pytanie

Ponawiam pytanie będzie dobry ten plan jak dorzuce ćw. na plecy? Ile wykonywać w takim razie powtórzeń? Jak robie max 130 pompek to ile w serii?

Drugie pytanie jest dość złożone i zależne od wielu procesów, więc ciężko na nie odpowiedzieć. Np z tego względu, że do końca nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie.

[...] 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej podaży tłuszczu? /SFD/Images/2016/2/12/a5316f11ba5e422c8a3fd0f9b99702b1.jpg

mam takie pytanie czym sie rózni sojavit 85 od białka 80 olimpa

[...] libido ??? Po dość obszernych tematach o żywieniu i dietach jutro zrobię dietę na 1700-1750 kalorii do tego 3-4 razy w tyg. bieganie + codzienne aeroby. I mam jeszcze jedno pytanie czy przy stosowaniu, któregoś z tych środków nie spadnie mi z siły albo z mięśni ? wcześniej pracowałem troche nad wytrzymałością i nie chcial bym tego utracić, poza [...]

[...] - odkrecic butelke - wiaz w dlon butelke - p[przelyclic butelke o 120 stopni na wysokosci ust przytknieta do warg - wpuscic plyn do ust i razem z tabletka skadinad wczensiej tam umieszczona polknac - zakrecic butelke - wejsc na SFD - wpisac w wyszukiwarce "meta" - przestac raz na zawsze zadawac ****a ***ana mac takie samo pytanie!!!!

jezeli pytanie dotyczy tylko tego czy mozna to zmieszac to tak, jak najbardziej

Witam. Dziękuję bardzo. Chciałbym tylko zadać pytanie, gdzie mogę znaleźć obrazki przedstawiające te ćwiczenia? Coś na styl tego: http://www.forumsportowe.pl/viewforum.php?f=17 i: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie wiem jak robi się: *Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc. (można to czymś zastąpić?) *Unoszenie nóg leżąc na ławce (nogi [...]

jakby to nie byl dobry interes to nie wywalalbys tyle siana na to gupie pytanie

Pytanie tylko i wyłącznie do wróżki. :-) O sobie nie piszesz nic, ani diety, ani treningu do oceny, ani też ankiety, zacznij od tego, potem można coś rozważać na Twój temat.

[...] nie. To że nie wspomniał to nie znaczy że nie (patrz druga część tego pytania). A w kwestii 8 pytania domyślam się że nie wie ale chodzi o to co on przez to rozumie. I to pytanie jest również ważne. Poza tym to nie jest żaden egzamin i na pytania on sam sobie musi odpowiedzieć. Jak będzie miał uporządkowane oczekiwania to bez naszej pomocy coś [...]

kamil1239, nie odpowiada się pytaniem na pytanie ;] wincol, leci sog, bo jako jedyna osoba w tym temacie trzymasz poziom wypowiedzi

kdlas ankieta plus pełen plan , albo zadawaj to pytanie w pojedynczych pytaniach .

Zadam swoje pytanie. Robilem dzisiaj trening na bicka ale inaczej niz zawsze bo 5serii po 8 powtorzen. i nic nie czuje.. Zawsze robilem 4 serie po 12 powtorzen. Jak robić?

Temat zalozony w sprawie bicepsow a tu sie dyskusja o martwym robi moje pytanie bylo proste czy nie powinno sie cwiczyc plecow po treningu bicepsow i jeszcze jedno jak piszecie ze dieta dieta dieta to pomyslcie troche jak moze 15latek zarobic sobie na diete nie licze wakacji bo do roboty wtedy chodze i nie jestem jakims rozpieszczonym [...]

a tak tak. ma pytanie jeszce czytalem ze jest piec etapow kreatyny ze sa stopnie zaawansowania czy to sie sprawdza?

w pytaniu 15 dalem odpowiedz NIGDY. W pytaniu jest informacja ( Jeżeli wybrałeś odpowiedź "Nigdy" przejdź do pytania 19 ) Tak zrobilem. Po zakonczeniu ankiety dalem wyslij, po czym cofnieto mnie automatycznie do pytanie nr 18 jako obowiazkowe he masz tam jakis blad kolezko ;)

sorry moze nie odpowiem na twoje pytanie ale ...po co w to zainwestowales?

ok,dzieki za odp mam jeszcze jedno pytanie zamierzam kupic pulsometr ,moze mi ktos powiedziec jakie tetno powinienem utrzymywac dla maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej?

Witam mam pytanie czy na pewno wykonujesz te cwiczenia dobrze technicznie?