pytanie

tak wiem glupie pytanie ale w koncu to dzial "zdrowie" cos mi sie wbilo w pięte, to chyba drzazga nie moge jej wyciagnac chodze juz z tym chyba troche ponad tydzien i nie boli czasami tylko jak dziwnie stane jakos to poczuje albo jak sciskam wokol miejsca gdzie sie wbila zeby wyszla to czuje ze boli jak jej nie wyciagne to wypadnie sama wreszcie [...]

mam pytanie: czy dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia przy wyciskaniu?

mam pytanie: czy dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia przy wyciskaniu?

[...] jablko czy marchew,jogurt nat itp czy to mama kupi np winogron to zawsze lubie sobie podjesc jak widac nie jem tak malo jak sie wydaje a w nocy zdarzaja sie napady... i mam pytanie: Czy organizm przyzwyczajony jadac co 2-3 godz budzi sie w nocy i domaga sie jedzenia? Bo wlasie tak sobie pomyslalam , ze moze wlasnie dlatego... Dawniej jadlam [...]

mam pytanie: czy dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia przy wyciskaniu?

mam pytanie: czy dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia przy wyciskaniu?

mam pytanie: czy dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia przy wyciskaniu?

Rothen ma pytanie moge robic tak np w pon w trening i wypiej po nim carbo 30 g i wpc 20 a np w srode gainer

Witam. Plan niezbyt mi się podoba i żeby to poprawić trzeba by było troche pokąbinować ale teraz nie mam czasu jak go znajde to ci pomogę. Chyba , że ktoś już to zrobi. Na początek takie pytanie jakie masz te hantelki?

mam pytanie: czy przy wyciskaniu dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia?

mam pytanie: czy przy wyciskaniu dodaje sie ciężar gryfu do obciążenia?

mam jeszcze jedno pytanie zwiazane z tematem, otóz wszedzie na stronie słowo wybrana nagroda jest w liczbie pojedynczej, ale chyba mozna za jednym wyslanym listem wyslac wiecej punktow i odrazu odebrac kilka produktow?

siema mam pytanie dotyczace co prawda odzywiania ale nie moge znalezc takie arta gdzie sa wszystkie przeliczniki np ile g wegli po treningu itp?

Witama mam pytanie jak oceniacie sprzet sportowy ktory mozna zakupic w decathlonie chodzi mi konkretnie o rzeczy firmy kipsta czy kalenji. Slyszal wogole ktos o takich firmach? Warto to kupowac? A tu www sklepu: http://www.decathlon.com.pl/index.html

Wodyn mam pytanie... Mianowicie przy wyciskaniu hantli na skosie musze uzyc dosyc duzego ciezaru, ktorego nie potrafie zarzucic. Znasz moze jakies "domowe patenty" na to? Pomysl na jakies stojaki czy cos w tym rodzaju? Dzis dwie osoby musialy mi pomagac-podawac.

[...] 1 cm, a gośc z którym ćwiczy, a raczej który go uczy po wakacjnych spadkach przybrał, ok 3cm wiec wiesz, jest takie zdanie że"organizm pamięta" do tego dochodzi to pytanie w twoim kierunku o suplementy itd. sam rozumiesz, wiec myśle że szybciej odbudować niż zbudowac od podstaw mase mięśniową. ale to tylko moje zdanie, i nie musisz się [...]

[...] mebabolizm?? Bo chciałbym sobie podnieśc kaloryczność dobową gainerem między posiłkami. Ale może lepiej go pić odrazu po posiłku żeby nie wyszło dziennie za dużo tych posiłków żeby nie przyspieszyć metabolizmu co z kolei źle może wpłynąć na masę? Czyli pytanie zasadnicze czy spora ilość posiłków dziennie jakoś zasadniczo przyśpiesza metabolizm??

ile dni w tygodniu powinno sie trenować biceps żeby nie przetrenować go?? to samo pytanie jeśli chodzi o triceps??

[...] 1. Xpand 925 g + Vitalmax KJreatyna Mono 300 g + Prolongatum 3000 g 2. Megabol Nitrox 2 razy + Prologantum 3000 g 3. Megabol Nitrox + Cell Pump 665 g+ Prolongatum 3000 g 4. Horse Power 1000 g + Vitalmax KJreatyna Mono 300 g + Prolongatum 3000 g i moje pytanie, który z nich jest najlepszy (według was)???? dziękuje za rzeczowe odpowiedzi

[...] czesto "cwiczy sie" biceps codziennie. Sa dobre treningi ramion na 1, 2 i 3 razy w tygodniu, ale intensywnosc inna. Mozesz przetrenowac miesien nawet w tr raz na 10 dni, wiec... Po prostu unikaj 2ch ost powtorzen w kazdej serii. I nie wyrokuje tu liczba serii!!!! Don; mowisz o diecie a pytanie jest w dziale trening... ale spoko...