pytania

Ja wiem co ty napisałeś , ciągle czytam ze zrozumieniem. Dam ci przykład taki : b - 2.5g w - 5g t - 1.5g To wszystko mnożymy razy wagę np : 70 kg Teraz daję pytania : 1.Jeśli warzymy już 71 kg to MNOŻYMY TO WSZYSTKO przez 71 czy dalej utrzymujemy dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy?! [...]

[...] >>> bezpośrednio po treningu węglowodany np wafle ryzowe lub odżywka carbo 50g kolacja 3 jajka >>> wystarczy 1-2 jajka, zamiennie ryba wędzona, jakieś warzywko 200 g sera >>> wystarczy 100g szklanka mleka 3 kromki chleba >>> 2-3 kromki Ale dokładniej mogę Ci rozpisać, jak odpowiesz na początkowe pytania

Wyciąg na początku zbędny. A tak to jaki masz problem bo nie wiedzę pytania

Takie pytania ryja tylko ludziom gary... nie znasz czegos takiego jak wyszukiwarka

Roberto teraz nie ma w Polsce a na wszystkie Twoje pytania są odpowiedzi na forum lub wystarczy wpisać Roberto Atalla na googlach http://www.sfd.pl/Roberto_Atalla__za%C5%82o%C5%BCyciel_Rio_Grappling_Club_u-t402667.html Zmieniony przez - lissek__ w dniu 2010-09-23 11:40:41

Poszło. Niektóre pytania sformułowane tak, że z podpunktami można polemizować.

po prostu zacznij sięodżywiać, trenowac a nie zajmuj się odpowiedziami na pytania, które nic nie zmienią

motywacje do treningów znajdziesz po zadaniu sobie pytania dlaczego ty to właściwie chcesz osiągnąć i dla kogo to robisz? ?A jak już znajdziesz odpowiedź to zacznij ćwiczyć. Determinacja i bycie konsekwentnym i efekty muszą być :) ale do tego jeszcze spora dawka cierpliwości

sens Twojego pytania mnie zabił

[...] jest dobrze jakos nic nie spadło i pnie sie do góry. Jesli chodzi o diete uzupełniam witaminy i spozywam duzo wysokoprocentowego białka itp... Widze ze wiekszosc z was mówi ze przesadzam a wiec prosze o rady: co odstawic? co wziasc?... Jak długo koksy moga lezec na półkach? Bo data jest do 2008r.. Te i za wszystkie moje wk*****ce pytania sry

Dziekuje za pomoc. We wrzesniu przy masie pewnie bede mial jakies pytania wiec bede meczyl dalej ;]

To po co go w ogóle używać ? Co daje ? I po co setki a może tysiące trójboistów go używa ? Mylą się ? Dodaje kilka kilo do wyniku ? Nie potrzebne przyzwyczajenie ? Oczywiście wszystkie pytania do martwego. Jakie szkody może wyrządzić dobry pas trójbojowy przy martwym ciągu ?

Moje pytania są tylko teoretyczne bo nie biorę środków ale byłem ciekawy jak to wygląda z dietą na bombie może na przyszłość się przyda. Dzięki bardzo za wyjaśnienie , pozdro !

[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp

I pytania 1.obojętnie jakie białko kupisz. a 1kg białka z Treca kosztuje 62.6zł 2. też mnie to ciekawi, musze poszperwć 3.na noc może być SP 80 Daj mi linka do posta o 3-4 miesięcznym cyklu a na pewno zobaczę. Teraz mam sesję więc nie zawsze mam czas pisać, a tymbardziej szukać. Więc czekam na linka .

[...] z 6 razy dziennie takie tam : piersi z kurczaka ,ryż ,tuńczyk ,białko itd, ja to rozumiem ale kurde jak np ide do budy na 6 ,7 godz. to co ja mam tam żryć ?Z garnkami tam mam latać z ryżem ?Jak wy to robicie ?W szkole albo w robocie tak szamiecie ostro ???Dzięki Ernyl za te info całe.No jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napisze.Dzienks.

Wem ze nie wypelnilem ankiety bo pisalem z Fona i nie wyswietlila mi se ankieta tak samo z planem jutro wrzuce Witam o to plan jakim trenowalem 1.Klata -Wyciskanie hantel skos górny 4x12/10/10/8 -Wyciskanie płasko 4 x 10-12 -Rozpiętki 4x 12/12/10/8 2.Przedni akton barków -Wyciskanie hantelek siedząc 4x12/10/20/8 3.Boczny akton barków [...]

Na jakie pytania?

Mario - kazeina jest bardzo dobra. Dawniej krążyły o nie różne opinie, ale od jakiegoś czasu wiadomo, że jest ok. Miętki - nie mogę znaleść tego pytania! Chodzi Ci o to, czy do Pro Casa dodawany jest bonus mineralno-witaminowy?... Mówiąc szczerze nie jestem pewny, czy zawarte w odżywce witaminy i minerały to naturalne składniki tej kazeiny, czy [...]

ja mam piegi i uzywam od czasu do czasu samoopalacza i jest great! ;) zajeebiaszczooo praktycznie ich nie widac jeszcze jakies pytania?;>