pytanie

nie ma problemu jak zjem rano na czczo 50 mg t3 a godzinę później wypiję kawkę latte bez cukru ? (niby jest spienione mleko) , akurat to mi sie zdarza spodarycznie . I drugie pytanie czy taka kawa przerywa post na IF ? ( jedni mowią że tak , inni że nie ) . ps .przez pierwsze pare dni brania t3 + heliosa zauważalny spadek wagi , spadek siły i [...]

Cześć Sporo już trenuję - pytanie pasuje chyba dla początkujących ale tutaj też może jest sens je zadać. Otóż: kiedy klatka lepiej pracuje - są lepsze efekty przy rozpiętkach hantlami na ławce płaskiej czy skośnej 30 st? Zdania są podzielone i tu jest dylemat Dzięki za radę.

Cześć Sporo już trenuję jednak pytanie pasuje chyba dla początkujących. Otóż: kiedy klatka lepiej pracuje - są lepsze efekty przy rozpiętkach hantlami na ławce płaskiej czy skośnej 30 st? Dzięki za radę.

Sam odpowiedziałeś na swoje pytanie %-) Gienek testuje samo PH bez podkładu z testa więc będzie można sobie zerknąć jak działa PH bez testa w tle i jak działają z testem w tle x)

nie no, nie będę się obijać. pytanie jak długo wytrzymam, nie trenuję 2 dni i już schizuję, ze się roztyje. no i ja bardzo lubię trenować, po prostu mi tego może zbyt brakować

Hej ! Super forma ! Rewlacyjny progres. Mam pytanie widze ze zamawiasz suple z myprotein . Chce zamowic bcaa jakie smaki polecasz a jakie odradzasz jesli wgl. jadles;)

Witam , chce zrobic cykl na suplach Richa Piany : 1) Full As f*** 2) Crea - TEN Mam pytanie czy ktos mial przyjemność to brac i czy nikt nie slyszal lub nie dopatrzyl sie w skladzie jakich nieczystych substa.cji jak np PH itp

pytanie, czy GSP by dzisial wpadl, jestem ciekaw w sumie. jednak topowi zawodnicy sa zawsze krok z przodu wzgledem komisji anty...a przynajmniej byli do tej pory. fakt, ze wpadaja najwieksze nazwiska, bo taki Silva, JJ, Brock, ale dwoch pierwszych nie wydaje sie byc zbytnio ogarnietych, a Lesnar swieci w nocy na zielono, takze tutaj ciezko bylo o [...]

Witam, Mam pytanie. Czy ma sens rotacja kaloryczna w ciągu tygodnia, jeśli moje treningi mają się następująco? : Pon. trening siłowy + koszykówka Wt. koszykówka Śr. koszykówka Czw. trening siłowy + koszykówka Pt. koszykówka Sob. basen Niedziela rest Po wyliczeniu zapotrzebowania i ucięciu kalorii (jestem na redukcji) zapotrzebowanie wyglądałoby [...]

Sorry za spam ale otworzyli mi się zle na telefonie i myślałem ze nie ma odpowiedzi na to pytanie Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2016-07-19 08:03:19

Znalazłem w necie mały arsenał dragona teraz mam pytanie czy jest walkowany? ?nic nie wiem o źródle musze się upewnić bo nie chce ryzykować :) /SFD/Images/2016/7/19/e35ac38ddcfd4cb0ac4f6604d582f436.jpg /SFD/Images/2016/7/19/38cacacb4a1c4656b339eeddbd1c4513.jpg /SFD/Images/2016/7/19/35a8a689213f48809a76fbc6e2715a41.jpg Zmieniony przez - rudek111 w [...]

[...] radził mi ćwiczenia typowo "crossfitowe", wczoraj je wykonałem i mimo dużego zmęczenia myślę że crossfit nie pomoże mi w zbudowaniu upragnionej masy. I w tym momencie mam pytanie do was wszystkich, nie chce tracić czasu na siłowni i chciałbym robić coś co naprawdę wpłynie na moją masę i sylwetkę, czytałem dużo o treningach FBW i szczerze [...]

Chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki tylko nie wiem jaką wybrać. To jest mi w szczególności potrzebne gdy staję w czyjejś obronie. Kompletnie nie potrafię uderzać. Też nie ukrywam że chciałbym brać udział w zawodach czy coś w tym stylu.

[...] nie odczuwam głodu przy takiej rozpisce. /SFD/Images/2016/7/19/8085c0c364f34737a133f75b265e1a37.jpg /SFD/Images/2016/7/19/546508e103b2458482e26439cb7c857e.jpg Dodatkowo pytanie, czy jest znacząca różnica pomiędzy oliwą z oliwek a olejem rzepakowym? Tłuszcz używany wyłącznie do smażenia. Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-07-19 02:45:31 [...]

Witam, Mam pytanie. Czy ma sens rotacja kaloryczna w ciągu tygodnia, jeśli moje treningi mają się następująco? : Pon. trening siłowy + koszykówka Wt. koszykówka Śr. koszykówka Czw. trening siłowy + koszykówka Pt. koszykówka Sob. basen Niedziela rest Po wyliczeniu zapotrzebowania i ucięciu kalorii (jestem na redukcji) zapotrzebowanie wyglądałoby [...]

Witaj, Zawiera cukry a teraz pytanie dla czego masz takie nakazy ? Pozdrawiam

[...] czas patykiem być nie moge, od wczoraj ogarnąłem diete, staram się wciskać więcej kalorii w siebie, i jak narazie mam motywacje by to ciągnąć:^ Dzięki wielkie chłopaki, jeszcze tylko pytanie odnośnie początków na siłowni.. Jak to wszystko zacząć? Jakieś określone treningi? Bo już teraz czuje, że nie będę wiedział co ze sobą zrobić będąc tam:)

Witaj, To jednak tłuszcz, powielę pytanie innych jak u Ciebie z treningiem siłowym a także dietą ? Dobrze by było byś wrzucił ankietę działu a także zrzut diety w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Pozamiata. Zostaje tylko pytanie - kto bedzIe na drugim miejscu?

chodzilo mi o to co bralem przed bo bylo takie pytanie