pytanie

Następny heh. Chcesz pomoc to przeczytaj moje pytanie i odpowiedz Już ci odpowiedziano kilka razy. Jak nie kumasz, to bierz się za kreatynę, do tego ekspander i agrafka...

Następny heh. Chcesz pomoc to przeczytaj moje pytanie i odpowiedz

mam jeszcze jedno pytanie , chodzi o dietę. bo nie wiem czy dobrze robię. moja waga to 101 kg , wzrost 187cm , wiek 36 lat , pracuje siedząc najczęściej, ok 6000 kroków robię dziennie, 1 raz w tyg piłka nożna i 2 razy w tyg siłownia tak jak wyżej pisałem. chcę schudnąć do ok 85kg i wyrzeźbić mięśnie. Fabryka siły pokazuje mi że powinienem spożywać [...]

[...] wspominam ) to Ukraina jest pozamiatana ki a jak USA użyje laseru i rydwanów to rosja jest pozamiatane oczywiscie Rosja nie uzyje bo nie chce, litosciwi sa I tu nasuwa się pytanie , dlaczego USA tego nie robi ?, dlaczego nie wejdą na Ukrainę ?,dlaczego nie atakują Rosji ? Boją się czegoś ? Kuwejt polecieli szybko wyzwalać (chociaż sama inwazja [...]

[...] czas jechali na samemu stworzonym micie potęgi. A nawet wojny ostatniej by nie wygrali bez kasy i sprzętu z USA i koordynowania frontów Mają atomówki no ale jak kiedyś przypomniałeś pytanie ile w ogóle się nadaje do odpalenia Z braku zaangażowania oraz stanowiska w to wszystko Chin wnosze że też preferują zachód od niby sojusznika ruskiego

Czy różnica między kupionym i spersonalizowanym pode mnie i cel planem, a zrobionym samodzielnie będzie duża, czy jednak się nie opłaca kupować planów? I to samo pytanie odnośnie diety.

Witam mam do was pytanie czy ktoś przyrządza schab bez kości zamiast kurczaka? Jest promka na 14zl/kg j zastanawiam się czy nie i kupić schabu i kurczaka 3:1 aby było taniej i jeść 4dni schab 3 dni kurczaka bo wyjdzie taniej. Jak go przyrządzić żeby było szybko i smacznie bez pieczenia w piekarniku po 2h bo to nie moja mocna strona. Patelnie [...]

Siema Zacząłem robić trening na mase i pytanie czy jest w miarę ok Rozgrzewka jakieś 15min Pompki 4serie 9/8/8/8 Przysiady z gumamą oporowa 4serie 12/12/12/12 Allahy 4serie 12/12/12/12 Dodam jeszcze podciaganie na drążku Przerwy pomiedzy seriami 1,5min Przy brzuchu 30 sekund Pompki robiłem po 8 powtórzeń ale dodaje po jednym bo ciężko mi [...]

Witam,estrogen zbiłem czuję się o niebo lepiej,zrobiłem 0,5 TAB Ari co 4 dni,i dwa razy po 1/4 TAB ,i mam pytanie jakie dawki Arimidex stosować dalej żeby znowu tak nie wybił estrogen?i co na prolaktyne bo też jest wysoko Dzięki za pomoc Pozdrawiam /SFD/2022/9/14/1a3ccc76a23845bd8fef1a66a2d27f30.jpg

Do mnie pytanie ? Bo nie czaję o co pytasz %-)

Jest to zbyt ogólnie zadane pytanie. Kilka czynników będzie się na to składało. Przede wszystkim staż treningowy i doświadczenie. Im dłużej trenujemy, tym potrzeba jednak większego nakładu obciążenia, czy lepszego sprzętu i jego urozmaicenia. Bez wątpienia nie ma sensu wydawać kilka stówek na byle co. Sama sztanga dobrej jakości będzie tyle [...]

Niestety, ale pytanie zadałeś zbyt ogólne, aby uzyskać jasną odpowiedź. Teoretyczne, dobrze wykonane i w odpowiednim momencie rozciąganie/rolowanie mięśni jest bardzo dobre dla sprawności, samopoczucia, mobilności, czy unikania kontuzji i urazów. Kwesta właśnie tego, żeby to robić dobrze. Sam schylanie się na prostych nogach nie ma z tym zbyt [...]

[...] z początku czyli dwa strzały codziennie, hcg i prolka. Od jakiegoś tygodnia jestem ospały zrobiłem dzisiaj badania dodaję w załączniku. Wrzuciłem 12,5mg exe (pół tabletki) pytanie czy robić coś z prolaktyną? mam cabaser. z góry dziękuję za pomoc. pozdrawiam. /SFD/2022/9/13/aabde4d24b564f3184dd4c8a17cd94d9.jpg Zmieniony przez - matheopuccini w [...]

[...] Pull Legs, niestety muszę jeszcze czekać pare tygodni (kontuzja), żeby wrzucić Legs do planu więc proszę tylko o ocene dnia push i pull 4 x w tygodniu. Mam jeszcze jedno pytanie co do maszyn, czy jeżeli mam ochotę i widzę fajną maszynę na siłowni dajmy na to hammera mogę zastąpić nią dane wyciskanie? I czy wtedy dalej stosuje dane serie i [...]

Dobra udało się mam wynik po tygodniu na 1800 kalori jest -1 kg i 1cm w tali. Tylko pytanie co jest nie tak ze musze tak głodować żeby schudnąć ?

Ok, a płytki krwi? Ps. Mam przy okazji pytanie od znajomego. Leci na długim cyklu już koło roku , teść w tle do tego dorzuca różne środki na zmianę. Meta, wino, tren itd. teraz che wejść na NPP z Masteronem. Cały czas w tle leci też Acard 1 tab dziennie tego najsłabszego. Czy podczas brania NPP powinien odstawić Acard? Bo podobno rozrzedza krew. [...]

[...] będzie przed i w trakcie. Z ia mam symex został z poprzedniego cyklu. Teścia planuje tak żeby był powyżej normy. Ale nie za dużo. Więc będzie korekta w razie czego. Ostatnie pytanie jeżeli wybiorę wersję co tydzień hcg. To pierwszego strzała hch bije od razu po tygodniu? Gdzieś czytałem ze dopiero od 3 go tygodnia i wtedy co tydzień. Zmieniony [...]

NO własnie i to pytanie czy dobrze czy źle, bo w Polsce to raczej wynika ze spisdowacenia, a nie z tego, że ludzie się ucywilizowali.

Witam Mam pytanie czy dobrą mam sylwetkę na 14 latka waga 56kg (mało) wzrost 173cm około dodam że trenuje na siłowni staż około 3 miesiące /SFD/2022/9/12/cd5532ee18464eed80c771ca544dd34c.jpg /SFD/2022/9/12/b2de0b054ed94431a54ed16bec8826a3.jpg /SFD/2022/9/12/b28008a4b1ec463ba63307ccb221f0bc.jpg /SFD/2022/9/12/ef6a43adfe974729a89e7c64eac72f3a.jpg [...]

Musisz przetestować. Nikt takich badań nie robił. HCG też pośrednio pobudza spermatogeneze. Otóż są, a na pewno jedno, czytałem publikację w przeglądzie urologicznym. "... W randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu 29 mężczyznom podawano testosteron domięśniowo w dawce 200 mg/tydzień oraz hCG w dawkach 125–500 IU co 2. dzień lub placebo. [...]