pytanie

[...] rąk, skurczy czy ospałości, jedynie dzisiaj było mi troche niedobrze po treningu ale wydaje mi się że to zasługa po prostu ciężkiego treningu, no i w sumie wk***iony chodzę od rana ale to u mnie norma %-). Moje pytanie: czy jakieś skutki uboczne zawsze występują ? Może spróbować zwiększyć dawkę jak np. przez kolejne 3dni nie będę nic odczuwał ?

Ja mam dość poważne pytanie. Jakie ćwiczenia można zrobić przy użyciu dziewczyny, by nie mówiła, że tyle trenuje nią się nie zajmując? Zależy mi na sile, nie na aerobach.

Byłoby sens. Ewentualnie kup sobie amortyzator z opcją blokady skoku, przekręcasz przycisk i przestaje amortyzować, też przydatne. Pytanie tylko, czy nie lepiej wtedy dołożyć i szukać używanej kolarzówki?

Hello, Miesiąc temu rozpocząłem swoją przygodę z siłownią i z pierwszą masówką i mam pytanko? Czy takie podejście do diety ma sens? Chodzi głównie o śniadanie, które składa się praktycznie tylko i wyłącznie z białka oraz oliwy? Przez miesiąc poszło na wadze jakieś 2 kg, ale w pasie chyba też z 1cm przybyło. Pytanie, czy może sprzyjać temu poranne [...]

A kto ci powiedzial ze mam zerową wiedze? Nie wiem jak porostu przejsc z redukcji na mase nie uzyskując tłuszczu. To jest to co chciałem uzyskac a wy bawicie sie w wujkow dobre rady. Pytanie nie brzmiało czy przejść na mase czy jeszcze na redukcji a jak to najłagodniej zrobić.

Przy większych ciężarach w MC przedramiona mi ledwo wytrzymują. Mam jeszcze pytanie cop do ilości treningów. 3 razy w tygodniu to nie za mało? Powinienem zwiększyć ich ilość? W dni bez treningów biegać czy dać odpocząć nogom? (Po każdym trening biegnę 20 min 11km/h)

Witam mam takie pytanie, czy wyciskanie na maszynie smitha na ławce płaskiej będzię łatwiejszym ćwiczeniem do wykonania niż wyciskanie sztangi na płasko ? czy może jest identyczna trudność ? bo przyznam że na maszynie smitha robiłem tylko kiedyś barki a tak od dłuższego czasu nie używam tej maszyny ;)

o wlasnie, wyprzedziles moje pytanie jeszcze raz dzieki

Kreatyna to oddzielne pytanie w sumie, slyszalem ze trzeba miec jakis staz wyrobiony zanim sie zacznie ja spozywac. Co do regeneracji... Cwicze 3x w tygodniu i mam raczej siedzacy tryb zycia... A serwatka potrzebna mi w celach urozmaicenia diety. Slyszalem ze mozna z nia fajne potrawy robic w sensie do ciasta do gofrow dodac czy cos w tym stylu. [...]

całe ciało ćwiczysz skoro opisałeś 4 dni treningowe przypuśćmy że reszta to wolne wiec gdzie jest ta reszta ciała? nogi, prostowniki, czworoboczne brzuch? i odpowiedz na Twoje pytanie jedno brzmi- nie

wiecie co tak myślałem ze tutaj są sami ignoranci pier*****lcie sie nawet na pytanie nie umiecie odpowiedzieć Dostałeś odemnie poważną odpowiedź,czego nie rozumiesz?Nic więcej tu się nie dowiesz,bo żeby sterydy dały jakikolwiek efekt musisz mieć diete opanowana w jednym paluszku,a za tym idą miesiące a nawet lata praktyk z nią. A to co ty [...]

[...] sie tak stlamsic. Brown vs Silva - Po pierwsze po 4 minucie Silva nie mial w sobie gazu. A od drugiej rundy to byl takim samym zombie jak JDS w 2 czy 3 walce z Cainem. Teraz pytanie czemu. 1) Jak wchodzil do klatki, to wygladal na MEGA podekscytowanego. Zaloze sie, ze to moglo miec spory wplyw. 2) Kazdy cios, ktory wyprowadza wyglada na [...]

Dziękuję za odpowiedź, ale mam jeszcze jedno pytanie nie powinno się ćwiczyć więcej serii jeśli chodzi o siłe? Bo zależy mi na sile bardzo i czytałem tam w atlasie ćwiczeń że trzeba 6-8 serii. Proszę o odpowiedź :)

Co do HCG na ON ti już wiem co i jak. Moje aktualne pytanie jak zrobić PCT 1-14 Mix testo 350 e4d 14- narazie nie planuje konczyc redukuje lece na vlcd do oporu na 500mg cypio + clen2on/off + co 6 tyg t3 Pytam sie o pct na przyszlosc

[...] Zmieniony przez - Złomczi w dniu 2014-05-11 19:25:34 wszystko zalezy od tego w jakiej porze dnia chcesz stosowac dany produkt. bcaa bardziej nada sie okolo treningowo wpc do uzupelnienia brakow w diecie i glownie po treningowo tak wiec musisz sam sobie odpowiedziec na to pytanie czego potrzebujesz.

No, bo na fejsbuku nie znajdziesz grupy dla przyszłych absolwentów danych kierunków: http://www.b1.pl/spotted/posty/find/text/?text=PB+Studia%3A Lepiej tu byś pytanie zadał, szansa na szybszy odzew Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-05-12 14:34:22 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-05-12 14:34:44

Pytanie czy wstępne zmęczenie jest tu potrzebne ? Wydaje mi się, że nie bo sory ale klatka wygląda jak prawie nie trenowana więc tutaj dieta pewnie leży a gdyby była ankieta wiadomo by było więcej

Hej, jestem ekto, 189cm 91kg 26 lat, praca siedząca (praktycznie zero aktywności). Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3410 kcal ze wzoru z forum, proporcje przyjąłem W:5g, B:2,2g T:1g = 455g W, 200g B, 91g T. Pytanie jak to podzielic na najlepiej 5 posiłków (czy musi byc 6? ) Bo jak ? W okołotreningowych nie je się tłuszczy to w reszcie ma ich spozywac [...]

[...] zszedłem już do 10mg ale guzek cały czas jest czytam o tym coraz więcej i coraz bardziej mnie to przeraża myślałem żeby w przyszłym tyg iść do lekarza ale podobno on tylko proponuje operacje oO teraz pytanie ile jeść i czy jeść jeszcze ten nolvadex nawet nie wiem jak długo sie powinno to jeść Zmieniony przez - asdasd w dniu 2014-05-12 17:52:28

[...] piłki) - 12x5kg; 12x6kg; 12x6kg ćwiczenia na brzuch - brzuszki odwrotne 3x30 - brzuszki skośne bez piłki 3x25 - brzuszki na piłce 3x30 o rozciąganiu na koniec zapominałam, zamieszanie w domu się zrobiło i wyszło mi z głowy całkiem. Mam jeszcze pytanie czy po tym treningu mam robić sesje aerobów, czy wystarczy że aeroby robię w dni nietreningowe?