pytanie

Chciałbym ćwiczyć w celu samoobrony. Nie planuję być "zawodnikiem" Ze siłowni ciężko zrezygnować. Kto chodzi ten rozumie . Ostatecznie mógłbym spróbować 2 treningi w ciągu jednego dnia. Najpierw siłownia później lecę na muay thai wieczorkiem. Ale znowu jest pytanie czy mój organizm/mięśnie/psychika wytrzymają

Pójdziesz na M-T, zobaczysz. Być może treningi Cię tak zaabsorbują, że będziesz chciał chodzić więcej. A na pytanie czy się opłaca czy nie? To jasne, że się opłaca. Każda forma ruchu jest dobra w połączeniu z siłownią.

jjbyqzaraz będzie pytanie w stylu "a co za różnica, która?"

redukuje caly czas.... a odpowiedz na moje pytanie ??

Witam mam takie pytanie dotyczące treningu na mase: Nogi Klatka off Plecy + tył barku Przód/bok barku + brzuch Triceps/biceps off Plecy Klatka off Nogi Barki + brzuch Triceps + biceps off Tam gdzie mamy Plecy + tył barku Przód/bok barku + brzuch Triceps/biceps to wybieramy np w jednym tygodniu biceps i i przód barku a w drugim tygodniu triceps i [...]

jeszcze jedno pytanie, cwicze gdzies tak rok,moge brac juz kreatyne ? mam 17 lat, na klatke 93 - wczoraj wzialem ;)

ej :) nastepne pytanie ! ostrowia: 500 g 37 zł , 2 kg = 148 zł a mxpro ma : 2.27 kg i za 150 zł hmmmmmmmmm ? co wy na to ?

Przecież chłopak mógł się zarejestrował dopiero niedawno, a czytał od dawna:) Po co się sprzeczać jak podobnie odpowiedzieliście na pytanie:) Nie można nikogo ignorować, ze względu na wiek, ani statystyki. Nikt nie za naszej Historii tak naprawdę :)

weżcie odpiszcie na ostatnie pytanie:)

temat jest juz zalozony na spam, a kolega zadaje glupie pytanie lecz odpowiedz mu sie nalezy pzdr. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 23:11:34

nie ma odpowiedzi na to pytanie. daj diete do sprawdzenia w dziale odzywianie trening - w dziale trening i pogadamy o suplach jesli zalezy Ci na profesjonalnej pomocy oczywiscie

Takie pytanie należy zadać lekarzowi który skieruje Pana na odpowiednie badania, i po wynikach udzieli odpowiedzi.

jeszcze jedno pytanie, mogę zamienić wyciskanie z przed głowy na high pull? dużo lepiej przy nim barki czuje :-) Zmieniony przez - k3tmo w dniu 2013-06-27 20:45:49

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Zbyt ogólne pytanie kolego

[...] zastrzyk przed snem, badanie rano. A jak z sexem I trawa? Ma jakis wplyw pewnie oni tez potwierdzali fakt ze wybite estro dziala anabolicznie jednak gosc zadal podstawowe pytanie: co wolisz, trzymac estro ponad norme i zdobyc dodatkowo w roku dzieki niemu 300g miesnia czy byc o 300g miesnia mniejszym ale bez powiklan od wywalonego estro w [...]

W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na zadane pytanie. Skoro byś jadł poniżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to nie ma opcji na to, aby budować mięśnie. Ilość spożywanego białka nie będzie w tej sytuacji miała specjalnego znaczenia. Warto dostarczyć zalecaną ilość, ale dwa razy więcej nic nie zmieni. Przy warunkach maksymalnie [...]

W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na zadane pytanie. Skoro byś jadł poniżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to nie ma opcji na to, aby budować mięśnie.. Ale mięśnie są budowane z białka, nie z kalorii, nie?

[...] tak kolorowo jak Pan Jacek mówi ( jest kontrowersyjna ) 3. Np. W tym badaniu podawanie 50 g izolatu bialko sojowego zmniejszyło testosteron o 19 % http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17416779 4. Oczywiście od czasu do czasu można wypić szejka z białka sojowego ale codziennie ? pytanie czy warto ryzykować, a nie lepiej wybrać skuteczne WPC

[...] sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych związków. Odpowiadając na pytanie: Tak jest sens brania kreatyny przy treningu na własnym ciężarze ciała.