pytanie

"to troche dziwne ale mam nadzieje, ze mi odpowiecie" Rzeczywiscie dziwne pytanie. Trudno jest przewidzieć czy zwiekszysz ciężar maksymalny o 20 kg czy tylko o 5. Wszystko zalezy od metod jakie do tej pory stosowałeś, od techniki itp. Proponuje abyś przeanalizował programy jakie sa w tym dziale i zastosował stara dobra zasadę progresji [...]

****Master zle sformulowales pytanie , ale sprubuje ci odpowiedziec Tym treningiem cwicze dopiero tydzien , a ogolnie cwicze juz Rok i jeden miesiac ... Dotychczasowy trening zmienilem bo byl do bani , a teraz chce was sie zapytac czy ten ma sens ... jak cos tam jest do bani to poprawcie mnie , z gory dzieki

siemka! mam pytanie dotyczace kretki i glutaminy: po pierwsze czy jak sie to je to mozna mieszac razem krete,glukoze i glutamine razem w jednym pojemniku czy np pierwsza krete i oddczekac troche z glutamina i drugie to jak spozywac ta kreatyne (w dni beztr.rano 5g i w treningowe rano 5g i pozniej 5g przed czy po treningu bo slysze rozne [...]

mam pytanie co do rzeźby. Chodzi o to ze chcialbym osiagnac jak najladniejsza rzeźbe a przy okazji troche przybrac na sile. Jednak rzeźba jest tu priorytetem! Czy jest to mozliwe? Chce zaczac stosowac diete wysokobialkowa i wspomoc ja bialkiem czy powinienem dodac cos jeszcze? zaznaczam ze nie mam zbyt duzo kasy!

mam takie małe pytanko czy w wieku 16 lat można coś brać chodzi mi o jakiegoś steryda nie bluzgajcie mnie za to pytanie ale ja się pytam z ciekawości

[...] znaczny wzrost cukru we krwi /zwiekszony poziom insuliny/, ale i efekt uboczny w postaci bólu żołądka /u 6 osób/. Ten ból dał do myślenia testującym i postawił przed nimi pytanie - czy jest on toksyczny? Po tych badaniach wiele grup sprawdzało toksyczność wanadu - niektórzy testowani zauważyli efekty uboczne nawet po 27mg dziennie! (2 razy po [...]

Mam pytanie dotyczace pompek wiec czy pompki mozna robić codziennie , czy nawet po pompkach miesnie potrzebuja odpoczynku :_)

[...] ok połowy marca..cel treningu: masa ( 75kg ) rzezba ( nie najgorsza ) wytrzymałość no jestem wytrzymały, ale wiadomo jak kazdy człowiek, do jakiegos tam stanku.. siła ? no z siłą nie jest, az tak najgorzej..no grupy mięsniowe.. nie wiem czt dobrze zrozumiałem pytanie, ale no klatka, triceps, bicepsa, grzbiet, barki, nogi / łydki. Pozdrawiam.

Witam!Mam moze troche głupie pytanie,ale je zadam bo sie wystraszyłem! Mój kumpel wyszedł niedawno ze szpitala bo leżał tam na mononukleoze! Wczoraj napiłem sie po nim piwa z butelki i sobie wkręciłe że moge się zarazić!Jest to możliwe?

mam pytanie chcem dzis kupic supla i nie wiem co w planie mam te dwa ale narazie kasa nie pozwala i pytanko co najpierw kupic?zalezy mi na ochronie masy i kondycji wiec co by było lepsze najpierw?

Bedziesz mial wiecej niz 20 lat wtedy moze zadawac takie pytanie...wtedy mzoe ktos Ci cos doradzi

Witam Mam pytanie jakimi ćwiczeniami lub na jakiej ławce rozwinąć dolną część klaty(pod sutkami).Prosze o pomoc

I jeszcze jedno - znowu pytanie - ale kto pyta nie bladzi ... przy mojej wadze 80 kg ( nie ma co ukrywac kulturysta nie jestem ) z jakimi obciazeniami powinienem wykonywac w/w cwiczenia ???

Mam jeszcze takie nietypowe pytanie. Sa na SFD ludzie którzy ćwiczą tradycyjne kung fu ( nie chodzi mi o sportowe wu shu ). Jak tak to sie zgłoscie i napiszcie jaki styl ćwiczycie. Mam do was mnóstwo pytań. POzdrawiam.

trenuj, jadaj, odpoczywaj a efekty będą ,ale kiedy?? to to pytanie retoryczne

mam pytanie co do tego trenningu, co z cwiczeniami na przedramie i kaptury??? w tym treningu ich nie ma. I tak wogóle to mam pytanie takie ogólne bo mam wątpliwoście: ten sam trening czyli te 10 cwiczen co 2 dzien to samo??

Witam Mam pytnako chcialem zadac je w moim poprzednim poscie ale nie moge go znalesc :( Wiec tak mam 100tbs Metki i mam zamiar brac je 2-3-4-3-2 ! Moje pytanie dotyczy w jakich godzinach brac te tabsy w dniach w ktorych bede je bral dwa i trzy razy dziennie , bo wiem ze jak wyjdzie 4 na dzien to najlepiej brac 8:00,12:00,16:00,20:00; a pozostalem [...]

czesc!jestem poczatkujacym wiec moje pytanie mzoe sie wydac "dziwne" Co sadzicie na temat "dokatowania" miesni? chodzi o zmniejszania odciazenia na koniec np uginanie ramion z hantela na poczatek (przykladowo) 4 serie 15kg okolo 8 ruchow a pozniej od razu 10kg max ruchow i po tym od razu 7-5 kg max ruchow! czy to ma sens? jezeli tak to przy [...]

Uriel!!!!!ketotifen mówisz??to lek antyhistaminowy i tu mam pytanie...: czy zamiast ketotifenu może być jakiś innym lek np.amertil,zyrtec,bądź virlix????

Witam. Jestem na diecie ckd/tluczowej/lowcarb (w zaleznosci jak mi wychodzi ) Przegladajac polki martketow w poszukiwaniu jakis wedlinek,parowek i kielbas ZAWSZE (grrr) natykam sie na, a to: -cukier w parowkach -skrobie ziemczniaczana we WSZYSTKICH kielbasach itp -jakies zageszczacze,czasem laktoze,maltoze itp we WSZYSTKIM innym GRRR Az tu [...]