pytanie

[...] czwartek-grzbiet+bicepsy, piątek-barki+brzuch, sobota i niedziela -wolne. Chcę teraz zrobić "Szóstkę Waidera", Oraz zastanawiam się czy w środę nie dać sobie ćwiczeń aerobowych, czy one nie będą przeszkadzać w regeneracji?Jeżeli w piątek ćwiczę barki i brzuch to co ćwiczyć najpierw? To samo pytanie mam jeżeli chodzi o poniedziałek.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: ?? UDO: 66 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl wyglądał tak tyg 1 prolo 200mg ew + 15 mg mety 2 prolo 200mg ew + 20 mg mety 3 prolo 200mg ew + 20 mg mety 4 prolo 200mg ew + 15 mg mety 5 [...]

A ja mam pytanie, co to jest za klub: Akademia Sarmatia z 3miasta???

Mam jeszcze pytanie czy jak ćwicze masówke to czy jets sens robić 6 weidera?????

[...] B : 195,8 g WW: 110,16 g T :124,6 g 4- 5 posiłków dziennie Napoje: woda, zielona herbata Posiłki około treningowe będą zawierać węglowodany o wyższym I/G. I tutaj moje pytanie: czy może to być białe pieczywo czy raczej ciemne?? Dotychczasowe moje nawyki żywieniowe były karygodne ( ogromna ilość białego pieczywa ,pizza, kolorowe napoje, itp [...]

teraz jak jestem przeziebiony to pije wiecej wody wiecej troche jem i biore 5 g krety na dobe, gainera narazie nie jem. I teraz pytanie : zalozmy ze za 2-3 dni wroce na silke to wtedy juz normalnie brac gainera i krete ?? aha i ze teraz biore 5 gram i nie prerywam cyklu to chyba dobrze ??

[...] jednak kogoś to interesuje to pozostałe dane: staż na siłowni ok 5 lat z tym że wznowiłem 3 msc temu treningi po 2 letniej przerwie, o dietę się nie martwcie, jest nie najgorsza (przez te 3 msc straciłem 9 kg), trening głównie aerobowy. Widzę że wiele tutaj się nie zmieniło, aby uzyskać odpowiedź na proste pytanie nadal trzeba sporo czekać...

Po 1 nie hit tylko hit po 2 nie lacz areobow z hiitem!! Jesli chodzi o mnie uwazam ze dieta dobra + hiit i trening intensywny i masz redukcje jak talala. Jeszcze jakies pytanie?

Przekonaliście mnie, raczej spróbuję tej kuracji ;) Aha, jeszcze 1 pytanie odnośnie diety: czy jest jakiś rygor ? trzymanie michy na kuracji odpada ? Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-08-30 20:58:36

Odswiezam Mam pytanie, z jakiego materialu sa wykonane te sterylne filtry ??? Maja miec membrane wykonana z octanu celulozy ??

Ten Hi-Tec okropnie słodki przynajmniej melon i mango;-) Mam jeszcze pytanie,bo w 13g ma 10g bcaa,to czy moge sobie wziąść te 13gram przed treningiem siłowym a pózniej kolejne 13g przed aero?

Patrząc na Twoje zdjęcia to pytanie brzmi po co Ci więcej tłuszczu? Tobie potrzebna jest redukcja A później Trening nie jakieś dziwne zabawy .

Jesli trenujesz na wyglad i symetrie to obetnij ich intensywnosc. Na 4 tygodnie wywal ciezka sztangielkie i rob " russian twist " z mniejszym obciazeniem. Zaprzestanie ich trenowania spowoduej oczywiscie ze sie zredukuja. Pytanie tylko o ile poleca ci wyniki w wioslach jednorecz, ciagach i przysiadach gdy obwod zacznie spadac ci jak [...]

Wybacz zupełnie zapomniałem, że można tu dawać sogi:). Oczywiście sog dla ciebie. ps. Jeszcze jedno małe pytanie czy zamiast rosyjskiego twista moge robić skręty tułowia z sztangą na plecach? ps.2 i może jeszcze jedno małe:) ile razy w tygodniu powinnem to robić w ilu seriach i po ile powtórzeń?

temat tak samo smieszny jak pytanie odcinek sie ukaze tak samo jak inne 2-3 dni po emisji na zywo

"I tu nasuwa sie moje pytanie czy crossfit wpłynie na rozwój mojej masy miesniowej jak normalny trening split ja myslę ze tak z dietką i suplami" Co masz na myśli mówiąc masa mięśniowa ? I co masz na myśli mówiąc cross fit ?

nikt ci nie odpowie na to pytanie...

[...] ze z tych 7kg, 6.5kg to twoim zdaniem tluszcz, ale po co od razu bierzesz mnie za psychopate? Zawsze myslalem, ze przy kretce woda sie zbiera i schodzi zaraz po zaprzestaniu cyklu. I kto wie... Moze u mnie to dopiero nastapi i bedzie wszystko jasne gdzie ta masa a powstanie pytanie dlaczego tak pozno ze mnie woda uszla! Opanuj sie czlowieku!

Fajne pytanie ja tez chetnie poslucham co maja do powiedzenia inni na ten temat. Ja tez ostatnio nie mam czasu i szukam kilku cwiczen zalatwiajacych wszystko. Chociaz jak sie tylko podciagam nie bola mnie bicepsy nazajutrz a w czasie podciagania po 3 seriach nie mam juz sily. Za to jak wyciskam strasznie bola mnie tricepsy.

temat nie cieszy sie zainteresowaniem a wiec raczej nikt juz nie odpowie Czytaj ile sie da to sobie sam odpowiesz na to pytanie tak jak bedziesz tylko chcial