stracila ruchomosc i czy ten zabieg daje juz pewnosc na 1000%

Tez mam podobne pytanie czy przy cyklu redukcyjnym mozna łączyc ta kreatyne z innymi srodkami spalajacymi tluszcz??

Czemu brak odpowiedzi? Bezsensowne pytanie? Zapytałem bo zostało mi troche tego po cyklu i chciałbym wiedzieć czy suple ten jest przeznaczony do stałej suplementacji?

[...] to wracając do Berardiego, ogólnie jest za tym by w okolicy treningu posiłki były płynne szczególnie dla osób majacych problem ze zdobyciem masy mięśniowej i wyczynowców. Na pytanie o to czy może lepiej jednak dla zdrowia zrezygnować z takich węglowodanów po treningu odpowiedział w taki sposób: -Jeśli jesteś osobą, która obawia się plastikowych [...]

Witam, mam bardzo glupie pytanie.... "Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia" co to w ogole jest? :D Nie moge sobie tego wyobrazic. Prosze o odpowiedz

[...] zrobic odpowiednie proporcje omegi 3 i omegi 6 RAZEM z proporcjami wilonienasycone / jednonienasycone oraz z wyliczonym bilansem 1.5 g tluszczy na kgmc. /////// a teraz pytanie z innej beczki, nie chce zakladac innego tematu "Nadmiar hormonów katabolicznych może osłabić układ odpornościowy, a także spowodować inne problemy zdrowotne, [...]