pytanie

jeszcze jedno pytanie czy do posiłku przed i po treningu moze byc jakas sałatka,surówka albo jakies warzywa. Ogólnie jadam mało owoców i warzyw bo jakos o nich zapominam i własnie sie staram je dołozyc do diety

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 89 z rana, 92 na wieczór 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3000kcal -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0,7g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Push&pull 4x week + cardio 5x week 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. [...]

ok to dam 30mg 1-8 dzien po ostatniej tabsie mety idzie clomid i teraz pytanie czy pierwszego dnia 2 tabsy i później po 1, czy od razu przez 10 dni po 1tabletce? Zmieniony przez - aldur w dniu 2013-12-19 19:29:23

ale jeżeli chodzi o witamine C teraz wyszedł znowu produkt Treca, który jest alternatywa dla Now Foods - którego już nigdzie nie można znaleźć - czy ta wiamina C spełni swoje funkcje, czy jednak przy produkcji pewna jej część została zniszczona? No i jak byś mógł jeszcze na 2 pytanie odpowiedzieć?

ankiete dzialu, jest ona podstawa do odpowiedzi na pytanie, masz tu jak ja uzupelnic http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] reguluje napięcie mieśni, likwiduje skurcze i poprawia krążenie krwi w mięśniach jednocześnie uspokajając i ochładzając organizm po wysiłku. (Thomas Kurz)" Takie małe pytanie, czy tam po słowach "a po treningu..." nie powinno być w nawiasie statyczne lub aktywne? Z kontekstu wynika, że rozciąganie dynamiczne najlepiej stosować przed i po [...]

[...] chodzę na treningi Kickboxingu na 18.00 No więc w Pt, So i Nd będę ćwiczył na siłce też o podobnej porze nie jest dobrym pomysłem ćwiczyć 3 dni z rzędu, gdzie czas na regeneracje? I drugie pytanie: Jakie partie najlepiej ćwiczyć w ten sam dzień ? rozkłady mięśni są różne, poczytaj posty podwieszone w treningu Pozdrawiam ;) i ja również

Tran jadam 1 kapsułkę w ostatnim posiłku więc nie przesadzam :D Mam pytanie czy coś można udoskonalić w tej diecie?

Mam jeszcze jedno pytanie białko to najlepiej jak spozywac po treningu 30min po carbo i kiedy jeszcze?

Czy ktoś odpowie mi na moje pytanie i udzieli dobrego treningu ? Szukałem na internecie i nie mogę znaleźć nic konkretnego w tej sprawie.

zadaj pytanie tutaj, bo tamten temat usunalem

nie lepiej brac w tej chwili same matrixy? to moje pytanie i propozycja

Mam jedno pytanie, czy nerka może boleć? boli mnie tak jak by lewa nerka, na początku bolało bardziej z przodu, teraz pobolewa na przestrzał z tyłu lewa strona między żebrami a miednicą. jeżeli będzie taka potrzeba przerwę ten cykl bo to bez sensu zdrowie jest najważniejsze

Mam jedno pytanie, czy nerka może boleć? Może, ale to nie znaczy, że Ciebie boli właśnie nerka. Badania krwi + usg jamy brzusznej i masz spokój. Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2015-09-13 18:15:16

I pytanie od razu jak wejść z hcg jeszcze podczas propa po 2500 Iu e3d tak na 4 dni przed ostatnim strzalem czy dopiero po 3 dniach od ostatniego strzału , czy robic badanie testa np. W połowie brania hcg zeby zobaczyc jak to wygląda czy dopiero pod koniec i w razie gdy nie jest w polowie widełek ciagnąć dalej a jak tak to po ile ?

1. o odstajace lopatki ktos kiedys pytal tu http://www.sfd.pl/temat150511/ poczytaj moze znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie 2. na dol klatki najlepiej wplywa wyciskanie na lawce skosnej, glowa w dol 3. zeby sie wiecej podciagac musisz poprawic najszersze grzbietu zajrzyj do atlasu (link jest tu -> trening) choc i tak najlepszym cwiczeniem [...]

No niech ktoś coś powie bo jutro rano zaczynam :P Odpowiedźcie na ostatnie pytanie.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 52 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 90 -Udo:?? -Talia: 63 5 .STAZ NA SILOWNI: roznie to bylo w sumie morduje sie juz ze 3 lata ale tak z glowa i z efektami dopiero 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiekszyc mase ciala 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Trec Magnum 8000 4kg 8 .POZIOM [...]

po 1 primo to tam jest napisane 3 lata a nie 4 po 2 primo jest napisane z przerwami czyli nei caly czas po 3 primo to w Twoim poscie nie widze odp na moje pytanie wiec po co wogole piszesz?? po 4 primo po 11 latach masz 46 w bicepsie i Ty sie ze mnie smiejesz??

Cześć. Staw łokciowy wbrew pozorom jest bardzo podatny na urazy. Jak prostuje się łokieć żeby zablokować przedramie w stawie dochodzi do mikrourazow, ktore pozniej moga sie przerodzic w roznego typu zwapnienia i inne cuda wianki... Pytanie: miałeś wcześniej jakieś bóle w łokciu czy przestales cwiczyc po dluzszym czasie? Mozliwe ze zignorowales [...]