pytanie

Witam, jak napisałem w temacie mam pytanie odnosnie dostarczania przed tr. do organizmu podczas treningu. Kiedys stosowałem saw od treca ale pompe czułem 30 przez 30 min, bardzo konkretna ale po tym czasie zaczalem ziewac i czulem si esenny a byla to nawet nie polowa treningu, tak wiec moje pytanie czy nie lepiej rozpuscic w wodzie i co jakis [...]

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą. Wypraszam sobie!!! }:-((( };-) hehehe Dzisiaj w miarę ogarnięty chłopak na siłce opowiadał mi o swoim menu na redukcji. Kurczak, warzywa, kurczak, warzywa, 30g ryżu, carbo w czasie treningu, no dobra - [...]

[...] całkowicie drugi posiłek, który niestety nie zapewniał sytości do obiadu. Dodałem również większa ilość węgli oraz białek, tak jak zasugerowaliście. Mam tylko takie pytanie , czy kaloryczność dziennej diety nie odbije się na wadze ? Dodam ze każdym treningu na siłowni spalam 500-700 kalorii, na basenie ta wartość podchodzi do 400 ( [...]

Wiam, po jakichś 3 miesiącach przerwy wróciłem w zeszłą niedzielę na siłownię i zrobiłem FBW ale chyba za ostro pojechałem bo mam do teraz masakryczne zakwasy na całym ciele, a szczególnie na klacie przy jakimkolwiek ruchu barkami. Mam takie pytanie czy poczekać aż się te zakawasy skończą, czy iść na trening dzisiaj?

Mam 18 lat jestem kobietą i pytanie jest takie jeśli ćw 30min do 1 h czasu jaki spalacz tłuszczu był by najlepszy dla mnie ?

ok dzięki. tak zrobię. mam jeszcze pytanie. czy suplementacja kreatyną daje jakieś niepożądane skutki uboczne związane np z nerkami? to tak z ciekawości. jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam.

Witam. Od kilku dni jestem na redukcji ( w zasadzie to narazie kaloryka raczej na 0, lekki minus). Mam pytanie co do objętości treningowej. Ile powinienem robić serii oraz powtórzeń tygodniowo na partię kulejącą? Po 1.5 roku przygody z siłownią zauważyłem, że klatka ledwo co urosła, mimo że robiłem ją regularnie, raz w tygodniu, średnio około [...]

Nawet jeśli mnóstwo tej oliwy zostaje na patelni ? w naczyniu żaroodpornym? Wszystko - czyli marynatę i przyprawy, sól morską, pieprz też ??? No i to 1 pytanie: Czy taka panierka z mąki razowej + 1 jajka jest zdrowa i dobra na redukcji ? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-23 16:49:09

Panowie takie pytanie na które nie da się konkretnie odpowiedzieć ale może jakaś sugestie macie. Np jak mam zamiar za 5 lat mieć dzieci i bije hcg cyklicznie to jest szansę że te dzieci będę miał nie schodząc bomby i robiąc podczas prób zapłodnienia most na hcg jedynie? Bo po roku dwóch to ludzie robią... Ale po 5 latach konkretnej bomby? 5 tys [...]

Chciałem sobie kupić gruszkę bokserską,cięższą,z nie dmuchaną.Taką "kukurydzianą".I mam pytanie:jaka gruszka jest lepsza-cięższa czy lżejsza?Taka 5-8 kg czy 15 kg?Bo taka gruszka raczej powinna latać i fruwać,aby wyrobić sobie refleks i odruchy obronne.

krótkie pytanie. cykl z fazą nasycenia. waga 95 kg. wzrost 182. staż treningowy 10 lat. cykl z nasyceniem 7 dni po 30g monohydratu. kolejne 4 tygodnie po 10g może być? dziękuję i pozdrawiam.

ok dzięki. pójdę do lekarza. zrobię sobie badania krwi i moczu tak dla świętego spokoju. mam jeszcze pytanie tak z ciekawości. jakie objawy dawała by nerka?

[...] tylko musi to byc antek, bo kto raz jadl ori turka to wie ze reszta no niestety ale slabiej wypada... nie nadarmo sie na antka mowi drol a na sdrol, super-drol ;-) teraz pytanie ile tych sdroli na rynku to sdrol, bo np alpha to cenowo bardzo drogo wychodzilo od producenta, zatem te rozne podfirmy to pusczaja to taniutko cos.. Zmieniony przez [...]

Witam, mam pytanie o szpinak z makaronem. Właśnie zjadłem 500g i chcialem przeliczyc, wyszlo, ze jest to 1750 kcal? Poważnie? Makaron ze szpinakiem jest tak kaloryczny czy to moze wybrana marka, tak jak jest tam napisane "Lubella"?

[...] a czy taki ser (Ser Edamski - Bluedino) jest okej (Zdjęcie poniżej)? Dodaję go naprawdę mało, lepiej mi po prostu smakuje jak sobie zetrę na makaron i wymieszam. To samo pytanie mam co do surówki (Zdjęcie poniżej) - jest spoko czy sytuacja jak z sosem, że lepiej samemu zrobić? Też nie dodaje jej zbyt wiele, ale jak myślę że miałbym wszystko [...]

Mam pytanie,jako pierwszy cykl zalatwilem sobie 30 ml propka i 200 metki z dziwnej firmy Galaxy pharmacelis,jest juz ponad 3 tydzien i nie widze jakiejs duzej pompy,libido niskie bo nawet nie mam wielkiej ochoty na seks,sila troche wzrosla ale nie jakos duzo,czy ktos slyszal o tej firmie ?prop co drugi dzien po 1ml i meta dziennie po 30 mg,chyba [...]

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą. Czy uwazasz ze dieta jak Twoja czyli boigata w produkty przetworzone nadaje sie dla typowego endo

[...] ale będę nad tym pracował. Ogóle Planuje niewielką redukcję 176 cm / 79 kg a później zobaczymy jak będzie się to wszystko rozwijać. Zasady odżywiania itp. znam. Tylko pytanie mam jedno, dużo fatu widzę osadza mi się na nogach - uda łydki. Jest go nieproporcjonalnie więcej niż w innych częściach ciała. I teraz nie wiem jak to zaatakować, [...]

[...] słyszałem że jest to wygodniejszy sposób noszenia, i nie jest takim cięzarem dla człowieka. Przyglądałem się zdjęcia z rehabilitacji jaką ludzie mają przeprowadzaną, i moje pytanie brzmi czy także z hantelkami, malymi ilościami kilogramów będe mógł trenować tą ręke sam? nawet przed pójsciem na rehabilitacje? Ponieważ prawda jest taka, ze w moim [...]

[...] wykryto Helikobakter Pyroli, jestem po kuracji antybiotykowej teraz biore controloc jeszcze zostalo miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie?