pytanie

czesc mam pytanie czy bedzie relacja z tych zawodów na zywo ?? jak tak to jaki bylby link ? pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź ale nie bardzo rozumiem, 50g ryżu jem przed treningiem i 50g jem po. Białko przyciąć=zmniejszyć kalorie ale do ilu?? Pytanie dotyczyło kwestii czy jest sens dalej wycinać przy takiej wadze. Także rozwiń wypowiedź jak możesz ;p Pozdrawiam

Witam, zaczynam trenować w domu, i mam do was pytanie ponieważ jestem totalnie zielony w tym temacie. Jakie hantle wybrać? Wiem jedynie że większość ludzi poleca żeliwne. Czy znajdę jakieś w miarę porządne hantle z obciążeniem do 150 zł? Najlepiej jakby było 2x15kg. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :)

A mam jeszcze pytanie bo czuję jak by się woda lub tłuszczyku odkłada w nogach i tylku?.

Witam,mam pytanie do was bo jestem na cyklu testosteronu propionat 1-8 co dwa dni po 100mg i mam problem bo czuję pod sutkiem jakiś guzek ale suty ani nie swędza ani nie bolą a robiłem badania ostatnio i dałem je w załączniku i to jest mój pierwszy cykl micha i treningi trzymane jak najlepiej ,mam wysoka prolaktyne ,Wiec proszę was o pomoc [...]

[...] i ćwiczę już od roku. Jem dużo jogurtów, serów i wiele wiele innych produktów które maja do zaoferowania dużo białka. Co sądzicie o tej rzeźbie? Efekty są takie: http://imgur.com/Qf4CZ3A http://imgur.com/7Gj0alK Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie, czy w tym wieku jest sens brać kreatynę? Zmieniony przez - Kaczper w dniu 2015-12-04 14:39:31

To chyba sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Skoro chcesz się skupić wyłącznie na stójce, to BJJ i MMA odpadają i pozostaje Muay Thai.

Mam jeszcze pytanie-czy można połączyć HMB i BCAA w jednej porcji przed i po treningu? bo ja zazwyczaj stosowałem bcaa przed treningiem a hmb po treningu.

Witam, mam takie pytanie troszkę nietypowe. Więc moje pytanie polega na " rest day :-(" ćwiczę tabata w zależności jaki tydzień ale zawsze 3 treningi tygodniowo, różnica polega na tym, że ćwiczę 4 minuty i przerwa albo 8 minut i przerwa ( mniejsza z tym ) Po treningu odpoczynek , po odpoczynku zakwasy... i chęć dalszego ćwiczenia ? powinienem [...]

Witam. Zacząłem 8 tygodniowy cykl kreatynowy od dawki 10g dziennie. Po 2 tygodniach zmniejszyłem do 5g dziennie z powodu lekkiej niedyspozycji. Te 5g stosowałem prze 2 tygodnie. Pytanie brzmi czy mogę na ostatnie 4 tygodnie powrócić do dawki 10g dziennie? Bo czuję się lepiej i intensywność treningów znowu wzrosła. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] mogę poświęcić tyle czasu ile bym chciał staram się jeść mało moje zapotrzebowanie wynosi 2300 kcl ważne 83 kg i wyglądam tak chciałbym się was zapytać czy redukcja wygląda tak ze się je tylko pierś z kurczaka ryz ciemny chleb i jajka ja tak przez miesiąc aby wytrzymłem. Ogólnie było pytanie jak wygląda moja cała sylwetka tak jak na tym zdjęciu

[...] do zarejestrowania nie tylko gołym okiem, ale nawet za pomocą wagi czy miarki, przynajmniej – jeśli mówimy o perspektywie dwu lub trzytygodniowej. W tym miejscu nasuwa się pytanie: „dlaczego tak się dzieje?” Za nim natomiast pojawia się natychmiast drugie: „jak temu zaradzić?” Cóż, odpowiedzi na powyższe pytania może być kilka. Otóż warto zdać [...]

[...] temat więc zrobie to tutaj. Otóż sprawa wygląda tak, pare dni temu spadłem ze schodów na klatce schodowej, przy czym złamałem nos, zrobił się krwiak, ale już wszystko powoli się goi, nie uczę się, pracuje na umowę zlecenie, i tutaj jest moje pytanie, czy jest możliwość ubiegania się o odszkodowanie i jak to zrobić? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

A to trudne pytanie i pewnie nie da się na nie odpowiedzieć jednoznacznie. W każdym razie dwukrotność ciężaru ciała na grzbiecie może być już problematyczna dla kręgosłupa. Ale może się okazać że wcześniej już zacznie być nieciekawie, bo ten ruch kręgosłupa mocno obciąża dyski i nabawienie się jakichś wypuklin jest dość prawdopodobne niestety.

[...] upieczeniu można zostawić jeszcze na trochę w piekarniku. Tyle dabadu - w pierwszym poście tego tematu jest prośba by nie zadawać pytań niezwiązanych z dziennikiem. Odpowiem pytaniem na pytanie: myslisz, że glukoza z glukoneogenezy różni się czymś od glukozy pochodzącej z pokarmu? Jeśli odpowiesz na to pytanie będziesz mieć też odpowiedź na to, [...]

no właśnie się zastanawiam :-) ale pytanie chyba raczej brzmi, co się stanie w przypadku porażki i nie mówię o niewygraniu ale raczej o konieczności przerwania, albo że nie dam rady dociągnąć, albo że będę niezadowolona z tego co robię. Ale kto nie ma takich rozterek niech pierwszy rzuci sztangą ;-) Ha, ja sie nie zglaszam bo mam za duzo [...]

musisz się zastanowić czy by Cię to motywowało czy przytłaczało raczej :) no właśnie się zastanawiam :-) ale pytanie chyba raczej brzmi, co się stanie w przypadku porażki i nie mówię o niewygraniu ale raczej o konieczności przerwania, albo że nie dam rady dociągnąć, albo że będę niezadowolona z tego co robię. Ale kto nie ma takich rozterek niech [...]

Pytanie dotyczy przesyłki, otóż dostałam maila, iz przesyłka zostala nadana kurierowi, pytam w kiosku..ale podobno odbiór tylko z cztero-cyfrowym kodem..czy ten kod otrzymam w momencie przybycia przesyłki do kiosku, czy juz powinnam go miec?..podaje nr tel w razie blednie podanego 511 838 738 . Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz

musisz się zastanowić czy by Cię to motywowało czy przytłaczało raczej :) no właśnie się zastanawiam :-) ale pytanie chyba raczej brzmi, co się stanie w przypadku porażki i nie mówię o niewygraniu ale raczej o konieczności przerwania, albo że nie dam rady dociągnąć, albo że będę niezadowolona z tego co robię. Ale kto nie ma takich rozterek niech [...]

Szybkie pytanie jestem w trzecim tygodniu cyklu (zacząłem troszkę wcześniej) od kilku dni po przyjęciu dawki mam suchość w ustach. Czy to normalne? Robić coś z tym?