[...] Poniedziałku zaczynam pracować nowa inna fucha się trafiła i związku z tym chodzi mi o aeroby,zawsze rano biegałem na czczo,teraz będzie mi to komplikować sprawę,więc pytanie czy po trenningu na siłce mógłbym wskoczyć na bierznie na 20-30 min i tam je wykonać na (bierzni nigdy nie biegałem),wiem,żę bieg na dworze jest lepszy ale czy tak [...]
1) cel > Masa/Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*> ? 3) staż > 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie> Witam, pytanie co po tym cyklu (podkreslam ze bierzacy cykl jest zadowalajacy, i czy nie bylo by problemem go przedluzyc jeszcze o taki pakiet?) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat> [...]
witam mam takie pytanie mam nastepujace suple jakie bylo by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]
O, nastepny. Ciagle czekam na odpowiedz na proste pytanie: jak bieganie przygotowuje mnie do wyciskania zolnierskiego? Moze zamiast glupkowatych, nic nie wnoszacych komentarzy konstruktywna odpowiedz na to pytanie? hm myśle i myśle i wymysliłem przed zołnierskim trza biegac na witach,a prze przysiadami na pytach dobra odpowiedż konstruktywna [...]
[...] o tej godiznie nic przyrzadzac makaron gotować itd wiem niby moglbym wcześniej ale wolałbym uzupełnić to jakąs odzywką poprostu wygodniej zrobic szejka i wypic i tu moje pytanie jak dam białko+migdały to spoko zastąpię (b+t) tylko czym zastapić węgle??(sam banan to troche mało tymbardziej ze to proste wegle a to już godz 19) Myslałem jeszcze [...]
Dzięki wielkie za korekty. Poprawię za tydzień. Antek, mam pytanie co do odżywki białkowej (serwatkowe), czy obróbka termiczna powoduje niszczenie tego białka? Np. włożenie do piekarnika w jakiejś potrawie na 20 min, spowoduje, że z tego białka zostanie bezwartościowy proszek? Wiem, że to dość powszechne pytanie, ale spotykałem się z różnymi [...]
[...] na celu? Nie masz zębów, żeby pogryźć?;-) WPC, wbrew pozorom, nie jest genialnym środkiem i opieranie na nim diety, jako na źródle białka, w moim przekonaniu nie jest opcją dobrą. Dostarczanie owoców i warzyw wyłącznie w formie soków - też nie. Mam pytanie, czy przy tolerancji laktozy człowiek nie trawi nic z twarogu? Nie bardzo rozumiem pytanie.
[...] środkiem i opieranie na nim diety, jako na źródle białka, w moim przekonaniu nie jest opcją dobrą. Dostarczanie owoców i warzyw wyłącznie w formie soków - też nie. Mam pytanie, czy przy tolerancji laktozy człowiek nie trawi nic z twarogu? Nie bardzo rozumiem pytanie. Chodzi mi o to czy człowiek z nietolerancją laktozy trawi np. białka [...]
Panowie mam banalne pytanie jednak muszę je zadać bo już jestem w kropce. Chciałem sobie na nowo ułożyć dietę, ale nie wiem jak to wyrachować :P Wiele razy już czytałem, że zapotrzebowanie kaloryczne należy liczyć bez uwzględnienia tkanki tłuszczowej i następuje pewien problem, w tym arytkule - [...]
Hm a ja śmiem obstać, że tak to ujmę za '' rm_125 '' bo w jego odp padły witaminy które są potrzebne do wzrostu. Po za tym Ktoś zadał głupie pytanie to ma z deka głupią odp więc nie rozumiem zaraz kamieniowania użytkownika i też nie chce mi się wierzyć, że Ci co napadli na rm_125 nigdy w życiu nie dali w odpowiedzi na kogoś pytanie ironii [...]
[...] tygodniu pokazać coś "ekstra". Jeszcze jedno, martwi mnie ostatnimi czasy słaba "frekwencja" w dzienniku. Smutno mi się już robi, bo nic nie piszecie :'-( Wrzucam poprzednie pytanie: Mam pytanie czy rozkład BTW jest bardzo ważny? Dokładnie chodzi mi o to czy dla endomorfa lepiej na masie więcej tłuszczy, a mniej węglowodanów czy na odwrót? Niby [...]
Dzisiaj wbijam pierwsze 500j hcg. Mam jeszcze pytanie odnosnie estro. Jako, ze mam sklonnosci, to pojawilo sie jakis czas temu gino. Biore dwa tygodnie tamoxa po 1tab na noc - troche lepiej, ale nie do konca. Mam tez ATD Dragona i teraz pytanie, czy ciagnac dalej tamoxa, czy moze zamienic na ATD? Jesli tak to w jakich dawkach? Tym bardziej, ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A wiec tak...Uloze sobie diete i tutaj mam pytanie bo odnosnie Ruchu, bo owszem gram w lidze piłkarskiej i różnie mamy mecze no jest to wysiłek ale oprócz tego planuje kupić Takie coś http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowana-pod-sztange-hs-1055-ma-i3132131078.html + obciążenie oraz [...]
[...] muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z tego co widzę na rynku do tej ceny najlepsze są chyba Trec Whey 100, Hi Tec C6 oraz FA Whey Protein, pytanie które lepsze ? I czy wogóle te 3 produkty różnią się zbytnio czymś od białka SFD czy UNS ? Postawiłbym na SFD, ale liczę jednak na bardziej lepszy smak i brak [...]
[...] i 10 min orbi. Łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem 1,5 g Miska: Suplementy: - wapn, tran, błonnik x2 Warzywa - kalafior, fasolka szparagowa Woda: - 1,5 litr wody Mam pytanie odnośnie sciąganie drążka, otóż pomocny Pan instruktor podszedł i poprawił mnie w ten sposób, że po pierwsze kazał mi zmniejszyć ciężar na 25 kg, a po drugie nie [...]
Mam pytanie odnośnie sciąganie drążka, otóż pomocny Pan instruktor podszedł i poprawił mnie w ten sposób, że po pierwsze kazał mi zmniejszyć ciężar na 25 kg, a po drugie nie ciągnąc przed siebie, a za głowę, mówiąc, ze tak lepiej "zrobie plecy", bo jak do tej pory to ciągnęłam rękami ( bicepsem ) i mi to nie wychodziło. Więc pytanie moje jest, [...]
Odpowiedz na pytanie brzmi - Wystawili młodego mało doświadczonego zawodnika by pokazać światu skuteczność BJJ , chcieli zwiększyć efekt . Jeśli ktoś uchwycił sens w odpowiedzi - uznałem . Wiele odpowiedzi padło , ale bardzo mało poprawnych ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6ec7f259a884239acba93ffc1e30974.JPG Kazuba - 1 punkt dopisać ! Wirda - dopisać [...]
[...] dobry post ! Sog ! Tak jak mówiłem pomijam już dyskusję religijną gdyż nie mam czasu na pisanie długich postów . Uznajmy ,że każdy powiedział swoje zdanie. Mam jednak pytanie do tych co popierają rywalizację tego kolesia z kobietami . Czyli skoro on po 5 latach brania hormonów jest pełnoprawną kobietą to czy jakbyśmy przez 5 lat pakowali [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie czy są sprawdzone tabelki lub coś w płynie na zmniejszenie przemiany materii (najlepiej żeby jeszcze przy okazji zwiększały apetyt). Wiem że takie pytanie już padło ale to było jakiś czas i może na rynku jest coś nowego lepszego i dlatego pytam. Genetyki nie oszukasz niestety. Jeśli masz zbyt wolną zapewne szybko tyjesz. Niestety [...]
Dieta na redukcję do oceny
