witam szarpnelem caly ten artykul i postanowielm ze sprubuje hst i mam takie jedno pytanie zaczynam od 15 powtozen powiedzmy 40 dochodze do swojego max i przechodze do 10 powtozen ale tu i tak zaczynam 45 rozumiem ze tak ma byc??
[...] ze w przypadku podnoszenia poziomu test. czy obniżania estrogenów w ten naturalny sposób organizm będzie się bronił przed zmiana w każdą ze stron W takim przypadku pytanie na ile jest sens i jakie może być ewentualne ryzyko robienia takich niespodzianek własnemu organizmowi? Bull, oczywiście, że nawet naturalne podnoszenie teścia [...]
[...] do tej pory nie wiem co robić? ciągnąć dalej to co robiłem ( patrz na mój post )czy zluzować trochę... chyba jednak zaryzykuję Michał i zaufam Twojej fachowości. Mam tylko pytanie co do klatki - otóż to jest mięsień , który najsłabiej się u mnie rozwija, po prostu odstaje od reszty ciała. Czy powinienem coś zmodyfikować w treningu który [...]
Ja też mam pytanie czy musze sztywno trzymać się tych ćwiczeń czy moge te obwody zmodyfikować.... poprostu wiem że na mojej siłowni niektóre ćwiczenia lepiej wykonywać na maszynie a niektóre hantelkami.... wiem bo ACT robie już całe wakacje i latam między przyżądami i krzycze do ludzi "spoko ja tylko na jedną serię" .....dlatego też [...]
zadam teraz pytanie nie dotyczące tego posta, jest ono skierowane do baran202: skąd masz taki podpis "siła..."- skad go wziąłeś jest świetny?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
ostatnie pytanie Michał: co zrobić w przypadku opuszczenia jakiegoś treningu albo całego tygodnia. Jeśli to tydzień to chyba lepiej po prostu przesunąć cały plan o tydzień i skończyć go tydzień później. Ale czy w ten sam sposób postępować przy pojedynczych treningach? Powiedzmy opuszczając 1 czy 2 w danym tyg. lepiej zrobić je po powrocie na [...]
Witam, dziekuje za super-szybka odpowiedz :))) Nie odpowiedziales jednak na moje pytanie odnosnie worka :) Czy boksowanie golymi rekoma po takim skayu zniszczy rece (czytaj: trzeba kupic rekawice ??) Co do biegania, to moze lepiej szybki marsz ?? Mniej obciaza stawy, kolana itd ? Czy fakt ze biegalem poprzednio z tak duza nadwaga, spowoduje na [...]
Ja mam pytanie Czyli jezeli cwiczenia angazuja te same miesnie to mozna sobie dowolnie zamieniac??? np. Czy jest roznica czy wykonamy wyciskanie frnacuskie za głowy czy prostowanie ramion na wyciagu gornym??? Bo oba Cwiczenia angazuja tricepsy i sie zastanawiam. hm... i jeszcze czy trening na full sprzet (siłownia) jest bardziej efektywny niz [...]
po pierwsze tema tych szkol byl juz nie raz poruszany, po drugie Ochniowski i Szlachta maja wiele wspolnego bo obaj prowadzili treningi ale teraz Szlachta otworzyl jeszcze jeden klub, po trzecie co to za glupie pytanie jak szybko sie naucze przeciesz to zalezy od czlowieka a nie tylko od instruktora chlopie pomysl zanim cos napiszesz Muay Thai
Big to nie bylo pytanie o cykl, tylko stwierdzenie ze jest to najlepszy cykl. Tosz hubertus to nasz lekarz sportowy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] że jest to wyjątkowa kombinacja chelatowych pierwiastków cynku, magnezu. Jak mi wiadomo cynk jest bardzo ciężko wchłaniany, przeszkadza mu do tego tym bardziej białko - więc pytanie po co to jeszcze chelatwać - niech wypowiedzą się mądre głowy ( Grasik, Bull, Vlad ... ) może to tylko marketing który napędza kasę. Tego nie wiem ale chętnie poznam [...]
mam pytanie, jezlei pisze ze progresja jest 1<2<3=4, czyli 4 serie w ćwiczeniu, to czemu pisze ze we wszystkich ćwizceniachwykonywac po 3 serie?? NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała
[...] Dokladnie tak jak on chcialbym kiedys wygladac. Ani nie chudy, ani tez nie przepakowany) i powiedzial zebym staral sie robic podciaganie na drazku bo to bardzo rozwija. Ale pytanie mam w sprawie drugiej jego rady. Powiedzial, ze jesli chce przybrac na masie, to powinienem robic najwyzej 8 powtorzen w serii (liczba serii 3 albo 4), tyle ze z [...]
Witam wszystkich.Jenna moze to mało dyskretne pytanie ale.....jakimi kolorami robisz pasemka? no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/
Dostałem dzisiaj kolagen i mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy można do gotowego do picia kolagenu dolać jakiegoś soku ?Jest on smakowy i nawet ładnie pachnie, ale gdy sie go przyrządzi to jest strasznie niedobry i nie wiem czy można dolać do niego jakiegoś soku i czy to coś przeszkadza ? Pozdrawiam. Pomóż dla diabła, a odwdzięczy ci się [...]
[...] czysty nie wchodzić na pajacyka, kto coś brał wchodzić na pajacyka. I w ten sposób problem głodnych polskich dzieci mamy załatwiony A tak serio podwiesić bo często padają pytanie na temat własnie zakazanych śroków Clarity ziomuś byłem teraz własnie w Vive wróciłem w sumie szybko byłem z moim aniołkiem bardzo fajnie, ale tyle ludzi, że [...]
[...] każedego miesiąca )) Gain Fast 3100 2312 g 128,40 Gain Fast 3100 4500 g 209,00 Hard Fast 1408 g 145,35 mam jeszcze jedno pytanie do lalki - czy Twój sklep mógłby np. kupować worki z gainerami Hard Fast i Gain Fast po 30 Lbs- (cena w USA harda-240$ ,cena Gaina- 200$)i byście rozdzielali na [...]
Dziekuje za wszystie odpowiedzi, ale mam jeszcze pytanie - czy sa jakies specyfiki magiczne co pomagaja przydietach - mam na mysli np Fat Burner, Fat Blocker, chrom i takie inne? Czy mozecie je polecic? Czy rzeczywiscie cos oprocz diety moze pomoc? Oprocz ruchu oczywiscie.. Podobno Fat Burner jest dobry, ale wciaz sie zastanawiam nad zakupem... a [...]
zadałem już pytanie na forum ale bez odpowiedzi Jaka najlepsza pora na trening - mi pasuje rano 6:30 ( pusta siłownia ) ale jak to ma się do posiłków - będę tylko po jednym śniadanku ? Proszę rozpatrzyć ćwiczenia w grupie III pod katem optymalnej pory dnia. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
HST- plany użytkowników + teoria
