pytanie

No coż.. zero konkretów...:( Liczyłem na więcej Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i dobre chęci... A czy odpowie ktoś na pytanie po jakim czasie od ostatniego zastrzyku winstrol "schodzi " z organimu??

Mam pytanie jak zrobic odblok po takim cyklu: tydz:1-400mg deczka 500mg oma tydz:2-300mg deczka 500mg oma tydz:3-7 200mg deczka 500mg oma tydz:8-250mg oma I teraz pytanie czy wystarczy odblok sama nolva czy nolva i clom??I jak dokladnie odblok rozpisac??cykl koncze za 2 tygodnie do odbloku jeszcze troche ale musze sie dokladnie odblkowac

[...] nolvadex w celu obnizenia estrogenu(dawka 20-40mg) no i w dniu zakonczenia Clomid (2tabsy przez 5 dni,1tab-10dni) Wedlug niego przy takim odblokowaniu mozna zatrzyma 50-90% masy. Moje pytanie co sadzicie o takim odblokowaniu ? i ile w jakiej ilosci stosowac clen po cyklu w celu zablokowania receptorow kortyzolu ?? dzieki za odpowiedz

A ja sie musze pochwalic bo dzis wreszcie porzadnie cwiczylam. Wyszlo jakos tak: 30 min bieganie, 15 min skakanka, 10min A6W, 30 min hula-hop, 10 min twister i takie cwiczenia ogolne. Dobrze?? No i pytanie co do krecenia hula-hopem. Jak myslicie, daje dobre efekty?? (chodzi mi o talie)

Elo ziomy. Mam drobne pytanie. Czy ten trening naprawdę daje cokolwiek jeżeli chodzi o wygląd? Ja osobiście odczuwam efekty treningu po 12 dnia jedynie jako wzmocnienie mięśni (czymkolwiek by to nie było, po prostu łatwiej się robi kolejne brzuszki), przy czym moja aparycja nie zmieniła się ani o jotę.. a, jakby się uprzeć, to może nawet jeszcze [...]

witam Mam takie pytanie czy mozna stosowac dioete tłuszczowa i jednoczesnie brac ssa(propa i wino) I jeszcze ewentualnie mam takie pytanie .,przypusmy ze planuje zrobic ten cykl i podczas niego odzywiac sie 3 dni wegle na poziomie 1,5-2 g i 3,5 g białka i pozniej jeden dzien wegli wysoko czyli 4 g.Czy myslicie ze taka dietka ruszy moj fat? chce [...]

Cześć Moje pytanie brzmi: czy odblokowanie jest konieczne po tak niewielkiej dawce, jaką jest 18 zastrzyków winstrolu??? Bo to raczej nie jest duza dawka...? Zamierzam brać zastrzyk co dwa dni... Myślałem, żeby przez pierwsze dwa tygodnie cyklu brac zastrzyk co 3 dni ale to chyba nie jest konieczne... co o tym sądzicie?

A ja mam pytanie związane ze szrugsami. Serie idą następująco 15,12,10 i czy tutaj jest progresja czy nie. Bo w rozkładzie nie jest napisane. I jeszcze jedno pytanie czy jeśli na jakimś ćwiczeniu nie mam możliwości wykonania progresji to robić sobie tą samą ilość powtórzeń we wszystkich seriach przykładowo 10?

Witajcie sportoei guru;) Mam pytanie może trochę niemądre jednak ten problem mnie ciekawi otóż chcę wiedzieć czy można w jakiś sposób "przedawkować" suplementy? W szczególnosci chodzi mi o gainerki kreatynę czy Carbo . Pytam ponieważ ostatnio tak mnie wzięło na gainerki i carbo że koktaile mógłbym pić co godzinkę a nie jestem pewny czy nie [...]

[...] naciągane badanie, które krzyczą, że hmb nie działa, nie działa tak jak i każdy właściwie suplement gdy nie ma odpowiedniej diety, odpowiedniego treningu, hmb działa, tylko pytanie czy w twoim przypadku jest rozwiązaniem optymalnym, mam xza mało danych by to stwierdzić, mógłbyś przynajmniej napisać jak odczuwasz tą suplementację którą zacząłeś, [...]

aj a mam pytanie ja niemam zakwasow mi iz podnosze ciezar ale czuje na drugi dzien niele zmeczenie miesnia it is ok?

Witam. Nie bardzo wiedziałem gdzie zaszeregować moją kolejną sprawę więc pomyślałem że ten dział będzie dobry, jeśli nie to z góry przepraszam za zamieszanie. Pytanie jest następujące. Czy mając 20 lat, 175 cm wzrostu i ważąc 76 kg, jeśli podnoszę dwa razy 90 kg na ławeczce mogę powiedzieć że to dużo? Tzn czy mogę być z siebie dumny ;P Chcę by [...]

[...] prawie nic nie wynika.Ja na swoim przykładzie nie pogę tego powiedziec bo jak juz robiłem cykl t przerwy miedzy nimi nie były na tyle długie zeby zaobserwowac czy słabiej rosnie czy tak samo.Wiec moje pytanie brzmi.Czy tak jest ze po cyklu trudniej o przyrosty.Piszczcie ewentualnie jak zmienic ten proces jesli wogóle sie da.Z góry dzieki.

a mam jeszcze takie pytanie: kidy ewentualnie wziasc odrzywki typu kreatyna, bialko jesli bede chcial przyspieszyc przyrost miesni?

Witam ma takie pytanie czy są jakieś naturalne sposoby na poprawe wzroku. Odrazu zaznaczam że niejest to duża wada -0.5 bo gdyby była duża to by nic nie pomogło. Gdzieś słyszałem o jakis treningach wzroku czy może wiecie cos o tym?

[...] negatywnie wpłynie na cyły plan? 10 ćwiczenie- jeżeli nie mam skośnej ławki to czy mogę to ćwiczenie np. wykonywać na taborecie lub zamienić to ćwiczenie na coś innego? I ostatnie ważne pytanie- kiedy przetestować obciążenia na pierwszym treningu czy przed całym planem? Narazie to tyle. Sorry że o tyle rzeczy pytam, ale nie chce popełnić błędu.

[...] związane z przetrenowaniem. Co prawda wzrost siły jeszcze notuje (tylko na klate), ale coraz mniej mi się chce chodzić na siłke. Pomyślałem ze zrobię sobie 2 tygodnie przerwy. Cos w rodzaju regeneracji i mam pytanie co mógłbym zamiast siłki robić podczas tych 2 tygodni aby doprowadzić się do dobrego stanu. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Wlasnie, to zasadnicze pytanie... Bo jest roznica jesli cwiczysz 5 lat a jesli nigdy nie byles na silowni . Jesli nie cwiczysz zbyt dlugo to wynik bardzo dobry

[...] nimi masz barki? >> fakt, moje niedopatrzenie, ale jak mowilem wyzej poczatkowo inaczej to wygladalo a potem nawet nie przejrzalem juz tylko napisalem.. mam jeszcze pytanie odnosnie przeplatania cwiczen, mozna robic superserie ? wlasciwie to tylko na ramiona bym je stosowal, seria uginania i zaraz po niej francuskie i dopiero [...]

[...] sie ruszac nie moglem a po padach, rzutach, dzwigniach, uderzeniach itp caly posiniaczony bylem ale co z tego skoro po wakacjach jakos nagle wszystko sie skonczylo? Na pytanie czemu instruktor nie przywiezie rekawic i nie porobimy sparingow zawsze ta sama odpowiedz "Jestescie narwani - cos sobie zrobicie" i jak sie tu czegos [...]