pytanie

A ja mam takie pytanie: Czy na treningu siłowym na rzeźbe te krótkie przerwy mają być miedzy seriami robionymi na te samą partie czy ogólnie miedzy róznymi partiami?

Na ten temat spotkałem się z dosyć ciekawą opinią Lyla McDonalda Pytanie Ben Don't Drink Your Milk!? http://www.mercola.com/article/milk/index.htm I'm like, "Can a "good" food be so bad"? Odpowiedz Lyle McDonald Fuc*, not this stupid shit again. Mercola = crackpot The anti-milk people = retards

O taka odpowiedz mi chodzilo, dzieki !:) I ostatnie pytanie-czy moge robic HIIT 5-6 razy w tygodniu ( w tym w dni treningowe, zaraz po treningu ) by zmaksymalizowac lipolize czy to przesada? Jezeli to przesada to jaka jest optymalna czestotliwosc? Staz ponad rok, wczesniej sporo gralem w kosza i siate, obecnie trening silowy 4 razy w tygodniu, od [...]

Pytanie do Banan_14 . Sluchaj ja jem prawie codziennie jedna kostke twarogu 250 g na raz najczescie przed snem czy sadzisz ze to za duzo i powinienem rozlozyc to na dwa razy bo jest malo efektywne ?? Prosze odpowiedz uzasadnic z góry dziekuje i pozdrawiam.

Mam może troche nietypowe pytanie...? CZy granie małą piłką (taką do ręcznej) jest dobre przed sezonem, żeby nie stracić czucia, a może lepiej grać ciągle dużą, ponieważ nie można się od niej "odzwyczajać"???!!!???

[...] Ci odżywka? Pamiętaj, że suplementy są dodatkami do diety a nie podstawą. 2.Zacznij od ACT ( I cykliczność Michaila ) jako bazę wyjściową. ( Nie powołuj sie na ping-pong i na narty bo to wogóle inny typ wysiłku ). 3. Potem polecam trening HST - bardzo dobry na masę. Poza tym mam pytanie: Chcesz robić dwa wyciskania na klate przez dwie godziny?

[...] 6 seri systemem piramidalnym (czyli od 58 kg w moim przypadku konczac na ciezszym ale robiac mniej powtorzen!) ,po 3 najcieższej serii powrot do punktu wyjscia ! *moje pytanie jest nastepujace, czy dolozrzyc skosna klate? jezli nie to czy moze byc biceps po 3 serie hantla i sztangla? wtorek: wolne sroda: ramiona i barki (3 serie kazdego [...]

Cześć Jogger podstawowe pytanie - jaka dawka ?

Tyka mam pytanie bo planowałem zjechać troche z %bf ale teraz że tak pwoiem znalazłem sie w dupie październik grudzień lekka masa styczeń luty siła tu był bilans kaloryczny na + do tego treningi MT na marzec planowałem MT + ACT + A6w + Własnie Aeroby i do tego dieta z ujemnym bilansem teraz mysle nad czymś takim HIIT ( tylko eni wiem [...]

[...] nieprzewidywalny itd. Po co ludzie tak komplikuja sprawe i snuja jakies teorie co sie moze stac np podczas walki. Nie rozumiem kogos kto np X lat trenuje cos i zadaje pytanie jak najlepiej bronic sie na ulicy. A co do tych napasci to tak czytam i tez nie rozumiem , czemu ludzie maja jakies takie propblemy ze ciagle ich ktos zaczepia czy [...]

A mam pytanie... przy wykonywaniu treningu takiego jaki polecasz, to mamy doprowadzać do ruchów negatywnych, chodzi mi tutaj czy mamy zostawiać zapas powt.?

Mam bardzo wazne pytanie.... Mialem juz przepukline pachwinowa....itd... ale teraz mam znowu i to z 2 stron... wyszla mo od pakowania... Czy bede mogl wrocic do cwiczen jak mnie zrobia... oczywiscie po jakims czasie..?? czu juz moge zapomniec o pakowaniu..??

pytanie było proste jak widzisz temat "dzisiaj impreza, klimaty i szmery bajery, co chłopak na to" lekki grymas i po kondydatce ( casting dotyczyl pubu w centrum poznania) dodam ze castingi czesto odbywały sie nawet 2 razy w tyg tak czesto tez wymieniano obsade stanowisk za barem

mam pytanie, jak teraz robie hiit na dworze, wiadomo zimno, snieg, biega mi sie swietnie ale wlasnie po ostatnim bieganiu dzis gardelko lekko boli i troche kaszle, zachartuje sie organizm po jakims czasie ? czy okrywac usta szalikiem i oddychac przez szalik ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-18 11:13:27

a ja mam pytanie: dlaczego aeroby mają bardziej kataboliczne działanie niż treningi intensywniejsze ? szczególnie że w tych drugich zachodzi spalanie beztlenowe z czego moim zdaniem wynika że czerpiemy energie w mniejszym stopniu z tłuszczu Zmieniony przez - juuzef w dniu 2005-12-18 23:25:51

mam pytanie czy jak biegam 3 razy w tygodniu i chodze 2 razy na silownie to czy bede miał mocniejszego strzała i czy bede szybciej biegał

tylko pytanie jest gdzie dodać HIIT , czy 2 x w tygodniu w dniu treningu MT będzie ok ? kalorie tne z węgli trening na siłowni również chce kontynuowac , w myśl że HIIT + ciężki trening najlepiej daje rade z deficytem kalorycznym to że tzreba obserwowac siebei i regulowac wysiłek to dobrze wiem tylko chce zacząć z rozsądnego poziomu.

nie rozumiem po co ci tłuszcz potrzebny,a na odzywce raczej tłuszczu nie nabierzesz!!moim zdaniem od razu na mase rob!!ale odpowiem na twoje pytanie,a wiec duzo jedz tłustego jedzeniaale mysle ze bez sensu kombinujesz

[...] coraz wiecej amatorow,ktorzy piszą pierwszy post odrazu zaczynaja z glupimi pytaniami... pojawia sie ich ostatnio sporo: np. http://www.sfd.pl/temat238981/#post4 i tera moje pytanie na temat tych odpowiedzi:nie dalo by rady,ze jak ktos wchodzi w dzial"odzywki",zeby bezposrenio wywietlil sie jakis komunikat,ze istenieja posty [...]

czy moze mi ktos dop... na moje czesniejsze pytanie... czli jeli teraz mam 18 lat i ma przepukline... pachwinowa..itd... to bede mogl pozniej trenowac ciezary...?