pytanie

A przeczytałeś zawartość tej zakładki? Gdzie tam jest napisane, że jest to polska firma? Jest tylko informacja o pierwszym właścicielu, który był Polakiem. Sprawdziłem to, zanim zadałem pytanie. Wygląda na to że polska firma, ale 100% pewności nie mam.

Ok, dzisiaj wypoczynek, zero biegania i siłowni, za to jutro siłownia znów :) Mam pytanie - czy jeżeli będę trzymać tłuszcze na poziomie 70 to będzie ok? Czy zbijać za wszelką cenę do 65? Białka staram się trzymać w okolicach 110, z tymi tłuszczami to właśnie różnie bywa, w 70 się raczej mieszczę, ale właśnie pytanie, czy jednak starać się zejść [...]

Krótkie pytanie: czym się różni wyciskanie na suwnicy z nogami ułożonymi równolegle a wyciskanie z nogami przekręconymi o 45 stopni? Ma to jakieś znaczenie ? Ma znaczenie. Będziesz angażował inne głowy . W przypadku trzymania stóp na zewnątrz mocniej aktywujesz przywodziciele czy głowę przyśrodkową uda. Niektórzy teoretycy twiedzą, że rozstaw stóp [...]

Zazwyczaj z siła idzie masa. NIkt Ci konkretnie nie odpowie na to pytanie, nie wiadomo jakie partie masz slabsze i ktore odstaja od reszty, skup sie wlasnie na nich. Co z nogami? Powinienes cwiczyc cale cialo. Nie wiem ile wazysz ale kreatyna 10g dziennie wiecej nie ma sensu.

Teoria ciekawa i w pewnym sensie oparta na pewnych przesłankach. Pewnie będzie aktualna,gdy Levrone dobrze wypadnie. Pytanie tylko-co to znaczy "dobrze wypaść" ? Myślę,że nie miejsce będzie miało znaczenie ale to jak się spodoba jego sylwetka na tle innych sędziom i przede wszystkim publiczności i kibicom,takim jak my. [...]

Witam, mam pytanie odnosnie diety węglowodanowej. Chce za jakis czas przejsc na redukcje, czy taka dieta jest skuteczna? Moim zalozeniem jest jak najwieksze spalenie tkanki tluszczowej. Wiem ze dieta niskoweglowodanowa, moze byc nie przyjemna dla organizmu, i troche niebezpieczna, ale postanowilem sie troche w niej jakby zabezpieczyc: -Mam zamiar [...]

Witam Mam pytanie-Jak robić omlet taki typowo białkowy? Gdzieś czytałem ze trzeba żółtka gdzieś ze nie( przyznam im mniej tłuszczy tym lepiej bo makro sie zgadza). Wiec jak? Można z białek jaj+odżywka białkowa czy cos jeszcze trzeba dodać ? Pozdrawiam bo juz dawno nie robiłem :)

[...] Do tej pory ćwiczyłem Pn: klatka + biceps; Śr: plecy; Pt: barki + triceps; Sob: nogi. Od września lub października planuję zacząć chodzić regularnie na siłownie. I tu moje pytanie. Czy trenowanie cztery razy w tygodniu roboczym tzn. Pn-T; Wt-T; Śr-odpoczynek; Czw-T; Pt-T ma sens (weekandy odpadają ze względu na studia)? Czy lepiej ułożyć jakiś [...]

[...] nóg jak teraz I po posiłkach mega gorąco mi %-) A i to co Sol zawsze mówi, że dni LC robią robotę a i taki dzień LC po obżarstwie jest jak zbawienie Jeszcze takie pytanie jakbym zmienił trening na 5 x tyg to wtedy zostawić liczbę ww czy zmniejszyć np o 50? Bo jednak dojdzie jeden dzień treningowy Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

[...] odchudzania Fenix ground zero, pierwsza tabletka 5 minut po obiedzie i od 2 godzin mam dosyć mocne wzdęcia. Nie wiem czy przypadek, czy może tak na mnie działają. I stąd pytanie, czy miał ktoś podobnie, że po tabletkach pojawiały się wzdęcia? oraz, czy mogę brać tabletkę rano bez śniadania? Ewentualnie tabletka + banan ? Pytanie 2: Lubię [...]

Mam pytanie jak to jest z błonnikiem w tej diecie? Czy mozna go spozywac i w jakiej ilosci? Wiem, ze Kwasniewski twierdzi, ze jest on nie potrzebny, ale mi w sumie nie chodzi o walory zdrowotne, a kulinarne. Jest cos takiego jak np. łupiny babki jajowatej nie ma to w ogole wegli tylko duzo blonnika a nadaje sie do pieczenia chlebkow, bulek albo [...]

Krótkie pytanie: czym się różni wyciskanie na suwnicy z nogami ułożonymi równolegle a wyciskanie z nogami przekręconymi o 45 stopni? Ma to jakieś znaczenie ?

Witam, mam pytanie, odnośnie tego co wybrać - kolagen czy glukozamina. Totalnie nie wiem co brać, w momencie gdy wracam dopiero po skręconym kolanie do treningów, jednakże musze przyznać, że od zawsze moje kolana nie były zbyt wtrzymałe. Dawno temu miałem ponadrywane więzadła w jednym kolanie, w drugim właśnie skręcone, ponadciągane ścięgna itd. [...]

Jedno pytanie, skoro żeby wyliczyć całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) potrzebuję do tego TEA, a składową obliczania TEA jest % z całkowitego zapotrzebowania, to co mam tam wstawić skoro nie mam go jeszcze obliczonego? Jest to zdaje się błąd przy wzorze. Pamiętam, że ostatnio jak liczyłem sobie zapotrzebowanie to też nie wiedziałem jak [...]

Dżemor co nam sie rozpasal w kwestii foczek. %-) a to wrzuci jakas dupere, a to skomentuje, ze by ruchal, oczywiscie w swoj elegancki, wywazony sposob. tak trzymaj. :-)) przy okazji mam pytanie: kiedys zamawiales geranium solo,nie? dobrze sie to sprawdza w porownaniu do LEGENDARNEGO nox pumpika?

Ile można maksymalnie cykl kreatynowy? (Odrzucam odpowiedzi, że cały czas bo wtedy efekty będą jakie będą) Czytałem, że nawet 3 miesiące ale nw ;p A jak 3 miesiące można to jaka potem przerwa do następnego cyklu żeby masa szła? I drugie pytanie ile gram beta alaniny na dni treningowe ile na nie treningowe oraz jak długo stosować. Pozdrawiam.

Witam dzisiaj pierwszy raz zastosowałem przedtreningówke napalm (ok 30 ml wziołem) było zaj**iscie. Zamówiłem sobie c4 KD cellucor. i mam pytanie czy dorówna on napalmowi?

Witam dzisiaj pierwszy raz zastosowałem przedtreningówke napalm (ok 30 ml wziołem) było zaj**iscie. Zamówiłem sobie c4 KD cellucor. i mam pytanie czy dorówna on napalmowi?

Witam mam pytanie czy mogę w jeden dzień zrobić dwa treningi? Tak by to wyglądało Martwy ciąg Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Wiosłowanie sztangą nachwytem Wznosy barków ze sztangielkami - szrugsy Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej [...]

jak zadajesz takie pytanie to mozna sie domyslac ze nawet nie wiesz do czego sluza oba te suplementy