pytanie

isc dzis na silke czy nie isc oto jest pytanie klata i biceps czekaja ale nie chce mi sie w **** bo wieczorem robota i czarni na silce mnie odstraszaja

Cześć Jacku. Mam takie pytanie ,które chodzi Mi po głowie ; Jeśli kiedyś ćwiczyłem dość długo takim planem ; na bic : 5 seri na łamanej 3-4 serie supinacja stojąc to - jeśli teraz powiedzmy robię ; 4 seri łamanej 3 modlitewnik 2-3 sztangielka to te 4 serie na łamanej nie będą za słabym bodźcem ? skoro już robiłem te 5 seri i to przez nie mały [...]

Mam jeszcze jedno pytanie...Czy ja mam jeść 300 kcal mniej od mojego zapotrzebowania czy 500 kcal mniej ? A no i jeszcze czy kiedy mam ustalone zapotrzebowanie na tłuszcze, węgle i białka to czy mam jeść równo tyle ile wyliczyłem zapotrzebowania czy mam jeść tych składników troche mniej ? Czy np. moge jeść więcej węgli i białka a mam zmniejszyć [...]

[...] niektórych chyba nawet nie warto komentowac - no ale zrobie to (tak patrzyłem w profil ktos tam ważył 55kg i sie wypowiadał , ze na ulicy technika najważniejsza). Szybkie pytanie - biłeś sie kiedys w ogole na ulicy ? - chyba nie. Zdziwiłbyś się bije się często na ulicy i z reguły wygrywam chociaż też wiele razy przegrałem ale to nie z powodu [...]

no to już chyba ostatnie pytanie czy mogę zamienić plecy np z planu a na te w b i odwrotnie?

mam jeszcze pytanie czy antyestrogen moze miec wplyw na mniejsze przyrosty sily czy tylko masy?

Split nie jest dla ciebie. Zainteresuj sie FBW... 2. Kilka moich pytan: a)Narazie staram sie utrzymywac wlasciwą diete, mam jednak proteiny wysokobiałkowe (80%) i tu pytanie: kiedy zazywac, czy wogole narazie brac, czy przed czy po treningu a moze i przed i po??? To zalezy od brakow w diecie kiedy i ile masz bialka zazywac... Najlepiej gdybys [...]

Skonsultuj to z lekarzem sportowym... On powinien odpowiedziec ci na to pytanie najlepiej zdr.

[...] posilek 4 (wiem ze ten do niczego) 50 g makaronu 150 g rosolu posiek 5 (bedzie) 150 g kurczaka 10 g oliwy z oliwek groszek, marchetka, cebula, por, seler, czosnek Mam pytanie? Czy wy wogole nie jedacie normlnych posilkow, np rosol, slatka itp gdy jestescie np gdzies, u kogos, lub ktos was odwiedzi? Czuje ze pasuje mi zmienic trening na [...]

No wiec juz nie wiem nie dostalem konkretnej odp. Niekorzy ludzie sa ciezcy. jak by ktos znal odp. na moje poprzednie pytanie bede wdzieczny. jesli bedzie konkretne i daje Soga

Witam mam pytanie co do barkow czy widac jakiekolwiek postepy, mialem troche przerw wiec napewno nie bedzie super, wakacje i po wakacjach bylo sporo olewu na silownie, zaluje ale mam nadzieje ze nadrobilem straty, oto fota z wakacji 2007 a nastepna teraznijsza niedlugo wrzuce jeszcze pare fot

[...] w żołądku po ponad 3 h bez jedzenia. Ale jutro aero muszą pójść lepiej, mam wrażenie że trochę mi przybyło znowu tu i tam, ale już przestaję marudzić;) I jeszczce takie pytanie...wychodzi mi że niedziela jest dniem regeneracji..czyli ładnie się ta dieta rozkłada na cały tydzien, tylko co w niedziele z bilansem kcal? Lecę bez przerwy [...]

Panowie! Mam pomysł na conajmiej 3-5 fajnych fotografi... czy jedna osoba może zgłosić do konkursu więcej niż 1 fotografię? I drugie pytanie.. w przypadku wygranej z zniżką 50%.. za ile maksymalnie złotych będzie można kupić ? Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-06-12 20:29:50

[...] przeczytaliście wymuszono na mnie groźbami karalnymi i propozycja walki w kisielu z 100kg kobieta kotem! A na poważnie! Z uwagi na pewne nie jasnosci w mojej odpowiedzi na pytanie ostatnie czyli; o poziom MMA w Polsce ,nie bylo w mojej intencji obrazanie D.Dowdy ,tylko pokazanie na jakim bardzo słabym poziomie był jego przeciwnik z omawianej [...]

raczej bym nie polecał az 6x jednakże przy pewnych uwarunkowaniach, powiedzmy wlaściwym dawkowaniu i rozłożeniu wysiłku, grup mięsniowych jest to możliwe- pytanie tylko po co

[...] - 300ml mleka 3,2% - 50g twarogu chudego - 2 pomidory wiecej białka daj 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw CO ZAMIAST TEGO? pytanie conajmniej dziwne, ale, warzywa przeciesz - jajecznica z 2 jaj ryż ciemny, tunia nie codziennie(tręc), 14.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 150 piersi z [...]

nie nic nie zwiekszac... a niby czemu ma to służyc? i skad to pytanie?

jako, że kończy się pierwszy tydzień, pozostaje pytanie: ładować jużteraz czy poczekać? póki co efekty są takie, że nastąpiło wyostrzenie sylwetki, brzuch nie wystaje, WAGA łazienkowa pokazuje spadek masy o 3kg (trochę dużo? ale to pewnie w większości woda) oraz fatu o 3%

Jak można w ostatniej minucie meczu podyktować rzut karny z rękawa przy wyniku 0-1?? Zadając sobie to pytanie trace wiarę w jakąkolwiek sprawiedliwość.

Co do przysiadów to lekarz zabronił mi je robić, dletego jest suwnica. Wykroki są dlatego, że maszyna do ćwiczenia dwugłowego się zepsula i jak na razie nikt jej jeszcze nie naprawił. Mam jeszcze jedno pytanie... Gdzie najlepiej wcisnać trening przedramion?! Z góry dzięki za ogpowiedzi...