pytanie

Twoje pytanie znajduje się w postach podwieszonych

czy to jets pytanie podchwytliwe yupie sie idzie uczyc luby pogonil

Witam witam Cwicze na mase i mam pytanie odnosnie grzbietu ile czasu czwiczysz? podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) 3x 10 to samo z hantelka przyciaganie linki z wyciagu gornego w siadzie 3x 10 podciaganie na drazku sklony ze sztanga na karku "dzien dobry" 3x10 martwy ciag Czy do tego treningu powinienem dodac jeszcze [...]

chetnie bym odpowiedzial na twoje pytanie ale nie znam zalozen twojej tezy, i w zwiazku z tym nie moge jej udowodnic Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-11-17 20:28:36

A o co Ty sie wogóle pytasz?? Weś zformuuj jakoś po ludzku to pytanie bo nie wiadomo o co chodzi. Przecież zalezy jak ćwiczysz i się rośnie i sie nie rośnie i sie maleje

No to raczej mało orginalne pytanie i taka sama bedzie odpowieć Na początku układasz diete, obliczasz ile dostarczyłeś wartości odrzywczych w posiłkach. Ok zabrakło powiedzmy 20 gram biała i 80 gram wegli(taki średni skład przeciętnego gainerka, to tylko przykład).Czyli zjadasz gainera pomiedzy posiłkami żeby uzupełnić te braki. Na opakowaniach [...]

Odpowiedz sobiena pytanie: Do czego służy Gainer (jako odżywka) i bedziesz wiedział ile... Domyslam się że diety nie masz...

Śmieszne pytanie, bo bardzo często można spotkać informacje na ten temat, ale pomogę Ci, 5g to jedna standardowa łyżeczka do herbaty (raczej płaska, nie "czubata")

[...] walce czyli huliganka) ale nieraz jak sie przyjdzie na trening to wogóle nie ma treningu tylko samemu trzeba się rozgrać i potrenować a to mnie juz powoli wkurza i stąd moje pytanie właśnie czy są jakieś dobre szkoły tego typu w kielcach o podobnych warunkach do trenowania.Bo może są jakieś szkoły co trenerzy dobrze uczą ale wszystko sie dzieje w [...]

pytanie do specjalistów: dlaczego na drugi dzień po ostrej dawce efki jest fatalne samopoczucie?

[...] pewności co i jak... Mianowicie chodzi mi o zmiane niektórych "dań" Co mozna dać zamiast np. brokuł. I o jakiej kaszy dokladnie piszesz ? I takie jeszcze ostatnie pytanie, czy ja tym wszystkim sie nasyce ? Bo ja ogólnie to bardzo duzo w ciągu doby jem, a z tego co tak na to patrze to nie wiem czy głodny chodzić nie będę ... Jakby ktoś [...]

jeszcze mam jedno pytanie... pewnie trochę głupie. Jakim ciężarem polecacie robić ten martwy ciąg i w ilu powtórzeniach (na masę)?? Tymi dzieńdobry wzmocniłem troszkę kręgosłup i nie wiem ile kg nie będzie za dużo w tym wieku. To mają być takie serie, żebym symbolicznie ćwiczył prostowniki, czy rzeczywiście lepiej żebym dał więcej kg i troszkę je [...]

No więc dobrze czytałem, dzieki. Ale mam jeszcze jedno pytanie. Chce zrobic taki cykl 2-tygodniowy z tym że z pol roku temu brałem mete normalnie (126tabs6tyg) teraz czysto i po tym 2-tyg cyklu tez na czysto bede robił, jedynie suple. Zatem czy taki cykl sam w sobie podbije mi testo i czy po cyklu testo mi gwałtownie nie spadnie? W tej chwili nie [...]

na czczo nie radze... chyba ze lubisz zgage ja jeszcze do tego tematu zadam jedna pytanie a co np z regeneracja watroby po cyklu??jezeli zastosujemy mostek z 10 mg na dzien to przecież wiadomo ze tez watroba bedzie obciazona i kiedy ona bedzie miała czas na regeneracje??

Gratulacje Lewro! Tylko pytanie: dlaczego tak późno?:)

ty jednak masz jakis problem, zadajesz oczywiste pytania, nie napiales nic na temat swojego treningu, nie napisales o czestotliwosci cwiczen, oczekujesz odpowiedzi, czlowieku, zastanow sie nad soba i pomysl zanim zadasz pytanie.

[...] na wyjezdzie Aston Ville 2-0,Porsmuth przegralo u siebie z Wigan.Liverpool nie powinien miec problemow z odniesieniem zwyciestwa.Jednak podobnie jak MU maja ciezki mecz w LM z Betisem,pytanie:jaki sklad Benitez zestawi na mecz ligowy,a jaki na LM. Ja zaryzykowalbym i postawil jeszcze na zwyciestwo Aston Villi nad ostatnim w tabeli Sunderlandem

a ja mam pytanie do pana Filara...Czy zna pan osobiscie Jana Wilczynskiego,Zdzislawa Pienkosa,Mirosława Szmeje,Jacka Kuzminskiego i co pan o nich sadzi?

albo synthol i po co cwiczycz. milydki rosna bez treningu. ale czesto dupcze na parapecie. co za pytanie wogule. a co na biceps??

Strong - tak sformułowałeś pytanie hehe"CO I JAK mógłbym wziąć aby nogi(łydki)zaczeły wyglądać poważnie. "