pytanie

Sory mam pytanie. Sprawa jest nastepujaca kupilem 100 tabsow mety ruskiej i zaczalem brac w nastepujacy sposob - rano po sniadaniu i po wypiciu gainera- 1 tabletka -po obiedzie i gainerze- 1 tabletka - przed treningiem- 1 tabletka a po treningu bezposrednio gainer A tabletki sa 5mg. Czy taka dawka starczy aby w ogole cos osiagnac? i czy dobrze to [...]

Mam pytanie czy trzeb koniecznie przemyc gumke od Deci skoro i tak przy strzale zmienia sie igle

[...] tluszczowej w organizmie: 19.5 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2261.8 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 4256.5 kcal/doba. teraz mam pytanie co zrobic dalej. chodzi o ulozenie diety redukcyjnej tzn zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej.prosze o konkretne odpowiedzi a nie odsylanie do innych postow.

dzieki:) mam jeszcze jedno pytanie.Kreatyne i carbo zmiszac razem w jednym z woda np 5 g krety i carbo 50g plus doteg woda i wsyztsko dobrze wymieszac mikserem i wypic popijajac tym tauryne.?????????A gainera mwymieszac z mlekiem

ja mam takie pytanie odnoscinie pompek: zaczynalem robic pompki jakies 2 tyg temu, bo nie moge chodzic teraz na treningi (trenuje pilke reczna), bo mam kontuzje plecow a nie chcialem proznowac w domu, wiec postanowilem ze zwieksze sobie troche sile no i bede robil pompki. Na poaczatku naprawde slabo mi szlo, ale teraz juz po rozgerzewce (10 [...]

jeżeli zadałeś tak pytanie to pewnie nie bardzo odróżniasz obydwa te suple/odżywki/, więc zrób tak; postaraj się ułożyć dietę i nią zaspokoić potrzeby organizmu na makroskładniki i witaminy, minerały, do tego dołóż cell bo w diecie go nie ma, natomiast jeżeli z jedzenia nie osiągniesz celu o którym piszę na początku to kuo gainera, a jeśli jeszcze [...]

[...] trudności, czy jest to zatem wykonalne przy twardszym i grubszym materiale, takim jak w pasach do TS? Gdyby przyszło mi zamawiać to możliwe, że pas okazałby się za duży (tym bardziej, że ustawicznie chudnę:)) i wtedy musiałbym dołożyć dziurek - stąd to pytanie. Przepraszam za lekki off topic. Zmieniony przez - Knr w dniu 2005-03-15 13:19:58

Mam szybkie i napewno juz 100 razy zadane pytanie.Czytalem na kulturystyce o masie ale troche sie pogubilem.Jaki waszym zdaniem trening jest najlepszy na mase.Generalnie chodzi mi ile powtorzen i ile serii w 1 cwiczeniu?Jakas generalna frmula jets na to?Wiem ze musze progresywnie zbiekszac wage ale dalej niewiem ile powtorzen w cwiczeniu jest [...]

Masz racje Jarząbek najpierw niech pokona Fedora obroni tytuł a potem można robic pokazowe walki w innych federacjach o duży sos.Mam [pytanie czy przygotowania do walki w ufc i pride sa inne?

witam;] mam pytanie może nie do końca zgodne z tematem jednak zalezy mi na odpowiedzi, dlatego zaryzykuje ] aktualnie jestem chory na grype:( za nim zachorowałem moja forma prezentowała sie całkiem nieźle:) jak sadzicie ile czasu po chorobie przeznaczyć na rekonwalescencje i jak szybko zaczać trenować z obciązeniem choćby podobnym do tego z przed [...]

[...] poprzednie nie przyniosły oczekiwanych rezultatów (pewnie towar h****wy).Teraz towar mam z pewnego źródła. Mam 25 lat, waże 80kg przy 175cm wzrostu. Aha mam jeszcze pytanie, czy lepiej brać winko co2-gi dzień po pół czy co 4-ty po całym i czy strzały moge robić sobie w udo lub w ramie czy lepiej w pośladek. Czekam na wasze uwagi, z [...]

witam. nie bardzo wiem do ktorego dzialu dac ten post wiec tu go zamieszcze mam takie pytanie: jestem chory i troche oslabiony czy moge sie naladowac jakas efedryna albo kofeina lub jakimis red bullami isc na trening zrobic swoje i wrocic do domu? nie chodzi mi o to czy dobre jest stosowanie efki, kofeiny itd tylko czy takie sztuczne wzmocnienie [...]

Po co odswiezasz stare posty i wszedzie to samo pytanie zadajesz?

[...] ze pot ze mnie leci ale nie łapie zadyszki. 4 razy w tygodniu to max., bo wiecej czasu nie znajde!( mam rózne zajecia popołudniowo-wieczorne nie zwiazane ze sportem) Ale mam pytanie... czy jesli chce zgubic tłuszczyk z pośladkow i ud to po treningu ( zwykle koncze o 20:30, 21:30)powinnam zjesc jakies białeczko czy lepiej "o samej [...]

[...] DJ Wallis, 3razy z tygodniu miesnie ramion z obciązeniem 3 kg, oprócz tego codziennie brzuszek. Nie chciałabym mieć mocno umiesnionego ciała, jedynie wymodelowane. Moje pytanie brzmi czy taki trening jest dobry? Czy nie rozbuduje za bardzo miesni nóg? Czy nie zwiększy mi się przez to obwód bioder? I czy powinnam dodac jeszcze aeroby? Bardzo [...]

witam. nie bardzo wiem do ktorego dzialu dac ten post a w "dla zupelenie zielonych" nikt nie odpisuje wiec tu go zamieszcze mam takie pytanie: jestem chory i troche oslabiony czy moge sie naladowac jakas efedryna albo kofeina lub jakimis red bullami isc na trening zrobic swoje i wrocic do domu? nie chodzi mi o to czy dobre jest stosowanie efki, [...]

mam pytanie przerwalem nastepujacy cykl: 1-8 deka 200mg co 7dni 1-8 omka 250mg co7dni 1-4 meta 15-20 mg dzienie zostal przerwany w 5 tygodniu z powodu lekiej kontuzji Teraz po 2 tygodniach jest juz lepiej i powoli wracam do formy Moje pytanie brzmi czy mam sie odblokowac i wtedy zaczac nastepny cykl zaraz po odbloku czy poprostu bez odbloku [...]

[...] wchlaniana natychmiast, natomiast tauryne w megacapsach przyjmuje w capsulkach i pewnie potrzeba troszke czasu zanim kwas zołądkowy 'przegryzie' się przez nia i stad moje pytanie czy brac te megacapsy wczesniej? jesli tak to ile? czy moze to niema zadnego znaczenia i niema co sie tym przejmowac? ku czemu sie sklaniam ale jestem laikiem wiec [...]

Podstawowe pytanie - gdzie jest autor posta i obiecane sogi ?

Ja mam takie pytanie czy macie cierpnięcie rąk podczas snu. Odkąd zaczołem robić pompki często w nocy cierpną mi ręce i nie czuje palców. Nigdy specjalnie nie ćwiczyłem. Zresztą z tego powodu lekarz kiedyś orzekł mi skrzywienie krzywiczne klatki piersiowej. Od miesiąca już regularnie robie pompki. W obe cnej chwili średnio na dzień robię okolot [...]