Witam. Niestety nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie: W tym ćwiczeniu łopatki powinny być ściągnięte jak np w wyciskaniu leżąc (depresja i retrakcja) czy mogą być luźne/wypuszczone, w protrakcji? /SFD/2021/5/31/771bc8a3c7104569801e13d4762b2f53.jpg
[...] tej nogi. W gipsie też mam minimalnie luzu (również w miejscu stawu kolanowego) i ruszając nogą w ramach tego luzu też nie odczuwam żadnych dolegliwości bólowych. Moje pytanie brzmi: Czy wyniki badania rezonansem stawu kolanowego mogą wskazać błędnie uszkodzenia, które w rzeczywistości są mniejsze? Lekarz, u którego się leczę wg mojej [...]
Siemka. Jestem po redukcji i chalbym wejść na masę. Na chwilę obecną mój rozkład to 2.5g białka, 1g tłuszczy i 3g węglu 2400kcal. Moje pytanie brzmi o ile podbić kcal myślę że zapotrzebowanie wynosi koło 2700 czy wyjciowo dodać z 200kcal do 2400 czy do 2700. Dodam że jadę na propku 100cd2. Pozdrawiam
[...] ale nie zawsze.Jadlem za mało więc zwiększyłem liczbę kalorii.Diety jakiejś konkretnej nie trzymam ale jest w miarę zdrowa np. kurczak ze sklepu z ziemniakami sałatka. Moje pytanie co mogę zrobić lub zmienic żeby wyjść ze stagnacji.Najgorsze to to,że dochodzę do tych 6 np . podciąganiu i wtedy znowu jest stagnacja i maleje mi to niemal do [...]
[...] do marca na teście + nandro a potem redukcja na teście.Dobry pomysł ? Sam teść utrzyma efekty na redukcji czy wszystkie co zyskałem na nandro spadnie ? Mam doczynienia tylko z testem stad to pytanie. 2. Dawkowanie i jak z odblokiem? Wyczytałem ze odblok na nandro po 5 dniach,ale chce kontynuować cykl na samym teściu. Wiec jak to rozegrać ?
Cześć, Obecnie w domu mam hantle bitumiczne. 2x20kg: - 8x1,25 KG - 4x2,50 KG - 4x5,00 KG Chciałbym sobie dokupić ławkę i tu pytanie, która lepsza?: - https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-l114-9720688975 - https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-laweczka-multi-do-cwiczen-skladana-9976123488 Stojak, ten chyba powinien [...]
[...] teścia przed cyklem był niski w okolicach 4 (dolna granica widełek). Teraz wiadomo poza skala. Estro trzymam w okolicach 40, prolke do 10. HCG 2x w tygodniu po 500ui. No i pytanie czy po 30stce opłaca mi się schodzić z towaru czy lecieć cyklicznie solo test / mostki a może kiedyś przejść na htz. Przed cyklem to się męczyłem ze sobą deprecha [...]
[...] później 3 miesiące redukcję (ewentualnie redukcję trochę dłużej). Do sedna.. Myślałem o czymś takim: deca 1-14 400mg e7d enan 1-24 250mg e5d Z teściem chciałem zacząć od niskiej dawki, żeby później ewentualnie podbić. Do tego posiadam cabaser, clomid i nolve. Jeszcze pytanie jak bić hcg.. Mam 15000iu, wystarczy? Proszę Was o zdanie i sugestie.
[...] 4 Gdybym jednak musiał rozrabiać to w soli fizjologicznej, jest możliwość kupna 5ml pustych ampułek które będą sie nadawały do rozmieszania roztworu i będą sterylne? Wiem pytanie blachę ale to pierwszy cykl, chciałbym mieć wszystko pod kontrola szczególnie jeśli chodzi i zdrowie i klejnoty. Podrzucam zdjęcia dla wizualizacji [...]
[...] nieco . Chodzi i to że doszedłem do 3x3 , najpierw było 3x8 , później 3x6 , 3x4 i na końcu 3x3 a sila stanęła całkowicie. Pojawiły się bóle , niechcev do treningu wiec czas na roztrenowanie . Trraz pytanie czy zejście np w płaskiej 3x3 105kg na 5x5 80+/- spowoduje ujemne skutki w masie ? Nie będzie ten ciężar tak wysoki ale za to więcej powt ??
Witam. Szybkie pytanie ,leciał ktoś na cyklu ,gdzie stosunek mastera do testo był wyższy ? Przykładowo 300 testosteronu tygodniowo i 400 mastera? Jest sens takiego połączenia ?
Hej;) mam pytanie które zapewne niektórym wyda się głupie . W przypadku treningu 5x5 dla przykładu do wyciskania na płaskiej 100kg . 1.Robię serie rozgrzewkowe i na koniec 5x5x100kg 2.Robię serie rozgrzewkowe i potem przykładowo: 1x5x70 1x5x80 1x5x90 1x5x95 1x5x100 Która metoda jest poprawna ? Zawsze ćwiczyłem wersja nr.1 , lecz przeczytałem [...]
[...] i zastanawiam się jeszcze nad kupnem AAKG, cytrulinę lub BCAA. Chciałbym się zmieścić w 100 zł więc kreatyna + któraś z tych 3 rzeczy wchodzi tylko w zakup. A więc moje pytanie brzmi, który produkt najbardziej na was działa i czy może lepiej odpuścić kreatynę i zakupić jakieś 2 produkty z tych (AAKG, cytrulinę lub BCAA)? Czytałem na różnych [...]
[...] :) aczkolwiek che wiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat w kwestii zdrowia i efektywności ? Wstępnie myślałem o cardio 30min x 4/5 na czczo oraz mógłbym dodatkowe sesje wrzucić wieczorami, ponieważ treningi siłowe mam popołudniu, więc nic by nie kolidowało. Ogólnie lubię robić cardio więc też pytanie ile maksymalnie polecacie robić ?
Witam Panowie, aktualnie jestem na pierwszym cyklu enan 500mg/week W 2 tygodniu robiłem badania test estro i prolaktyne test i estro 2x norma, dorzuciłem 1/4ari dzień po strzale i estro jest teraz w połowie normy samopoczucie okey, Problemem jest inna sprawa mija 4tydz zrobiłem badania testosteronu i pokazuje dalej 2x norma, ostatnie 2 strzały [...]
Z góry proszę moderatora o zmianę nazwy tematu na inną wedle jego uznania ponieważ nie zmieniłem zapamiętanej nazwy z poprzedniego tematu i samo wskoczyło. Proszę o zmianę nazwy i przeniesienie do odpowiedniego działu. Pozdrawiam Siema Pytanie odnośnie posiłków przed treningowych treningowych i po treningowych. Przed treningiem nie od dziś wiadomo [...]
[...] bardzo duzej placowce podwazyli mi tamta diagnoze psychotyczna wydana przez szpital w ktorym mnie tak "zalatwili" i mam papiery ze jestem normalny ze tak powiem. Teraz mam pytanie, czy wolno mi trenowac w jakims klubie jakies sztuki walki lub chociazby kalistenike bo akurat chcialbym w koncu cos ze soba zrobic porzadnego??? Akurta najpierw [...]
Cześć przychodzę do Was z prośbą o ocenę redukcji. Jestem na redukcji gdzieś z 4/5 miesiąc schudłem z 81 do 72.1 aktualnie i mam pytanie czy aktualna sylwetka pozwala na redukcję? Tzn. czy jest to dobry moment? Z info gdzie czytałem to koło 10-12% są widoczne żyły na rękach plus na udach i widoczny ABS wiec myślę że gdzie w 12-15 procentach się [...]
[...] sterydów. 5 - 10 iniekcji HCG ( jedna iniekcja co 2 dni po 500 j) będzie ok ? 4. Ile użyć clomidu do odbloku w stosunku do pierwszego krótkiego cyklu ? 5. I najważniejsze pytanie czy na bombie mogę zamiast 250mg e5d ,robić mniejsze dawki a czesciej czy jest to polecane tylko przy TRt ? Np zamiast 250mg e5d robić 125 co 3 czy 4 dni ?
Witam. Mam zamiar lecieć na teście bez przerwy (jak to jest od 5 miesięcy) pytanie - hcg które mam zamiar wbijać raz na pół roku brać na raz czy rozbić na kilka dawek? Powód - tak leci koleś którego znam i jest na bombie od 8 lat. Cel - pobudzenie jajek raz na te pół roku, tak żeby się przypomniało im o ich istnieniu. Pozdrawiam
