pytanie

Yoł yoł - to znów ja Mam 2 pytanka: 1) Postanowiłem porobić jeszcze jakiś czas trening na masę, później przejść na trening ACT, dalej biegi i znów masa z elementami siły. Oczywiście ten plan może (i pewnie tak będzie) ulec zmianom. Pytanie pierwsze - czy jeśli będę biegał codziennie po 30-40 minut, czy w takim razie ma sens chodzenie na siłownię [...]

[...] ręce to była bardzo ciepła - proszek też, temperatury oczywiście nie mierzyłem, ale była ona wyższa od temp. ciała - jakby była niższa to bym przecież nie wyczuł. No i moje pytanie brzmi czy to ma jakiś wpływ na jakość izolatu, przecież na opakowaniu jest napisane aby trzymać w temp pokojowej - czyli jakieś 20 pare stopnii, a to miało ze 40.

3) Jakie są ćwiczenia na przedramiona, które wyraźnie odstają od mi od bicepsów (nie są proporcjonalne w stosunku do mięśni ramion) - co mam robić ? P.S - sorry (to pytanie wypadło mi z głowy) ;-( Siłownia i kosz to bardzo udane małżeństwo

trenuje 5 miesiecy kb od wrzesnia zaczynam muay thai i mam pytanie bo na razie nie widze zbyt duzych efektow, czy jezeli bede trenowal 2 lata i sie przykladal do treningow to nawyki unikania ciosow, zadawania, rozne kombinacje i w ogole lepsze radzenie sobie jak ktos zaatakuje mnie na ulicy, czy to przyjdzie z biegiem czasu czy do tego rowniez [...]

Dlaczego zamieszczasz pytanie o jedzeniu w treningu? Masz chyba dział odżywianie, prawda??? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Siema jeszcze jedno pytanie, ukłądająć diete jak mam przyjąć: Ilość białka na kg masy 3,5 Ilość węglowodanów na kg masy 5,5 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Prosze o szybką odpowiedz bo już chce zacząć to ukłądać tHX Kamiloo

[...] na palce stojąc na jednej nodze ze sztangielką - odwrotne wspięcia w staniu (m.piszczelowe) Brzuch: - unoszenie kolan w zwisie na drążku - skłony tułowia w leżeniu płasko - skręty tułowia z drążkiem na barkach I mam pytanie: czy na pewno jak będzie mniej tych ćwiczeń to czy będą lepsze efekty? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

niepotrafie odpowiedziec na to pytanie wiem tylko ze placebo istnieje bo to udowodniono --co do dlugosci trwania itp. mysle ze to indywidualna sprawa pozdrawiam wszystkich smoktm

[...] dobre zrodlo tluszczu? 5 oliwek, 15 gram , 25 kalori w tym 2.5 grama tluszczu, jeden gram ww i 330mg sodu. Troche bardziej mi odpowiada wcinanie tych maluchow niz popijanie oleju lyzkami. Kolejne pytanie to jak jest z orzechami (ziemne, wloskie, nerkowce, migdaly) jako zrodlo tuszczu i alternatywa dla oleju z oliwek? Why ride, when you can race.

No wlasnie o tym kubusiu slyszalem.Chyba sie tam wybiore. Jeszcze jedno pytanie.Mozne znacie jakies godne polecenia srony interetowe o tematyce bjj? emr

odświeżając ten temat mam pytanie do Pana Szukały. jeżeli chciałbym zastosować dietkę to jakie zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcz wykazuje mój organizm(mam 17 lat i waże 78 kg)??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

[...] na 40kg na lawie, przerwaly mi kariere liczne imprezy calonocne lub calodobowe ...i trohe toi potrwalo zanim mi zbrzydlo i wrocilem na silownie (dzis zadajhe sobie pytanie po co?),jak porzadnie zaczolem cwiczyc dopiero 3 late temu ,gdzies tak ,a najbardziej porzaqdnei od roku ...walkczac jednoczesnie o mase i zbicie ponad 100 cm w [...]

bylo tyle postow i zamim zadasz podobne pytanie to radze poczytac sobie o tych stylach walki i dopiero kogos wtedy zapyac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

dzieki Son za tak szybka odpowiedz , mam jescze jedno pytanie czy w niedlugim czasie spodziewasz sie innych promocji?

Niewiem czy coś takiego cię interesuje bo nie odpowiedziałeś mi na moje pytanie. Daje to bo jest tu rzecz o której nie kazdy wie!!(jet spycjalnie zaznaczone Rickson Gracie (po portugalsku wymawia się Hikson), 7 dan w Brazylijskim jiu jitsuR, niepokonany w prawie 500 walkach ulicznych i meczach bez reguł, przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w [...]

Te pytanie raczej nie nadaje sie do dopingu skocz z tym pytaniem do suplementacji. Pare razy pilem te izo-plus i inne "napoje" to jedynie mi to smakowalo i nic pozatym nie czulem jakis sil podczas treningu Ps. Fajny masz podpis Pozdrawiam banann

[...] 60, 80, 100m po kazdym odcinku powrot marszem na miejsce startu, po kazdej serii 3minuty przerwy moga byc tez odcinki krotsze 20, 40, 60, 80 albo piramidki 40, 60, 80, 60, 40 itp. skonkretyzuj swoje pytanie - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

napisz co byś chciał osiągnąć samo takie pytanie nie ma sensu Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

Ja osobiście nie wierze w tą technike ale kumplowi to wychodziło (2 ,5 roku ćwiczył)Moze ze mnie taki bokser jak z koziej du** trąba. Ale odpowiedz konkretną na pytanie bym prosił czy taki Bokser vs. Bokser znajęcy Wing Chun miałby szanse go dopaść (walka uliczna bez rękawic bez sprzętu.)???O coś takiego mi chodzi !! Najpierw człowiek nie lubi [...]

Witam Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wyniki po użyciu kreatyny, jak i innych środków, zależą od wielu czynników. Wspomnę choćby o stażu, odżywianiu, zaangażowaniu na treningach itd. Dla osoby ćwiczącej już wiele lat (która nie zmarnowała tego czasu), zrobienie wyniku np. 5kg na sile może być wielkim osiągnięciem, gdy tymczasem [...]