pytanie

Jeszcze jedno pytanie.Jak mogę się przestać spinać przed rzutem?

To pytanie dodatkowe :-) jak wygląda kwestia personalnych konsultacji u Ciebie ? Jak wcześniej pisałem interesuje mnie redukcja.

ten mix fasolowy polecam z kaufandu jest pycha ale mam pytanie do ryzu juz kiedys sie nadzialem kupilem 10kg ryzu w promocji i byl niedobry dlugo sie gotowal ten warty jest? ma ktos opcje na jakis tani ? bo dziennie idzie 3/4 z kg /SFD/2016/9/21/3dd1a6992b064ff39cc1d17913aff84b.jpg /SFD/2016/9/21/3ac7e2e5f20e463c93a63010787614c5.jpg

[...] pory udało mi się zejść z wagi 5kg przy ok. 2700kcal dziennie. Do tej pory robiłem trening FBW 3 dni w tygodniu i 2 dni dluższe cardio rożciaganie i lekki trening. i tutaj mam pytanie chciałbym coś zmienić w swoim planie tylko nie wiem co. Czekam na Wasze propozycje. Jestem otwarty na wszystko. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

witam mam pytanie ile brac bialka jak cwicze sporty walki i czy w dni nie treningowe tez brac dzieki

nie mam diety ale jem ile wlezie Te słowa sprawiają, że nie da się na to pytanie sensownie odpowiedzieć.

Witam, mam 20 lat i mam konkretne pytanie, mianowicie: od 4 dni jestem na cyklu z użyciem testosteronu, 4 miesiace wcześniej rownież testosteron+winstrol. Nie zauważyłem żadnych zmian jeśli chodzi o moje włosy. Zawsze miałem gęste włosy, moj tata w wieku 40+ rownież ma sporo , w najbliższej rodzinie problemów z łysieniem nie było. Wczoraj [...]

W sumie to mam jeszcze pytanie. Rozumiem, że to co wcześniej omówiliśmy dotyczy każdej partii ciała i ten system mogę dostosować do każdej z nich? Kolejne pytanie dotyczy partii ciała. Rozumiem, że te są DUŻE --Klatka --Plecy --Uda MAŁE: ---Triceps ---Brzuch ---Biceps ---Przedramiona ---Łydki ---Barki

Siemanko mam pytanie do was, chodzi o DELOAD kiedy go stosujecie ? Gdzies słyszałem ze robi sie go co 4 tygodnie. Ale często mam tak ze np. nie czuje sie zmęczony i obolały , ale mam rowniez tak ze po 3 tygodniach mam bóle plecow czy jakis innych rzeczy. Kiedy go robic trzymac sie sztywno 4 tygodni czy raczej moge sobie zrobic np raz na 2 miesiace [...]

[...] a często pomijany element, to odpoczynek. Bardzo często zapominamy o tym, że odpoczynek jest tak samo ważnym elementem naszego planu, jak trening. Zadajmy więc sobie sami pytanie, czy jeśli zdecydujemy się na codzienne treningi na siłowi, będziemy mieli czas na to, by nasz organizm się zregenerował? Wpływ na czas regeneracji ma ilość snu, [...]

[...] pokaźny wyrzut insuliny mógłby też zapewnić posiłek BT oparty o białka mleczne, ta kwestia też mnie zastanawia. Zdaje sobie sprawę, że to nie do końca miejsce na takie pytanie ale jeśli mógłbyś wyczerpać ten temat to byłby stokrotnie wdzięczny :). Zmieniony przez - PoznańskiKoks w dniu 2016-09-21 16:05:39 Zmieniony przez - PoznańskiKoks w [...]

[...] ale powoli mi się to nudzi i chciałbym przenieść się na interwały. Problem polega na tym, że jednocześnie chciałbym zwiększyć deficyt poprzez dołożenie właśnie treningów i pytanie brzmi czy jeśli będę wykonywać te interwały 5 razy w tygodniu tak: 10min truchtu 10 sesji interwałów 45 sekund truchtu i 15 sekund sprintu i na koniec znowu 10min [...]

Hej! Zostałem tu przekierowany z tego linku: http://www.sfd.pl/Dieta_%2B_plan_%2B_pytania-t1128959.html Pytanie brzmi: co byście dodali i zmienili? Wszystko wyjasnione jest w linku powyżej. /SFD/2016/9/21/499f84b8713f4a2e9ed21d48bee459dc.jpg

Dzieki wielkie za odpowiedz. Co do antka - wiem, ze masz o wiele wiecej doswiadczenia, ale nie moge sobie pozwolic na jedzenie na wyczucie i 15 min cwiczenia - nic tym nie zbuduje i nie poznam organizmu. Co do redukcji - ok, moge wrzucic delikatną redukcje, ale w takim razie prosze doradz mi konkretnie, jakie bledy popelniam w diecie? Na co [...]

pytanie za 100 punktów : od kiedy liczenie kalorii zaczęło być modne? poszukaj, znajdź odpowiedź sama dojdziesz do wniosku, że o to właśnie w tym chodzi by liczyć kalorie, zapętlać się coraz bardziej, kupować magiczne suplementy, trenować według określonych schematów a potem mieć wyrzuty sumienia z powodu 100 kcal więcej... bez jaj. To już [...]

Ja nie widze problemu wiekszego w zorganizowaniu tego.Pytanie tylko ile osob tego chce,bo ostatnim razem jak go organizowałem to byly glosy ze taki puchar mniej wiecej maja wylozone.Z kolejek ze srodka tyg. nie da rady bo po prostu jest ich po pierwsze za malo a po drugie nie graja wtedy wszystkie ligi vide tera PL nie grala... .Wiec zostaje [...]

[...] podciąganie/opuszczanie liczą się inverted rows? Dzień 2. 1. push press 3 x 8-10 60sek 2a. wznosy hantli bokiem 3x12-15 bez przerwy - a czemu to zamiast nóg? :P (to tylko pytanie) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 3. wiosłowanie sztangą w opadzie 3x8-10 60 sek 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 [...]

Mam pytanie odnośnie dawkowania, na opakowaniu pisze 3-6g(1-2 miarki) czyli 1 miarka to 3g tak? Bo na miarce pisze 1/2 i 5ml i zrobiło mi rozkmine jak ja brać? Aktualnie biorę prawie 2 miarki czyli ok 5g wg etykiety bo na miarce dziwnie pisze

Pytanie czy jest sens schodzić na krótkie estry, nawet na omce da się wyciąć. Jesli ostatni cykl był dawno to test solo da radę. Serio.

Zadaj pytanie w dziale.Nie wydaje mi się aby ten blog ani jakikolwiek inny blog był odpowiednim miejscem na takie pytania.